以體質健康為目標的中學體育教學改革探索

徐迎慶

摘 要：體質健康不但關系著現代化人才的全面化發展，同時也是體育強國建設的基本要求。中學生作為體質健康發展的重要階段，實施科學有效的體育教學改革具有十分重要且深遠的意義。當前中學生體質健康問題主要表現在身體基本素質的不足，因此從教學目標、教學模式、教學方式、課后反饋、考核評價等方面探索中學體育教學改革策略。

關鍵詞：中學；體質健康；體育教學

一、中學生體質健康現狀

通過對中學生進行體質健康測試可以較為直觀的反映中學生體質健康現狀。通過相關文獻的梳理結合文登學校的執教經驗，筆者認為當前中學生體質健康現狀存在以下問題。

首先是肥胖、超重問題愈加明顯。隨著人們生活水平的不斷提升，父母普遍認為中學生處于身體發育的關鍵階段，所以要多補充營養物質。但是由于很多父母對科學的飲食結構缺乏了解，導致營養物質的過度補充致使中學生超重、肥胖現象愈加普遍。除此之外由于部分中學生缺乏體育鍛煉，平時攝取過多多油、高糖食物，導致BMI大于22的人群呈現不斷上升趨勢，相關問題亟需重視。

其次是中學生參與的有氧運動量不足。從學生肺活量的測試情況來看，目前中學生肺活量不及格人數相較于之前略有增加。究其原因一方面可能是中學生課業負擔過重，導致參與有氧運動的時間較少，同時也應考慮中學生缺乏專業教師指導，有氧運動的操作方式有待改進。

第三是中學生身體柔韌性有所下降。通過是坐位體前屈項目測試結合日常體育教學中觀察，發現通常低年級學生的身體柔韌度要好于高年級學生，從性別層面來看女學生的身體柔韌性要優于男學生。一方面可能是隨著年齡增長學生柔韌性有所下降，同時也反映了日常體育教學中對生體前屈、體側屈等運動有所忽視。

第四是中學生身體協調能力有較大的提升空間。下肢爆發力和身體協調力是中學生體育鍛煉教學中的基本內容，通常通過立定跳遠等項目進行測試。當前在相關項目的測試和教學中發現，女學生身體協調能力基本與男學生持平，但是下肢爆發力相對不足，存在較大的提升空間。

二、以體質健康為目標的中學體育教學改革策略

首先要參考《國家學生體質健康標準（2014 年修訂）》相關指標制定科學、可持續的體育教學目標。體育教學目標的制定是未來一段時間進行體育教學和鍛煉的綱領和指引，所以相關指標必須要結合中學生的實際情況以標準為參考制定定科學、可持續的體育教學目標。體育教師在教學過程中應依據教學目標制定不同階段的教學任務和考評方式，通過循序漸進的方式不斷提升學生的體質健康水平。

其次要重視素質訓練結合專項訓練的新型體育教學模式。體育教師在傳統體育教學的基礎上，可適當增加一些素質訓練和轉向訓練的內容，例如將教學時間分為不同的階段，分別對協調、力量、速度、耐力等中學生身體基本素質的訓練提升進行內容完善，通過中學生身體基本素質訓練夯實基礎，在此基礎上融入籃球、排球、田徑、健美操等專項體育教學內容。體育教師通過素質訓練加專項訓練的方式有效提升中學生體質健康。

第三要理實結合，多措并舉提升體育教學的科學性和有效性。作為一門實踐性較強的學科，通常體育教學都是采取實踐教學的方式開展，為了有效提升中學生的體質健康，體育教師要轉變原有教學方式，在實踐教學基礎上融入理論教學的相關內容，通過理實結合的形式多措并舉提升體育教學的科學性和有效性。例如，對傳統體育課堂教學結構進行優化，結合體育與健康教材相關內容給學生普及相關知識，讓體育教學在科學的理論基礎上實施，便于學生更好的融入并深度掌握體育技能特點。

第四要關注個體差異，采用較為靈活的教學方式。每個學生的身體素質都存在一定的差異性，這會在具體的體育鍛煉和體育項目測試中予以體現，體育教師除了日常體育訓練教學相關內容以外，還要額外關注一些體質特殊的學生群體。例如，對身體素質孱弱的學生群體制定專項體育鍛煉計劃，督促其按時按質完成，不斷提升身體素質水平；對于某一方面素質特別優秀的學生要做好專項培訓，制定針對性的強化體育訓練內容，讓這些學生能達到更好的水平。通過這種靈活的體育教學方法，可在最大化兼顧學生群體體質健康的基礎上促進學生體育的高質量、可持續發展。

第五要注重課后鍛煉，提升課后反饋。通常而言大家對中學生體育教學潛意識中都認為是課堂中的事情，而對于課后等時間則很少進行體育教學相關內容的鍛煉和學習。實際上，體育鍛煉是一項長期性、持續性的活動，在課堂教學中及通過傳授學生基本的體育鍛煉內容和技能方法，更多的則是需要學生在課后自覺參與。因此，體育教師要根據學生課堂學習內容布置相應的課后作業，強化學生課后鍛煉內容，并將相關結果通過課堂匯報、線上匯報等形式積極給予反饋，便于教師針對學生實際鍛煉情況對后續體育教學內容做針對性優化和調整。

第六要采用科學評價方式。在學生參與一個階段的體育鍛煉課程以后，體育教師要及時制定科學的考核評價內容和方式，對學生的體育學習情況有一個客觀、真實的了解。因此，體育教師要在日常教學中突出階段性、過程性、綜合性的評價方式，教師不僅要關注學生整體的體育鍛煉成效，還要具體到根據每個學生的體質差異采取不同的考核方式，不但要關注學生最終成績，同時還要關注學生在體育課堂學習中的提升表現，多給予鼓勵和肯定，采取多方位、多體系的評價手段實現學生體質健康的有效測評。同時需要注意，中學生體育考核評測要落到實處，做好不同學生的體質健康評價檔案，切忌流于形式，根據學生的體質健康評價檔案在體育教學中做針對性優化。

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