常玩手機(jī) 謹(jǐn)防“拇指痛”

如今，看新聞、刷微信、玩游戲，很多人的時(shí)間都用在了手機(jī)上，時(shí)間久了，難免會(huì)出現(xiàn)頸肩酸痛、僵硬，眼睛干澀、酸脹，還有的人會(huì)出現(xiàn)拇指痛，也屬于“手機(jī)病”的一種，即手腕和手指關(guān)節(jié)處的腱鞘炎，對(duì)于手指來(lái)講，形象地說(shuō)就是扳機(jī)指，常常僵硬、疼痛等。其實(shí)，不單單是手機(jī)，凡是長(zhǎng)時(shí)間使用觸屏的電子產(chǎn)品都容易導(dǎo)致這種病。

平時(shí)要注意手指、手腕不要過(guò)度彎曲或后伸；長(zhǎng)時(shí)間玩手機(jī)后，要揉搓手指和手腕，再用熱水泡泡手；操作手機(jī)時(shí)盡量讓雙手平衡，手腕能觸及實(shí)物，如放在桌面上，不要懸空。建議每過(guò)15～20 分鐘，讓手指、手腕休息一下。疼痛明顯者，局部可以通過(guò)理療及外用非甾體抗炎藥物治療。