鼓勵弱者勇敢說“不”！

李蕙君

以一起匿名報警的強奸案作為故事主線的電視劇《不完美受害人》播出后，“不完美受害人”趙尋就一直成為觀眾熱議的焦點，大家吐槽的核心就是她為什么不能明確說出一個“不”？而這部劇的編劇也表示，創作初衷就是鼓勵弱者勇敢說“不”！

忌憚的不只是道德審查

晏警官有段話說的很精準：權力不平等的關系中，弱勢方，為什么總是無法對強者說不？當權力關系發生作用時，處于弱勢一方的女性，她忌憚的不只是社會對她名譽、貞操嚴苛的道德審查，還有強者手中的權力。受害人不敢反抗，不敢拒絕，不是被有形的力量束縛，而是困于無形卻無處不在的權力。

“忍耐，是退一步；翻臉，是絕路。”這是趙尋不敢說“不”的真實心聲。“躲了三個月，這一次躲不過去了”，從心理分析來看，性侵事件后，她首先可能開始懷疑自己的決策能力和判斷力，對未來感到不安和恐懼。其次認為自己沒有足夠能力保護自己，感到羞愧和自責，害怕他人的指責和批評。不敢拒絕是因為擔心負面后果，害怕受到報復，擔心遭受社會排斥，擔憂丟失工作機會或在家庭中受到指責，影響到現有生活。

學會拒絕才能遠離傷害

不是所有弱者都能在第一時間鼓起勇氣說“不”，尤其是面對權力高位者的時候。我們可以給弱者多一些寬容，讓她們學會成長，學會更堅決地說“不”。就像劇中律師林闞說的那樣：“今天誰灌我酒，我抬腿就走人！”很多時候，學會拒絕，才能遠離傷害。

拒絕，對于很多人來說是困難的。在大多數人的認知中，拒絕是冷漠和無情的表現，我們總是害怕被請求者所嫌棄和抱怨，其實是害怕被所在的群體所拋棄和孤立。在心理學范疇，這種心理其實是不自信的表現，這類人往往將自我安全感寄托于外界和環境，只能通過對周圍人的付出和善解人意以獲得周圍人的稱贊，他們認為這就是自我價值的體現。但最后的結果是，不斷委屈自己答應下來過多的請求，自己受累，別人也未必滿意。

拒絕的話越直接越好

在心理學上，有一種討好型人格。是指一味地討好他人，而忽視自己的感受，最直接的表現就是不懂拒絕。而一個人的成長，就是從學會拒絕開始的。

對于每個人來說，都應該學會適時地拒絕。生活繁重，我們總會有一些不想做、不會做的事情，對于這些請求的拒絕只是代表著我們此時的態度而非其它。拒絕別人往往是給對方一種清晰而明確的答復，更是讓自己不陷入因為能力不足而無法完成委托之事的困境。學會拒絕，實質上是對自我產生認同感的過程，生活中，我們有時無法分清自我生活和周圍環境的關系，它們互相糅雜，藕斷絲連，而學會拒絕就是認知自己。拒絕的話，越簡明越直接越好，每個人都有說不的權利，要學會在他人違背自己意志的時候，快速拒絕他。