巧用故事，解救悶葫蘆老公

當(dāng)伴侶因為一些原因無法開口求助時，不妨試試用講故事的方式與他溝通，也許會收到意想不到的效果。

臥室門外，小敏正焦急地踱著步。丈夫小泉已經(jīng)把自己關(guān)在房間一整天了，微信不回，電話不接，敲門也不應(yīng)，真令人著急。類似的情況已經(jīng)發(fā)生過不止一次了，雖然每次都以“平安無事”落幕，但小敏還是很苦惱，因為她不知道小泉到底發(fā)生了什么事，又是如何解決的。

過度被打壓后，無法開口求助

晚上，小泉終于走出了房門，頭發(fā)凌亂，眼睛布滿紅絲。

小敏：我們聊一下好嗎？

小泉：沒什么好聊的，我很累，不想說話。我肚子餓了，有吃的嗎？

小敏：有的。我去給你熱一熱。

小泉：不要吵我，吃過飯再睡一覺就好了，明天可以正常上班。

小敏：要不要看看醫(yī)生？

小泉：不要煩我。

小敏：我這是關(guān)心你，也在想辦法幫你，怎么成“煩”你了？

小泉不再回應(yīng)，匆忙吃完東西便一言不發(fā)地又進了臥室。小敏默默地收拾碗筷，眼淚不爭氣地往下掉。她不知道，這樣的日子什么時候是個頭兒。她倒是希望小泉跟自己大吵一架，這樣，或許就可以知道他到底是怎么回事。

小泉一直習(xí)慣自行消化負向情緒，也習(xí)慣把自己的需求壓得很低，總覺得自己不值得被愛，不配擁有幸福，害怕被拋棄。這些信念源于他的原生家庭。在小泉3歲時，父母離異，他跟父親一起生活。沒多久，父親再婚，繼母帶來了一個姐姐。小泉的五官神似母親，父親經(jīng)常把對前妻的氣撒在他身上。姐姐和小泉吵架，父親總是不分青紅皂白地責(zé)怪小泉。

不僅如此，父親一點兒也不在乎小泉的需求。有一次，父親帶小泉坐飛機。過海關(guān)的時候，小泉突然說要小便，父親暴跳如雷：“剛剛叫你去你不去，非得在這個節(jié)骨眼兒上去，我能有什么辦法？”后來，小泉就尿了褲子。

類似的糟糕體驗還有很多，導(dǎo)致小泉再也沒有勇氣和能力表達自己的需求、想法和感受，成了一個有口難開的悶葫蘆。他學(xué)會了自我消化，像蝸牛一樣縮起來，躲進自己的殼里，不與外界接觸。其實，小泉也知道問題所在，很想改善，但就是做不到。結(jié)果，自己難受，愛人也跟著受傷。

小泉：當(dāng)你在房門外來回走動時，我知道你在擔(dān)心我，但這讓我更煩躁。

小敏：如果我不關(guān)注你呢？

小泉：這會讓我覺得被拋棄了。

小敏：你期待我怎么做，既可以表達對你的關(guān)注，又不會打擾到你？

小泉：我也不知道。

講述隱喻故事，開啟表達之門

看似無解的困境，在一次偶然的機會下，讓小敏找到了破解的方式。這要歸功于小敏的鍥而不舍和小泉的想要改變。

夫妻倆都知道小泉的某個部分沒有長大，也就是一直受到童年經(jīng)驗的影響，無法突破。既然在意識層面無法突破，那就從潛意識著手，而潛意識最喜歡聽故事。

小敏寫了這樣一個小故事：蝸牛小小的，小心翼翼地覓食，敏銳地察覺危險。一察覺到危險，它就會快速地縮進自己的殼里，等危險遠離再伸出觸須，伸展身子（對應(yīng)小泉的狀態(tài)）。小蝸牛一天天長大，這身本領(lǐng)也越發(fā)純熟。漸漸地，它走過更多旅程，遇過更多事情。它的外套膜開始分泌出鈣質(zhì)，當(dāng)外殼出現(xiàn)殘缺時，會迅速修補外殼。它不再是小蝸牛，已經(jīng)有了堅硬的外殼，是可以保護自己的大蝸牛（暗示小泉已經(jīng)長大了，可以自己保護自己）。

當(dāng)小敏把這個故事講給小泉聽的時候，小泉深受感動，他知道小敏愛他，不會拋棄他。

小敏：下回你要自我消化躲到房間的時候，能不能先跟我說說話？

小泉：我還是習(xí)慣先躲起來。

小敏：如用蝸牛為題來聊一聊呢？

小泉：好像很有趣，可以試試看。

有一天，小泉下班回到家，臉色不對，一句話也沒說。

小敏：蝸牛今天怎么了？

小泉：蝸牛的殼今天被一塊石頭撞擊，掉了一小塊。

小敏：看起來需要修復(fù)嘍。

小泉：是呢。

小敏：蝸牛要修復(fù)它的殼，需要我協(xié)助什么呢？

小泉：需要一個安靜的空間，還需要補充營養(yǎng)。

小敏：是不是說讓你自己安靜地待在書房里，同時我再準備一些水果？

小泉：可以！

小敏：對于之前你的悶不吭聲，我既擔(dān)心又害怕，同時也感覺很無力。

小泉：我自己也很辛苦，也知道連累了你。

小敏：現(xiàn)在，我知道蝸牛需要修復(fù)的時候，自己能夠做些什么，突然感覺很心安。你這次需要多少時間呢？

小泉：一個晚上。

小敏：知道了，今天晚上蝸牛要自我修復(fù)，我就不打擾了。

這一夜，小敏安心地讓小泉獨處進行自我修復(fù)，小泉也可以提出自己的需求，不再自憐自艾。

小敏把小泉的情況用“小蝸牛”來象征，故事里的小蝸牛長大并且有自我修復(fù)能力，隱喻著小泉其實是有能力做自我修復(fù)的，并且暗示隨著長大，他會更有力量面對某些被困住的部分。隱喻故事影響的是潛意識，故事所發(fā)揮的效能也在潛意識中發(fā)生。因為故事很有趣，可以繞開意識層面上的阻抗，擺脫負向情緒的干擾。所以，小敏與小泉的對話才可以發(fā)揮如此神奇的效果。

邱麗娃

薩提亞家庭治療講師，隱喻故事治療講師，繪本解析與運用講師。