體育健身類軟件對大學生課外體育鍛煉的影響分析

李姍杉

（廣州應用科技學院，廣東省社科研究基地——城鄉文化發展研究中心 廣東 肇慶 526072）

1、前言

體育健身類軟件擁有運動記錄、健身指導、運動計劃、健身課程等多種功能服務，是幫助廣大人民開展體育運動、提高健康水平的重要途徑。近幾年，運動健身的人群越來越龐大，基于網絡的健身文化呈現出爆發式增長，體育健身類軟件得到了廣泛的普及與應用。體育健身類軟件是以健身為根基，為用戶提供多種個性化定制服務，因此吸引了大量的用戶，未來發展空間十分廣闊。

為了“了解大學生在課外體育鍛煉中怎樣參與體育運動？”、“體育健身類軟件會對大學生課外體育鍛煉引起什么樣的反響？”、“體育健身類軟件使用后的效果怎么樣？”本文采用科學合理的方法對大學生的課外體育鍛煉情況展開全面細致地研究分析。本文查閱了很多國內外文獻資料，綜合使用文獻資料法、問卷調查法、數理統計法，全面分析大學生使用體育健身類軟件的實際情況、體育健身類軟件對大學生課外體育鍛煉的影響，進而對體育健身類軟件制定一套科學完善的應對策略，從而激發大學生使用體育健身類軟件的積極性，深入分析體育健身類軟件和大學生課外體育鍛煉之間的內在聯系。本文將課外體育鍛煉分為四個維度進行研究，包含體育健身類軟件感知有用、使用體育健身類軟件形成習慣、體育意識和體育行為效益。

2、研究方法

2.1、文獻資料法

本文通過檢索查閱學校圖書館的紙質圖書、維普和中國知網（CNKI）等學術網站，運用文獻資料法對體育健身類軟件、課外體育鍛煉及大學生體育鍛煉的概念進行研究，了解體育健身類軟件及大學生課外體育鍛煉的研究重點和研究方向，從而為本研究提供說服力。

2.2、問卷調查法

根據研究需要設計了關于大學生課外體育鍛煉現狀調查問卷。通過掃描問卷星二維碼方式進行問卷發放，其中共回收有效問卷400 份，有效率100%。

2.3、數理統計法

通過問卷星后臺數據收集匯總，通過Excel 和Spss 等統計軟件對所得到的數據進行分析，對調查問卷所收集的數據經過分析后制成表格，來反映隱藏在數據中的一些規律，為后續的一些研究提供科學的數據支持。

3、研究結果

3.1、體育健身類軟件使用現狀

由圖1 所呈現的體育健身類軟件使用現狀的描述統計結果可知，從是否使用過體育健身類軟件來看，被調查的大學生全部都有使用過。使用過1 個APP 的有232 人，占57.9%；使用過2 個APP 的有134 人，占32.8%；使用過3 個APP 及以上的有34 人，占9.3%。說明大部分被調查人員經常都使用1 個或者2 個體育健身類軟件。

圖1 體育健身類軟件使用數量

3.2、體育健身類軟件使用目的和功能

由實踐體育健身類軟件使用目的和功能的描述統計結果可知，這兩題為多選項，運用多重響應進行分析。體育健身類軟件使用目的中，有191 人選擇體育健身類軟件的使用目的為調節情緒、釋放壓力，其占400 人中的46.2%，占總選擇數目的26.8%。有273 人選擇體育健身類軟件的使用目的為運動健身，其占400 人中的66.7%，占總選擇數目的38.8%。選擇娛樂目的的有163 人，其占400 人中的39.7%，占總選擇數目的23.1%。因此，被調查大學生使用體育健身類軟件的目的主要為運動健身、調節情緒、釋放壓力、娛樂等。這些體育健身類軟件軟件的功能較為強大，滿足了肇慶市大學生運動類型的選擇，可以根據自身的想法和身體狀況去選擇運動內容，不會因為現實中的瑣碎而受到束縛。體育健身類軟件很大的特點是可以提供運動方案，能夠滿足肇慶市大學生運動健身的需求。在調節情緒釋放壓力和娛樂方面，體育健身類軟件也具有較大的選擇方案。肇慶市大學生使用體育健身類軟件體現了他們對體育運動價值的追求。

3.3、不同維度的描述統計

由表1 所呈現的不同維度的描述統計的結果可知，大學生群體在體育健身類軟件感知有用的態度是偏向同意的，說明他們都認為體育健身類軟件是有用的。從使用體育健身類軟件形成習慣來看，說明大學生認為體育健身類軟件能夠促使學生養成體育活動鍛煉習慣，使用體育健身類軟件已經融入日常生活，并把它當作日常生活中的一部分，使用它是不假思索和自然而然。從體育意識和行為效益方面來看，它們的均值都大于3，說明大學生的體育意識是認同的，認為體育鍛煉在生活中是重要的，體育鍛煉是必要的，并且很重要。

表1 不同維度的描述統計（N=400）

3.4、不同維度對不同個體特征的差異性分析

（1）不同學科的差異性分析。

對不同學科的體育健身類軟件感知有用、使用體育健身類軟件形成習慣、體育意識和體育行為效益進行單因素方差分析。

由表2 所呈現的不同學科體育健身類軟件感知有用的差異性分析的結果可知，單因素方差的F 值為38.862，對應的P 值為0.000，P 值小于0.01，說明在1%的顯著性水平下，不同學科的體育健身類軟件感知有用具有非常顯著的差異。由檢驗結果可知，文科與理科、工科和其他學科的體育健身類軟件感知有用差異顯著，理科和工科與其他學科的差異顯著，理科與工科的差異不顯著。從均值大小來看，理科和工科的體育健身類軟件感知有用的認識得分是最高的，其次是其他學科，最小的為文科的。這與現實情況是符合的，文科學科的大學生運動健身較少，他們對體育健身類軟件感知有用就較少。

表2 不同學科體育健身類軟件感知有用的差異性分析（N=400）

由表3 所呈現的不同學科使用體育健身類軟件形成習慣的差異性分析的結果可知，單因素方差的F 值為32.504，對應的P值為0.000，P 值小于0.01，說明在1%的顯著性水平下，不同學科的使用體育健身類軟件形成習慣具有非常顯著的差異。由檢驗結果可知，文科與理科、工科和其他學科的使用體育健身類軟件形成習慣差異顯著，理科、工科、其他學科這三科的差異不顯著。從均值大小來看，理科的使用體育健身類軟件形成習慣的認識得分是最高的，其次是工科，再次為其他學科，最小的為文科的。這與現實情況是符合的，文科學科的大學生運動健身較少，他們對使用體育健身類軟件形成習慣就較少。

由表4 所呈現的不同學科體育意識的差異性分析的結果可知，單因素方差的F 值為42.230，對應的P 值為0.000，P 值小于0.01，說明在1%的顯著性水平下，不同學科的體育意識具有非常顯著的差異。由檢驗結果可知，文科與理科、工科和其他學科的體育意識(SC)差異顯著，理科和工科與其他學科的差異顯著，理科和工科的差異不顯著。

表4 不同學科體育意識的差異性分析（N=400）

由表5 所呈現的不同學科體育行為效益的差異性分析的結果可知，單因素方差的F 值為46.421，對應的P 值為0.000，P 值小于0.01，說明在1%的顯著性水平下，不同學科的體育行為效益具有非常顯著的差異。由檢驗結果可知，文科與理科、工科和其他學科的體育行為效益差異顯著，理科和其他學科的體育行為效益差異顯著，工科和其他學科這三科的差異不顯著，工科和理科這三科的差異不顯著。

（2）不同性別的差異性分析。

對不同性別的體育健身類軟件感知有用、使用體育健身類軟件形成習慣、體育意識和體育行為效益進行獨立樣本T 檢驗。由表6 所呈現的不同性別體育健身類軟件感知有用的差異性分析的結果可知，獨立樣本T 檢驗的T 值為22.451，對應的P 值為0.000，P 值小于0.01，說明在1%的顯著性水平下，不同性別的體育健身類軟件感知有用具有非常顯著的差異。

表6 不同性別體育健身類軟件感知有用的差異性分析（N=400）

由表7 所呈現的不同性別使用體育健身類軟件形成習慣的差異性分析的結果可知，獨立樣本T 檢驗的T 值為26.080，對應的P 值為0.000，P 值小于0.01，說明在1%的顯著性水平下，不同性別的使用體育健身類軟件形成習慣具有非常顯著的差異。

表7 不同性別使用體育健身類軟件形成習慣的差異性分析（N=400）

由表8 不同性別體育意識的差異性分析的結果可知，獨立樣本T 檢驗的T 值為39.11，對應的P 值為0.000，P 值小于0.01，說明在1%的顯著性水平下，不同性別的體育意識具有非常顯著的差異。從均值大小來看，男性的體育意識的認識得分大于女性。

表8 不同性別體育意識的差異性分析（N=400）

由表9 所呈現的不同性別行為效益的差異性分析的結果可知，標準差為1.099。獨立樣本T 檢驗的T 值為30.497，對應的P 值為0.000，P 值小于0.01，說明在1%的顯著性水平下，不同性別的體育行為效益具有非常顯著的差異。從均值大小來看，男性的體育行為效益的認識得分大于女性。這與現實情況是相符的，女性大學生的運動健身較少，他們對體育行為效益就較少。

表9 不同性別行為效益的差異性分析（N=400）

3.5、不同維度的相關性分析

由表10 所呈現的不同維度的相關性分析的結果可知，體育健身類軟件感知有用與使用體育健身類軟件形成習慣的Pearson相關系數為0.708，相關系數的P 值小于0.01，說明在1%的顯著性水平下，體育健身類軟件感知有用與使用體育健身類軟件形成習慣呈現顯著的正向關系。體育健身類軟件感知有用與體育意識和體育行為效益都呈現顯著的正向關系。使用體育健身類軟件形成習慣與體育意識和體育行為效益都呈現顯著的正向關系。體育意識和體育行為效益呈現顯著的正向關系。我們可以發現，使用過體育健身類軟件的大學生更能促使養成鍛煉的好習慣，積極的體育意識，從而促使行為上更加高效。

表10 不同維度的相關性分析（N=400）

4、研究結論

4.1、體育健身類軟件對于改變大學生課外體育鍛煉的積極作用

課外體育鍛煉所追求的是通過將體育運動融入到日常生活中，從而將其轉變為一種習慣和課外體育鍛煉，以達到提高健康水平、改善生活質量的目的。對于大學生而言，課外體育鍛煉具有重要的意義，不僅能夠提高自身的身體素質和健康水平，還能夠改善其心理狀態和生活質量，促進其全面發展和綜合素質的提升。因此，對于大學生而言，進行課外體育鍛煉是積極、健康的，是對于生活的主動關注和追求。

4.2、體育健身類軟件的應用能夠滿足大學生體育活動需求

課外體育鍛煉與體育享受密切相關，前者是實現后者的途徑和基礎，而后者是體現前者的重要目標和效果。具體來說，課外體育鍛煉的建立和實施可以為大學生提供各種體育運動的機會和條件，以滿足他們的個體體育需求和體育享受的愿望；而體育享受則是在課外體育鍛煉的基礎上，通過體驗和享受體育運動所帶來的樂趣和快感，進一步增強大學生對體育的興趣和熱愛，促進其體育意識和素質的提高。因此，課外體育鍛煉和體育享受是相互依存、相輔相成的關系。

4.3、體育健身類軟件的應用對于大學生的能力培養

課外體育鍛煉和體育發展之間存在著相互促進的關系，通過將體育運動融入日常生活，可以增強大學生對體育事業的認知和參與度，激發創新精神和創業意識，從而推動體育事業的發展和進步。同時，隨著體育事業的不斷發展和進步，大學生也能夠得到更豐富、更多樣化的體育活動選擇和機會，促進了課外體育鍛煉的進一步完善和發展。

5、研究建議

5.1、專業化付費方式

隨著APP 的不斷普及，越來越多的人開始重視自己的健康，同時也愿意為此支付一定的費用，但通過現狀調查可知大部分大學生主要收入來源于父母，收入水平較低，因此在體育健身類軟件上的消費水平不高，而有些大學生則可能希望通過付費獲得更加專業和個性化的健身計劃和建議。因此，體育健身類軟件多元化的付費方式可以滿足不同大學生的需求和預算，增加用戶的滿意度和黏性。

5.2、增強趣味性

通過對廣州市大學生對于體育健身類軟件的使用目的和功能的調查，發現娛樂與調節情緒釋放壓力是廣州市大學生使用體育健身類軟件主要目的，體育健身類軟件可以引入一些游戲元素，通過這些元素，用戶可以在完成訓練的同時獲得一定的游戲體驗和社交體驗，這不僅可以增加趣味性，還可以提高用戶的參與度和活躍度，因此體育健身類軟件可以加強社交功能，這可以增強用戶之間的互動和交流，從而增加趣味性。

5.3、加強線上與現實生活的聯系

加強線上與現實生活的聯系，能夠讓大學生更好地將體育健身類軟件中獲得的數據和信息與自己的日常生活聯系起來，從而更好地管理和改善自己的身體狀況。