關注口腔，老年生活更健康

口腔健康與全身健康關系緊密。大量研究發現，口腔疾病與全身疾病存在關聯，如口腔疾病與心血管疾病、糖尿病、呼吸系統疾病等都存在相關性。其中糖尿病與牙周狀況關系最為緊密，糖尿病患者牙周狀況得到改善后，血糖水平也會相應好轉。還有研究認為，口腔狀況與老年癡呆、預期壽命也存在關聯。因此，對于特別關注自身健康的老年人而言，千萬不要忽略了口腔的健康。

想要擁有健康的口腔，老年人可以從義齒修復做起。相信很多人聽說過“老掉牙”，但從專業的角度來看，年齡增長與牙齒缺失之間并沒有直接聯系。做好口腔保健，老年人擁有一口完整的天然牙完全可以成為現實。如果因為一些意外出現了缺牙，則應當及時修復，補上這個空缺。一方面，缺牙長期不補會引發其他口腔問題，如對頜牙伸長、鄰牙傾斜、牙縫隙增大、牙槽骨吸收等，對將來修復造成負面影響。另一方面，牙齒缺失會影響咀嚼，限制食物選擇，影響消化和營養吸收，不利于全身健康的保持。現在義齒修復的方法很多，老年人可以根據實際情況，選擇適合自己的修復方式。

同時，老年人要做好日常口腔的清潔與維護。對于天然牙和固定義齒而言，每天兩次刷牙是必不可少的。刷牙時使用含氟牙膏，可以降低罹患蛀牙的風險。推薦老年人使用牙線、牙縫刷，清潔牙縫、牙根面和牙齒鄰面。沖牙器也是老年人清潔口腔的利器，每天沖一沖，可以清除食物殘渣和部分牙菌斑，同時還能清新口氣。簡單來說就是做到“一刷、二通、三沖”。

如果佩戴了活動義齒，要注意義齒的維護，可遵循“一泡、二刷、三沖”的原則。即選用有效的、專門為義齒設計的清潔片浸泡；使用軟毛牙刷清潔；做好義齒的清潔。

最后，要記得和口腔醫生多交流，每年至少檢查一次口腔、接受一次洗牙（潔治）。

只有這樣，我們的牙齒才能更好地為全身健康服務，讓我們的晚年生活更美好。