高中體育課堂“技能+專項體能”教學模式的探究

文 / 何輝波

◆ 新課標背景下構建高中體育課堂“技能+專項體能”教學模式，首先明確指導思想和學習目標，依據核心素養導向下的大單元教學構建運動技能模塊學習內容，形成學、練、賽、評一體化的體育課堂教學體系。根據運動技能特點構建“專項體能處方資源庫”，然后結合每節課的運動技能學習內容，確定二或三個體能要素，從資源庫中選取專項體能練習內容約2～5個，匹配運動技能的學習內容，設置多種練習方式，形成“技能+專項體能”教學方案。以靈活多樣的操作程序和實施策略應用于體育課堂教學，結合學習效果評價，來促進學生的運動能力提升、健康行為養成和體育品德塑造，培育擁有強健體魄、運動專長、健全人格的合格高中生。

◆ 高中體育課堂；技能；專項體能；教學模式

1 新課標背景下“技能+專項體能”教學模式的設計思路

以落實“立德樹人”為根本任務和“健康第一”為指導思想，依據《普通高中體育與健康課程標準(2017年版2020年修訂)》(以下簡稱“新課標”)確定學習目標；依據核心素養導向下的大單元教學確定運動技能模塊學習內容；結合運動技能的特點和專項體能需求構建“專項體能處方資源庫”；在考量青少年體能發展敏感期與發展體能的原則、考慮高中生體能發展的基礎與問題，模塊教學的課次安排、季節性天氣、性別等因素，結合每節課的學習內容，安排10分鐘左右與運動技能緊密結合的專項體能練習內容，確定兩個或三個主要的專項體能要素，從資源庫中選取專項體能練習內容約2～5個，形成與不同運動技能模塊學習內容相配套的“技能+專項體能”教學方案，以靈活多樣的操作程序和實施策略應用于體育課堂教學，結合學習效果評價，來促進學生的健康行為的養成與體育品德的塑造，培育擁有強健體魄、運動專長、健全人格的合格高中生(如圖1所示)[1]中華人民共和國教育部.普通高中體育與健康課程標準(2017年版2020年修訂)[M].北京:人民教育出版社,2020.。

2 具體細化“技能+專項體能”教學模式的構建內容

高中體育課堂“技能+專項體能”教學模式，構建涉及新課標中規定的六大運動技能系列中15個運動項目(如圖2所示)，以專項體能促進高中生運動技能的掌握和體能育人的達成為原則，圍繞教學模式的五大要素進行構建。

圖2 高中體育與健康必修選學模塊“技能+專項體能”運動項目分布

2.1 構建“專項體能處方資源庫”為專項體能練習儲備資源

綜合考慮運動項目特性和所需體能要素，設計凸顯運動項目特征的專項體能練習內容，包含九個體能要素的專項體能處方，構建“專項體能處方資源庫”(如圖3所示)。以體能要素進行分類，具體包含體能要素、練習內容、練習方法和練習要求四項內容，形成完善的“專項體能處方資源庫”。

圖3 專項體能處方資源庫的構成要素

2.2 匹配形成“技能+專項體能”教學方案，精準促進運動技能掌握

依據新課標等理論及影響因素(如圖4、5所示)，從“專項體能處方資源庫”里選取2～5個專項體能練習內容，匹配運動技能學習內容形成相配套的橫向銜接、縱向進階的“技能+專項體能”教學方案，練習時間10分鐘左右。

圖4 青少年體能發展敏感期分布圖

圖5 設置專項體能考慮因素

構建“技能+專項體能”教學方案，其主旨是結合每節課的學習內容，搭配10分鐘左右的“專項體能”練習內容，有針對性地促進運動技能的掌握，形成系統的模塊化教學方案，構建原則如下。

一是以學生的練習需求為導向，考量學生個體能力水平及心理特點以及男女性別差異[2]李丹陽,趙煥彬,楊世勇,李春雷等.青少年早期專項化訓練學者共識[J].成都體育學院學報,2020(3):112-121.。教師在教學時，要以校情和學情進行選擇，適當分層安排專項體能練習內容。在教學實施過程中，遵守青少年體能發展敏感期與多輪實踐的經驗總結建議，逐步完善“技能+專項體能”教學方案的整體結構。

二是在教學方案的架構上，依據新課標核心素養導向下的大單元教學和運動技能特點，注重運動技能的熟練掌握為側重方向，來選取專項體能練習內容，形成系統的、與模塊學習內容一體化的整體設計。

三是從體能自身上注重促強與補弱，從體能與技能關系上注重補償與強基，同時強調體能獨特的育人價值。

四是在組織策略的確定中，以國家課程《體育與健康》為參考，重點考慮專項體能的練習內容與學生的學習特點和認知規律相適應，與練習方式相匹配。

五是系統的教學實施，全面考量四季溫度的變化。以運動技能的適宜季節實施為依托，匹配專項體能。夏季和秋季氣候適宜，溫度偏高適合速度、爆發力、力量及協調、靈敏、柔韌性的鍛煉；春季和冬季氣溫偏低，肌肉的動員和神經激活相對滯后，相對適合耐力類的練習。

2.3 靈活優化“技能+專項體能”教學操作程序和實施策略

①教學環節上的操作程序

在高中體育與健康課的教學過程中，以“專項體能”結合模塊學習內容的形式進行授課。在教學環節上，專項體能的練習內容可放在主教材學習內容的前面、中間或后面，也可以分開，按照需求分布到不同的位置(如圖6所示)。在一個模塊教學中，可以設計一整堂專項體能課。

圖6 一堂體育課上實施專項體能的流程圖

②教學組織形式上的實施策略

一是教法運用策略。在課堂上，以運動項目學習內容+專項體能相融合的形式進行教學，運用多種教學方法實施，例：重復式、間歇式、循環式、持續式、比賽式、挑戰式、音樂式、組合式、分組式、任務式等。

二是分組輪換與不輪換策略。在組織形式上，可采用分組輪換或不輪換的形式。

三是同步與異步策略。同步與異步練習的區別是，同步為依次練習所列的內容，按順序進行；異步練習同時練習所列的內容，順序可打亂進行。

四是分整結合策略。在組織形式上，可采用分組練習、整體練習或者分開與整體結合的形式練習。

五是以賽促練策略。在組織形式上，10分鐘左右的練習時間，進行比賽，通過比賽競爭來促進練習達成效果。

2.4 形成“技能+專項體能”實操化量化評價標準

根據15個運動項目模塊的學習內容，分別制定量化可測試的“技能+專項體能”評價標準。例：籃球模塊：連續中場邊角運球上籃2趟計時；30s雙手胸前傳接球計次數；全場運球繞障礙上籃計時等(如表1所示)?！凹寄?專項體能”量化評價標準的建立，為學生熟練掌握技能，增強專項體能提供量化參考，為體育教師評定自己的授課情況提供依據。

3 結語

以“體育知識與技能——能力提升、習慣養成——品行塑造、精神培育——體育育人”這條體育育人的價值主線指引構建“技能+專項體能”教學模式，在細節的把握和實施中融合學情、校情，將學生的能力提升逐級提升到品行塑造再到體育育人的高度。在實施中，要求老師們做到因材施教，育人育心，提升學生的品行高度，回歸教育的本質。

雖然在高中體育課堂教學中，構建了系統化的“技能+專項體能”教學模式，但在實施過程中，具體教學方案有待持續深化。通過過程性體能診斷、隨堂檢測和問卷調查以及在課上的教學實施情況，應該理性反思，教學方案尚有進一步改進之處。例如，課上的教學分層，不同能力的學生適當加減練習量，教師在把握度上還顯得不夠靈活；學生對“技能+專項體能”的鍛煉價值和核心素養的培養上，理解還不夠深刻；讓學生加入到“技能+專項體能”教學方案的制定中，與教師一起參與內容和方式的選擇，培養興趣，提升體育素養，需進一步深化落實；細化研究“技能+專項體能”教學方案與運動項目內容相匹配，以起到顯著促進作用。“技能+專項體能”教學模式還需要持續改進和深化，從一線教學中總結提升反哺到一線教學中去。