摘掉面具？未必是好事

李衛華

拋開面具，活出真我？

進入大學后，小張感到十分苦惱，她覺得自己說話越來越言不由衷，像戴了一個面具。

早上室友想睡懶覺，讓她幫忙帶個飯，她雖然笑吟吟地答應了，心里卻在咆哮：“憑什么你睡懶覺，卻要我帶飯？”學習小組布置了一堆任務，同組的小李主動承擔組織領導的工作，一番規劃和調度下來，大家都對小李豎起大拇指，小張也笑吟吟地夸贊小李，內心卻響起了另一個聲音：“就知道出風頭！”輔導員在主題班會上聲情并茂地講述輝煌的校史，號召大家樹立遠大理想，努力學習。輔導員的話音一落，大家都熱烈地鼓掌，小張也跟著鼓掌，心里卻在嘀咕：“就知道唱高調，就不能講點實在的嗎？浪費時間！”小張對自己這種“違心”的表現感到十分憋屈，于是有一天暗下決心：拋開面具，活出真我！

有一天，室友又讓小張幫忙帶飯，這次她沒有將就，把心里話一股腦倒出來：“憑什么又讓我幫忙？我是你的奴隸還是你的仆人？我就這么好欺負？”說完后狠狠摔門出去。來到學習小組，看到小李正在指揮大家干活，“小張，要不你先寫個咱們這次調研計劃的初稿？”小李沖她笑著說。小張雙手一插兜，大聲說：“誰愛寫誰寫！都是同齡人，為什么你就要指揮這個指揮那個？你就這么大的官癮？”

晚上，輔導員在群里熱情動員大家報名科技競賽，號召大家瞄準科學技術的前沿問題，努力鉆研。“老師！能不能別說這么空洞的話？”小張在群里發言，“能不能直接給我們一個課題方向，說這些您不覺得浪費時間嗎？”整個班級群頓時靜默無聲。做完這些，小張覺得神清氣爽，終于活出了真我。回到宿舍，她徑直洗漱上床，美美地睡了一覺。

幾天過去了，小張發現情況有點不對。室友們有點不愛跟她說話了，班上的同學見著她都有意繞道走，輔導員跟她說話時也變得很生分。她好像變成了孤家寡人，感到前所未有的孤獨。“難道這是我要的生活嗎？”小張走進了心理咨詢室，向咨詢師講述了自己的苦惱。

“通過這一番嘗試，你有什么收獲？”心理咨詢師問小張。小張沉思一番后，緩緩說道：“我單知道不要戴面具，卻忘記了我也害怕孤獨，也需要人際支持。也許并不是心里想什么都要講出來，面具有時候也是有用的。”

咨詢師鼓勵她繼續往下說。“還有一件事挺重要，”小張認真地說，“我得學會把握摘下面具的時機和場合，在某些特定的場合、特定的人面前還是可以不戴面具的。”

“就是得學會靈活地戴上面具、脫下面具，對嗎？”咨詢師問道。小張肯定地點點頭。

我是人格分裂了嗎

在心理課上，老師給同學們做了氣質類型測驗。大強發現自己的氣質類型是多血質+膽汁質+抑郁質的混合型，描述如下：“待人熱情開朗”“經常沖動而不計后果”“時常感到非常悲傷”。大強覺得這些描述無比貼合自己，但他又不理解為什么有些描述是相反的。“我為什么又熱情又傷感？”大強不由得想起電影《搏擊俱樂部》，里面的主角有雙重人格，一個安分守己，一個冒險沖動，這兩個人還互相搏斗，把主角搞得傷痕累累……想到這里，大強有點慌。他連忙舉手提問：“老師，我是3種氣質的混合型，像我這種情況是不是人格分裂啊？”說完，全班同學哄堂大笑。

老師也笑了，示意他坐下，然后對著全班同學說：“測量出來只有單一氣質類型的同學請舉手。”教室里稀稀拉拉地舉了幾只手。“那測量出有兩種及以上類型的同學請舉手。”這回齊刷刷地舉起來100多只手。老師看著大強，笑著說：“你看，他們和你一樣哦。”大強看了看大家，不好意思地笑了笑：“老師，這是為什么啊？一個人不能既外向，又內向吧？”

“表面看起來是挺矛盾的。”老師說，“但你仔細研究一下這個測試會發現，4種氣質的測試題實際上是彼此獨立的4套題。混合型的同學，正好在某兩套題或某3套題上都得高分了，但這并不是互斥的。對應到生活中，我們有時候像春天般溫暖，有時候像夏天般熱情，有時候像秋天般憂傷，有時候像冬天般冷靜。”

“這樣忽冷忽熱，豈不是很不穩定，像打擺子？”大強繼續追問，同學們又哄堂大笑。“大家別笑啊，我聽說有一種雙相情感障礙精神疾病就是這樣的，很不穩定。”大強說。

“你想得很深刻！”老師贊許道，“但對大多數人來說，表現出多種特質是很常見的，通俗地說，是‘到什么山上唱什么歌，這是人格的彈性，也可以理解成是人格的面具。在家里，你是爸媽的兒子，就得戴上兒子的角色面具；在宿舍你是同學和室友，就會戴上同學和室友的角色面具；在老師面前，你是學生，態度神情就是一個學生的樣子；在戀愛關系中，你們會彼此說一些甜蜜的話，表現出男女朋友的樣子。看看，你們有這么多種角色，有不同的人格面具，難道也是打擺子嗎？”

“啊！我明白了！”大強拍了拍腦袋說，“人格有多面性不奇怪，如果只有一面才奇怪！最重要的是要看條件和場合。比如，要是我在父母面前表現得像老師一樣威嚴，就麻煩大了！”他的話音剛落，教室里又爆發了一陣歡快的笑聲。

“對的！”老師也笑了，“最重要的是要有靈活性，要適合相應的場景和角色。從這個意義上來說，人格面具可以理解成我們與他人順利交往的角色定位，它并非壞東西。”

所以，比所謂“真我”更重要的是坦然面對這一切，以松弛和寬容的心態看待自己的多種人格面具，讓它們各自安好。在享受美食時，就安安心心地享受當下的美食，接納和欣賞自己對這一部分的熱愛；注重體型時，就一心一意地運動和節食，主動承受沒有美食的代價。以主人的姿態為自己每一個行動負責，自由地開始或叫停，而不產生過多的精神內耗。

也許一個好的人生，并非要完全“真實”的人生，而是主動負責的、靈活有彈性的人生。其實，戴上面具的那一刻，你還是你。

（摘自《大學生》2023年第4期，本刊有刪節，黃雞蛋殼圖）