喝完碳酸飲料別立刻刷牙

有的人剛喝完碳酸飲料就開始刷牙，其實這樣會加重對牙齒的損害。

牙齒堅硬是因為有牙釉質，但它一怕酸、二怕糖。碳酸飲料，正是糖和酸的重災區(qū)。口腔的pH 下降到5.5，牙釉質就開始流失，而牙齒上的致齲菌，吃糖后會代謝成為酸，加速對牙齒的腐蝕。如果你剛喝完碳酸飲料立即刷牙，在牙釉質受到侵蝕的時候再加把“刷子”，牙齒受損便更嚴重了。

如果偶爾喝碳酸飲料或含糖飲料，喝的時候用吸管，減少其與牙齒的接觸；喝完后盡快漱口，減少酸與糖跟牙齒的接觸；半小時后再刷牙，避免在牙釉質軟化時增加牙刷、牙膏對牙齒的磨損。