怕冷多喝三個湯

怕冷的人屬于陽虛體質，飲食上要特別注意。這里給大家推薦三個湯，讓你在寒冷來襲的日子里不再怕冷。

蓯蓉羊肉湯 取羊肉200克、肉蓯蓉6克、續斷6克、生姜9克、蔥10克、綠豆5克、清水1500毫升，制作熬湯。此方有補腎益精、滋陰補陽的功效。

蟲草花魚膠湯 取蟲草花10克、玉竹9克、魚膠4個、排骨250克、沙參3克、清水400毫升，制作熬湯。此方有補腎益精、補血活血的功效。

當歸生姜羊肉湯 取當歸4克、生姜8克、羊肉300克、清水1500毫升，制作熬湯。此方有溫中養血、祛寒止痛的功效。

（摘自《生命時報》）