關(guān)注青少年脊柱側(cè)彎！

何苗 王琦

單肩包過重、斜趴著做作業(yè)、蹺二郎腿等不良姿勢(shì)，以及長(zhǎng)時(shí)間玩手機(jī)等行為，導(dǎo)致不少青少年出現(xiàn)脊柱側(cè)彎問題。脊柱側(cè)彎，俗稱龜背，即在生長(zhǎng)發(fā)育過程中脊椎向側(cè)方出現(xiàn)彎曲或旋轉(zhuǎn)的畸形。中華預(yù)防醫(yī)學(xué)會(huì)脊柱疾病預(yù)防與控制委員會(huì)的流行病學(xué)調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，目前我國(guó)兒童青少年發(fā)生脊柱側(cè)彎的人數(shù)已超過500萬。繼肥胖和近視之后，脊柱側(cè)彎已成為危害我國(guó)兒童青少年健康的第三大疾病。但目前我國(guó)對(duì)脊柱側(cè)彎的篩查力度不大，疾病前期癥狀特征相對(duì)隱蔽導(dǎo)致發(fā)現(xiàn)時(shí)間過晚，對(duì)青少年的干預(yù)治療康復(fù)不利。如果進(jìn)展成嚴(yán)重的脊柱畸形，青少年不僅容易因形體異常產(chǎn)生自卑、抑郁的心理，還會(huì)破壞胸廓整體形狀，壓迫胸腔內(nèi)肺臟、心臟、大血管等重要臟器而導(dǎo)致功能異常，甚至嚴(yán)重者可壓迫神經(jīng)而癱瘓，對(duì)青少年造成巨大身心傷害。

根據(jù)病因不同，脊柱側(cè)彎分為功能性和器質(zhì)性兩種。功能性脊柱側(cè)彎是由于姿勢(shì)不良、椎間盤突出等原因?qū)е碌臅簳r(shí)性脊椎側(cè)彎，當(dāng)原因解除后可恢復(fù)正常；如果持續(xù)存在也可發(fā)展成器質(zhì)性。器質(zhì)性脊柱側(cè)彎分為特發(fā)性、先天性、后天獲得性及其他原因。我國(guó)青少年目前最常見的類型是特發(fā)性脊柱側(cè)彎，即不明原因的脊柱側(cè)彎，好發(fā)年齡為3～5歲及11～14歲，總發(fā)病率約為3%，男孩和女孩的發(fā)病率無明顯差異，但發(fā)展到需要干預(yù)治療程度（Cobb角大于20°）的患者，更常見于青春期女孩、體重較輕的青少年。

脊柱側(cè)彎的特征是脊椎異常側(cè)向旋轉(zhuǎn)。疾病早期青少年形成的異常側(cè)彎不明顯，容易被忽視，到生長(zhǎng)發(fā)育黃金期會(huì)迅速進(jìn)展，表現(xiàn)為身高不及同齡人，頭部偏離脊柱中線（俗稱歪脖子），雙肩呈高低肩，脊柱明顯后凸，骨盆傾斜，女孩乳房發(fā)育不對(duì)稱等。在不干預(yù)治療的情況下，脊柱凹陷的身體側(cè)肌肉逐漸萎縮形成明顯塌陷。脊柱側(cè)彎嚴(yán)重時(shí)，胸廓畸形可擠壓胸腔內(nèi)臟器，壓迫心臟使得心率加快、胸悶，壓迫肺部使得呼吸困難、呼吸急促。脊柱側(cè)彎使得腹腔的容積縮小，影響腹腔臟器神經(jīng)調(diào)節(jié)，可出現(xiàn)食欲不振、消化不良等胃腸道功能紊亂的表現(xiàn)。

及早發(fā)現(xiàn)和診斷是青少年脊柱側(cè)彎最佳防治策略。臨床上有一種初步篩查脊柱側(cè)彎的簡(jiǎn)單方法——Adams前屈測(cè)試法。在光線明亮的環(huán)境下，讓孩子脫掉上衣，充分暴露脊背，雙腳并攏立正，胳膊伸直合掌后緩慢向前俯身至約90°，檢查者目光平行于被檢查者背部，觀察兩側(cè)背部是否等高。發(fā)現(xiàn)異常后需要去醫(yī)院就診，拍攝X線片做最后確診。目前國(guó)際通用方法是拍攝X線片并測(cè)量Cobb角，當(dāng)Cobb角大于10°就可判斷為脊柱側(cè)彎。當(dāng)醫(yī)生懷疑有神經(jīng)方面的改變時(shí)，則需要進(jìn)一步做CT檢查或磁共振檢查。

在日常學(xué)習(xí)生活中注意避免一些不良習(xí)慣，能有效預(yù)防脊柱側(cè)彎的發(fā)生。

①注意保持良好的姿態(tài)，即抬頭挺胸收腹，勿駝背彎腰。正確的坐姿是上身挺直，不蹺二郎腿，大腿和小腿呈垂直狀態(tài)，膝蓋角度維持在90°左右，椅背最好符合人體工學(xué)曲線。在站立和行走時(shí)保持頭和軀干呈一條直線，眼睛平視前方，避免長(zhǎng)時(shí)間低頭或前傾。可多練習(xí)靠墻站立，保持從頭到腳緊貼墻壁。

②保持營(yíng)養(yǎng)攝入均衡并增加戶外活動(dòng)時(shí)間，相互平衡，避免營(yíng)養(yǎng)不良體重過低，避免長(zhǎng)期久坐或長(zhǎng)時(shí)間低頭玩手機(jī)等電子產(chǎn)品。

有些家長(zhǎng)認(rèn)為，脊柱側(cè)彎等孩子長(zhǎng)大后就會(huì)慢慢變好的，或輕度側(cè)彎沒有影響到孩子的日常生活就可以不用治療。其實(shí)，脊柱側(cè)彎發(fā)病不易察覺，進(jìn)展很快，并且在成年后仍有65%～75%的患者會(huì)繼續(xù)發(fā)展，腰椎段側(cè)凸的進(jìn)展較胸椎明顯。脊柱側(cè)彎最佳的治療時(shí)機(jī)是骨骼發(fā)育成熟前，治療越早效果越好，治療的目的是控制或延緩側(cè)彎的進(jìn)展，恢復(fù)脊柱平衡，矯正畸形改善體態(tài)。

目前的治療策略主要包括：非手術(shù)治療和手術(shù)治療。非手術(shù)治療包括隨訪觀察、脊柱側(cè)彎特定性運(yùn)動(dòng)療法和支具治療，是早期脊柱側(cè)彎患者的最佳治療選擇，目的并非徹底矯正脊柱側(cè)彎，而是減緩或停止脊柱側(cè)彎的進(jìn)展，降低未來必須進(jìn)行手術(shù)治療的可能性。脊柱側(cè)彎矯正運(yùn)動(dòng)療法是通過反復(fù)強(qiáng)化訓(xùn)練身體糾正不平衡，同時(shí)減少軟組織的緊張以打開脊柱收緊處，使患者學(xué)會(huì)控制自身脊柱保持在正確的位置上。這種治療方法能緩解脊柱側(cè)彎的進(jìn)程，減輕繼發(fā)性疼痛的程度。由于脊柱側(cè)彎的分型較多，根據(jù)分型不同，會(huì)進(jìn)行相對(duì)應(yīng)的矯正康復(fù)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練。不經(jīng)過分型或錯(cuò)誤分型的矯正訓(xùn)練，往往會(huì)加重脊柱側(cè)彎的嚴(yán)重性，建議前往正規(guī)的醫(yī)療康復(fù)機(jī)構(gòu)，并由康復(fù)治療師1對(duì)1制訂運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練方案。支具治療只適合骨骼發(fā)育未完全的青少年，Cobb角在20°～40°之間建議佩戴，且堅(jiān)持佩戴才有良好效果。

當(dāng)非手術(shù)治療無法阻止脊柱側(cè)彎繼續(xù)惡化，Cobb角>40°并伴有明顯側(cè)彎畸形時(shí)，需要考慮手術(shù)治療。手術(shù)治療通過鈦釘及鈦棒內(nèi)固定等技術(shù)將彎曲的脊椎骨矯直固定，目的是阻止脊柱側(cè)彎進(jìn)一步發(fā)展，以及改善肺功能、矯正外觀畸形。手術(shù)后仍需佩戴保護(hù)性支具3～6個(gè)月直到植骨融合。

總而言之，脊柱側(cè)彎應(yīng)早發(fā)現(xiàn)、早診斷、早治療，才能在未來的成長(zhǎng)中更好地“挺直脊梁”。