二戰高考：我的“災后重建”

四喜丸子

一提到高考，每個人腦海里是不是都會閃現出“努力”“拼搏”“沖刺”等關鍵詞？這些關鍵詞向我們指明了唯一的路：爭分奪秒，努力學習。我的努力不比別人少，第一次嘗試卻還是越不過高考那道坎兒。第二次從頭再來時，我才明白，我不是沒辦法越過高考那道坎兒，而是沒有辦法越過心態那道坎兒。四處碰壁時，殊不知心態其實就是解鎖的鑰匙。

一只亂飛的笨鳥

高中時期的我對自己的認知有著偏執的見解。若將考生劃分為聰明與不聰明兩類，我知道自己絕不屬于聰明的那一類。成績一般的我，早就明白笨鳥先飛的道理，然而自認為付出比別人多，換來的卻是一般的成績。盡管如此，我依然害怕這一丁點成果被打破，每天勤勤懇懇地學習，與此同時，備受打擊的滋味兒從不會缺席。

與很多考生一樣，我有挑燈夜戰的習慣，特別是在考試前一天，會習慣性地“抱佛腳”。“抱佛腳”不是因為我平時偷懶，而是想在學習時長上超過他人。一次，考試的前一晚，學校宿舍停電，我拿出手電筒小心翼翼地坐在床上看課本，結果被宿管老師發現，然后我的手電筒被沒收了。當時我就急紅了眼，心里想著第二天肯定考不好了，因為試卷上很有可能有我還沒復習到的內容。那一晚，我輾轉反側，第二天考試時精神恍惚，有些“撿分”的題竟也沒做好……后來，成績果不其然倒退了。控制不住情緒的我，在看到成績的那一瞬間就哭了。

一場地震后，首戰失敗

小時候曾偷偷想過“哪天學校沒了，老師失業了，我們就解放了”，可沒曾想幼時的“愿望”竟會成真。在離高考不到一個月的時候，一場突如其來的地震讓我們市成了重災區，所有人都得到集中點避難，所有學校都停課了。我心想這是開什么玩笑？我努力了三年，在這節骨眼兒上給我整這么一出？心態本就不好的我，心靈在那時也經歷了一場“地震”。

在臨時搭建的帳篷里，我們開始了緊張的備考復習。這時所有的復習計劃基本上已經被打亂了，老師只能從頭講起。夏日空氣里的熱浪陣陣襲來，我們的衣服被汗水浸濕；狂風暴雨將帳篷吹得搖搖晃晃，把課本吹翻打濕；還有雨水漫入帳篷，積水在同學們的腳下啪啪作響。在這間“教室”里，我的注意力壓根兒集中不了，每天一早腦海里呈現的不是英語單詞，而是“完了”二字。后面的日子里，我就如同一條垂死掙扎的魚，在生命最后幾分鐘里拼命地撲騰。

終于到了高考那天，我如愿以償地在“板房考場”里兌現“完了”二字，不知道為何，再熟悉的題也變得陌生起來?？嫉阶詈?，我胃里的殘食仿佛被攪動，一陣惡心的感覺傳來，導致我當場吐了出來。后來，考試結果離本科線還差五十六分。我，落榜了。

心態的“災后重建”

經歷了首戰的一塌糊涂，我又開始偏執起來，把自己鎖在屋里，每天翻著熟悉的課本和試卷，不停問自己到底哪里出了問題。直到有一天，我在做過的英語試題里看到這么一句話：“人最大的敵人是自己的內心，只有戰勝它，才能獲得成功?！边@個道理對我來說很受用，不久后，我回到學校復讀，開始了自己的“災后重建”。

為了將諸如“失敗”“恐慌”等字眼拋之腦后，從心理上清空情緒包袱，我試著每天給自己制造些小插曲，然后引導自己去正面應對一些問題。比如，我會在老師提問時主動舉手，就算答錯了我也不會責怪自己，而是去分析老師講題的思路與自己想的有哪些不同；我會找老師交流談心，不是閑聊，而是讓老師指出我學習中存在的陋習，以便及早改掉自身存在的毛病；我會停下腳步去觀察學習成績好的同學，總結他們好的學習方法，彌補自己的不足……

此外，我依然會制訂學習計劃、目標，但并不是為了制訂計劃而制訂計劃，而是為了能更好地結合實際去調整自己。我的物理學科基礎較為薄弱，成績總是停留在50分左右。以前的我，肯定會想：“為什么我都按計劃完成了，成績還是那么差？我真是太笨了，我得更努力刷題才得?！倍谖矣幸庾R地改變心態后，我想的是，物理知識點的關聯性極強，一關卡住，處處卡住，所以單憑“題海戰術”提分的可能性不大。就像每次刷到涉及“電磁感應”的題目時，我基本無從下手，原因就在于前面“力的合成與分解”這部分知識沒學好。所以，我學著做減法，每天只刷一套理綜試卷，把學習重心放在那些讓我卡殼的題目上——根據習題內容逐一梳理其涉及的知識點，用其織就出一張邏輯互通的大網，做到舉一反三，從而吃透整張試卷。經過兩個月的努力，我的物理成績終于突破90分大關。這門學科成績的成功提升讓我更加肯定“調整心態，進而調整學習思路”這條路的正確性。

同樣的戰場，不同的心態

高考再次逼近，又是同樣的一段時光，同樣的緊張氛圍，而我卻有了不一樣的心態。我不再熬夜看書，不再拼命鞭策自己。我每天6點準時起床，洗漱完畢后參加學校的早操，鍛煉完后才開始上午的學習；接著，吃過午飯小憩半個小時再爬起來學習，吃過晚飯與同學去操場打會兒乒乓球；到了晚上10點半，就準時上床就寢。我不再看重學習時長，而是更看重學習時效。我發現自己的精氣神越來越好了，不再容易感冒，不再吃不下飯，不再整天哭喪著臉。久而久之，我還發現刷題時自己的大腦反應迅速，考試時節約了不少答題時間。

高考那一天，我不再如臨大敵，對我來說，那天就是普通的有考試的一天。而成績出來的時候，我一點也不意外，因為成績在估分范圍內，超出“一本線”兩分，我成功“上岸”了。

兩次高考的復盤

第二次高考，從膽戰心驚到從容應對，不只在于我有多努力，更在于我有多重視心理建設。

關于一戰高考時，我的心態為什么會崩塌，我總結出了三個原因，或許會讓你產生共鳴。其一，太過緊張。那時的我，整個人充斥著焦慮、急躁、失落的情緒，害怕落后，幾乎把所有的時間都投入到學習當中，甚至熬夜復習到流鼻血，但換來的結果是不滿意的，一次次的失望讓自己陷入深深的自責和自卑中。其二，太過在意預期目標。為了所謂的“儀式感”，我投入了太多精力去編排學習計劃，制定目標分數，希望付之行動便能立竿見影，可當實際情況偏離了計劃或沒有達到預期值時，我便失去了反思的能力，以至于無法應對種種意料之外的情況。其三，太過否定自我。每當我學懂弄通一個知識點，或者成功破解一道難題后，心里從未給過自信心生根發芽的機會。因為我擔心興許高考換個題型或數值，自己便答不出來了。

沒有誰的心態是在高考那日突然崩塌的，都是之前一點一點積累下來的，有的人不能及時發現，就會像我一樣輸得一塌糊涂，而我二戰時才及時止損。從某種程度上來說，我似乎在高考這場戰役中越戰越“懶”了，但分數卻達到了預期值。正如明代心學集大成者王陽明所言：“吾輩用功，只求日減，不求日增。”當你扔掉了心理包袱，自然會覺得輕松多了。

高考亦是一場“心戰”，我希望你不需要經過二戰的苦才懂得。