預防腦血管疾病的小知識

■楊芹（上海市同濟大學附屬同濟醫院）

腦血管疾病多發于中老年群體。由于發生在人類的腦部，會對人體腦組織產生不可逆的損傷，造成患者半身不遂、言語不清、吞咽困難等情況。因此，科學認識腦血管疾病，才能更好的保護人們的身體健康。

認識腦血管疾病的發病原因

根據醫院研究表明，腦血管疾病與年齡大小、血壓、血糖、血脂、動脈粥樣硬化、生活規律等有關。我們知道，腦血管疾病主要是由于血管壁病變引起的一系列疾病，當血液成分或血流動力學發生變化時，就會引起血液流速發生變化導致血管狹窄或破裂。

從血管壁病變角度分析，疾病種類可以分為動脈粥樣硬化、動脈炎等。從血液成分變化角度分析，當血液黏稠度偏高時，如高血脂、高血糖、血小板增多時，就會增加腦血管疾病的風險隱患；當人體的凝血機制發生異常時，如血小板減少、血友病突發等，也會增加患病的風險隱患；當人體的血流動力學出現問題時，比如高血壓、低血壓癥狀，心臟功能問題等，這也會大大增加人體患病的概率。

認識腦血管疾病發病征兆

腦血管疾病在發病前會有一些征兆，可以根據這些征兆，提前干預。

運動神經功能出現異常這種情況主要是由于腦部供血不足，導致人體的運動功能受到影響。此時，會出現嘴歪或流口水的情況，同時伴隨著言語不清、吞咽困難。一些患者也會出現身體無力，無法走直線的情況。這時就要高度警惕，盡快就醫，避免情況進一步惡化。

頭暈目眩、頭痛異常如果明顯感覺到頭痛，而且沒有減緩的跡象，同時伴隨著頭暈，這說明在腦部的某個區域可能出現了出血的情況，由于血壓的變化，導致持續性頭痛。

感覺功能部分喪失當大腦出現部分供血不足時，必然會影響人體的感覺功能，這是由于感覺神經纖維受到影響所致。比如會出現面部麻木、舌頭發麻、耳鳴以及視力退化的癥狀，甚至還會出現失明的嚴重情況。

精神狀態較差如果長時間嗜睡，即使剛剛醒來，也存在嚴重的疲勞感，這說明腦部供血不足。當然，同時伴隨著情緒變化，會因為很小的事情而發怒，這些都是腦血管疾病的前兆。

如果發現有以上4 種情況，要盡快就醫，查明原因，避免情況進一步惡化。

預防腦血管疾病的方法

目前對于預防心血管疾病的知識有許多，總結歸納起來，主要通過積極健康的生活習慣，逐步提升人體免疫力，最終達到預防腦血管疾病的目的。

增加體育運動適當的體育運動，能夠改善人體血液循環，增加脂類物質消耗。因此，建議保持適量的有氧運動，提升血液的質量。

合理飲食很多病都是吃出來的，對于腦血管疾病來說，同樣如此。如果過度攝入高脂肪、高熱量食品，就會在血管中沉淀脂肪。如果過多攝入糖類食品或者抽煙，也會增加患病概率。因此，要堅持清淡飲食，避免暴飲暴食，避免高熱量食品，追求健康的飲食方式。

健康習慣避免長時間勞累或熬夜，戒煙戒酒，適量運動。同時要培養樂觀的心態，避免長時間焦慮，就會大大降低患上腦血管的概率。