中年以后，內核越穩，幸福越近/MOON

馮唐在《在宇宙間不易被風吹散》中說：“每個牛人都要有個穩定的核，這樣在宇宙間才不易被風吹散。”

人到中年，歷盡潮起潮落，巔峰有時，低谷亦有時。

我們無法預知低谷何時會到來，又要多久才結束。

但只要始終穩住自己的內核，不浮躁、不恐慌，努力提升自己，就沒有翻不過去的山，沒有挺不過去的難。

內核穩的人，情緒順

羅翔老師曾說：“你注意觀察你的周圍，所有動不動就生氣的人，沒有一個是幸福的，而且生活都過得猶如一團亂麻。”

一個人若不能穩住自己的內核，任由情緒肆意泛濫，那么所有的美好與幸福都將被吞噬。

耶魯大學心理學教授蘇珊·福沃德在學生時代是一個情緒波動很大的人。寓所停電、錯過電車、不被朋友認可……再小的一件事，都會讓她情緒大爆發。她每天都和周圍的人爭吵，總是一副苦大仇深的模樣，慢慢地好友都離她而去，她的學業和生活也變得一團糟。當她意識到一切都源于自己的情緒問題時，原本幸福的生活已經支離破碎。回想起這段往事，她說：“不控制自己的壞情緒，有百害而無一利。”

情緒如水，穩定時情緒是靜水流深，滋養萬物。不穩定時，情緒是狂濤駭浪，可以瞬間淹沒一切。

內核不穩的人，他們的情緒很容易受到別人言行的影響。

工作上，遇到難應付的客戶，三言兩語后便出言頂撞，最終搞砸了生意；教育上，對不服管教的孩子非打即罵，結果孩子越來越逆反；交友上，因為一點分歧就吵得面紅耳赤，最終關系以決裂收場。再小的一件事，在情緒不穩定的人那里，總能變成大事。即便事后后悔，也為時已晚。

具備一個情緒穩定的內核，是每位成年人的必修課。

黃渤未成名時，去劇組試鏡一個小偷的角色。看著黃渤的長相，導演譏諷道：“你們的審美這么差嗎？是誰讓他來試鏡的？”被人當眾羞辱，黃渤也憤憤不平，但轉瞬他就平復了自己的心情，樂呵呵地接過導演的話茬，“我這個樣子，不就適合演小偷嗎？”然后他憑著精湛的演技，讓導演無話可說。就是這樣多次被羞辱，又多次穩住要爆發的情緒，黃渤接下了很多小角色的演出，為將來成名打下了基礎。

生活中，我們總會遇到一些讓自己忍不住發火的人和事。但必須謹記的一點是：所有的壞情緒，一旦發泄出來，最后都會由我們自己負責。

不管情況多么糟糕，你都應該努力去支配你的情緒，把自己從黑暗中拯救出來。

當你能穩住情緒，有條不紊地面對一切，必能春風化雨、劈山鑿河。

內核穩的人，能力硬

社會學上有一個“米缸困境”：老鼠掉進裝滿米的缸里，發現周圍都是食物，每日吃飽就睡。可突然有一天，它發現米缸已經空了，自己卻再也跳不出米缸，最后就被活活餓死了。

人到中年，“米缸困境”處處可見。

年輕時，以為安逸的工作就是鐵飯碗，便開始躺平混工資，等你的能力不能穩穩地跟上時代時，就會被社會淘汰。

畫師博主@李小洛剛畢業就憑著精湛的繪畫技術在大廠任職，工作量不大，工作輕松愜意。2021年初，大量AI繪畫取代人工繪畫的消息傳出，不少同事都去報班學習AI繪畫。李小洛卻認為AI生成的畫作邏輯性不強，細節處理非常差，沒有學習的必要。直到今年，經過數次優化更新的AI繪畫技術橫空出世，它能即刻間提供幾百種圖像雛形，大大縮短了繪圖時間。毫無意外，不懂AI繪畫的李小洛被公司辭退了。

教授單仁總結了一個“四十歲效應”。他發現事業成功的人，年輕時就懂得全力以赴地工作，不斷學習專業知識，提升自己的行業價值。當這種積累引發質變，他們往往在四十歲左右便走到人生的高處。

那些真正的高手，都懂得提升能力的重要性，他們穩定地“輸入”，穩定地“輸出”。他們懂得，欲當大事，須是篤實。

作家王耳朵說過：“真正的穩定，不是你在一家單位有飯吃，而是你足夠強大，不論走到哪里都有飯吃。”

努力提升自身的能力，持續增強自己的核心競爭力。當你自身的能力內核足夠強大，就能在這大江奔流的時代，逐浪前行。

內核穩的人，心態平

《孫子兵法》有云：勝不妄喜，敗不惶妥，胸中有激雷而面如平湖者，可拜上將。

生活中，我們常常會遇到很多無法預測的狀況。越是著急，頭腦就會越混亂，就越容易把事情搞砸。而內核穩定的人，遇到急事往往會更加沉著冷靜。

1991年，32歲的倪萍第一次主持春晚，內心激動不已。當時春晚有一個零點念賀電的環節。在十幾億觀眾矚目之下，倪萍拆開了賀電信封，沒想到里面竟然是4張白紙。

倪萍看了之后，大腦瞬間一片空白，馬上就是零點，這又是自己第一次主持春晚，種種壓力讓她喘不過氣，而這個時候全國觀眾的目光都聚焦在她的身上。

于是，她稍作鎮定，拿著手里的白紙開始播報……

走下臺后的倪萍如釋重負，臺長一下子跑過來抱住她，要不是她，那年的春晚都不知道會以怎樣的形式收場。

古訓中曾寫道：知止而后有定，定而后能靜，靜而后能安，安而后能慮，慮而后能得。

人到中年，要有一個沉穩清醒的內核。不慌不忙，才能沉著應對困難，有條不紊地解決所有問題。

英國著名大提琴演奏家盧卡·蘇里科曾在倫敦參加一場音樂會。演奏中，他的琴弦突然崩斷，琴聲戛然而止。所有樂團成員的臉色瞬間煞白，蘇里科卻面不改色，開始當場更換琴弦。滑稽又認真的動作使聽眾哈哈大笑，他將一場演出事故變成了故事。憑借平靜的心態，蘇里科順利演奏完接下來的曲目，音樂會也大獲成功。

中年以后就會發現，生活中如愿以償的事很少，層出不窮的事故卻很多。面對突發狀況時，如果心浮氣躁、自亂陣腳，只會在忙中出錯，越來越忙。內核穩定的人，總能靜下心來，思索出最妥善的解決辦法。

曾國藩就說：“處變不驚、從容應對，為處事第一法。”急事當前，沉得住氣，穩得下心，終能一步一步走出人生的困境。

蘇洵在《心術》里說：“泰山崩于前而色不變，麋鹿興于左而目不瞬，然后可以制利害，可以待敵。”

內核穩定的人，無論何時何地、處于何種境況，都能以淡然的姿態，面對所發生的一切。

人生漫漫，以穩為先，才能走得長遠。

人到中年，修煉一個穩定的內核，方能做到“任憑風浪起，穩坐釣魚船”。

責編/伊和和

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