我老是丟三落四，該怎么辦？

徐紅梅

我的故事

我叫安安，上三年級了。可是，我從小學一年級開始，就常常忘記帶東西。一直到現在，我也沒有辦法解決，經常被老師批評。

心靈小博士

丟三落四，它不僅僅是一個日常習慣的問題，同時也與思維方式和心理原因有關。

從日常習慣的角度來說，是因為你從小到大沒有為自己去安排事情和整理物品的習慣，常常由家人代勞。所以，一旦離開了家人，你就不知道該如何去做，腦子里一片空白。

從思維角度來說，出現這個問題，是因為你的大腦沒有形成一個有序的思維方式。比如，一整天下來，我們的腦子里會呈現一條“事情線條”，把我們一整天做過的事情串成一條線，上面有很多的“小鈴鐺”（如下圖），每個“鈴鐺”會告訴你相關聯的事情有哪些，這就叫有序的思維方式。

從心理的角度來說，有可能因為你不喜歡“整理物品”這件事，或者總是覺得媽媽能幫你完成，而下意識地拒絕記住它。

心靈導航

針對小博士所說的這三種情況，你可以去做一些嘗試了！

培養自己的自理能力。針對第一種情況，你要學會拒絕家人的幫助，盡量自己去安排和管理自己的事情，包括整理物品、安排時間、制訂學習計劃，等等。當然，這些都是有方法的：你可以去請教家人，把他們的方法記錄下來，針對自己的情況進行嘗試。

培養自己有序思維的能力。在記憶事情的時候，你可以去畫一組鈴鐺線，把當天需要做的事情記錄下來。你還可以用這種方法，把每一節課的重點和作業要點也寫在小鈴鐺的旁邊，幫助自己加強記憶。

培養自己的責任心。我們生活中有很多事是不得不做的，這是我們成長的必經之路，所以，你要有意識地培養自己對學習及相關任務的責任心。如果是因為不喜歡才不做，那就努力在這件事上尋找一些樂趣，讓自己對這件事產生興趣，增加自己對這件事的關注度，這樣也就不會那么容易忘記啦。