日常不妨吃一些養陰降火的食物,能有效預防口腔潰瘍。
一、玄參蓮棗飲:玄參、蓮子、蜜棗。養陰降火,適用于心火過旺、口干舌紅、口渴欲飲冷水者。
二、玉米飲:紅蘿卜、鮮茅根、連須玉米、白扁豆、云苓。清熱祛濕,適用于上火挾濕、口干口渴者。
三、蒲公英綠豆粥:綠豆、蒲公英。和脾胃、祛內熱,適用于脾胃不和、缺乏食欲、消化力弱者。
四、云苓糙米粥:云苓、淮山、陳皮、糙米。健脾胃、祛濕,適用于脾胃虛弱、口淡、苔白厚、便秘者。
戀愛婚姻家庭2023年30期
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