你得“享樂愧疚癥”了嗎

李雅

“放假我一點都沒學習！”小時候放假返校，大家都要說這句話，表白自己沒學習只顧玩了，其實多少還是看了幾頁書的。時過境遷，我們這屆年輕人進了職場，還是重復這句話。不同的是，現在這句話是真的，并且我們在說這話時，心里多少會伴隨一丟丟自責、愧疚與不安。這就是傳說中的“享樂愧疚癥”。

我就是此癥患者，即便是在國家都倡導休息的法定節假日，我依然會因為刷了一天手機沒有干“正事兒”感到愧疚。想起去年國慶長假，爸媽早早出去旅游，于是從放假第一天開始我就放了羊，中午起床下午吃飯簡直不要太爽。然而假期第二天，一股無形的巨大壓力襲擊了我，因為我刷到一個帖子，封面幾個大字“放假就是用來超越的！”這深深刺激了我。我立馬從床上爬起來，制定了詳細的學習計劃，研究代碼、英語口語、健身等，把每天都安排得滿滿當當。別說，當我按照計劃執行時，確實感到了滿足。但就在我學滿了3個小時，開始中途休息玩手機時，還沒刷幾個視頻，一抬頭天黑了……計劃才完成一半，導致我又陷入新一輪的自責。

這種學也學不好、玩也玩不痛快的狀態持續了整個國慶假期。直到放完假去上班，我才從愧疚中緩過來，因為上班是正事兒，盡管還是會“摸魚”，但畢竟坐在工位上干正事兒了！雖然我知道，要么就沉浸式學習，要么就沉浸式玩耍，但我還是把這種“享樂愧疚癥”的矛盾帶到了后面的無數個周末。

你以為“享樂愧疚癥”只在假期發作嗎？錯，它早已滲透到了日常生活里。和同事難得聚會去趟KTV，沉浸式唱了兩個小時，吃喝玩樂不亦樂乎。同事小春看著手表，愁容滿面地說：“一晚上就這么過去了，啥也沒干，要不咱們點首英文歌練練聽力吧！” 還有一次，和組外同事聚餐，4個程序員酒過三巡，非要玩個邏輯推理游戲，他們一起討論游戲的認真模樣一點兒不亞于開會。最讓我震驚的還是我老公，他會在長時間玩游戲后陷入焦慮，后來他想到一個自欺欺人的辦法，每玩一個小時就把鼠標換到左手，美其名曰“鍛煉右腦”。

休息時的享樂愧疚還算正常，真正讓我意識到自己“病入膏肓”的是孕期享樂愧疚。在我最初的認知里，懷孕就是要開心快樂，怎么放松都不為過。但實際上我只放松了一個孕早期，就開始陷入深深的焦慮。體重超過定額、學習停滯不前、每天刷視頻看電影，種種表現讓我認為懷孕放松是可恥的，這種懶惰和不思進取是不被允許的。

于是我開始利用孕期的低工作量紅利，做自媒體、練英語、跳孕婦操。老公看我氣喘吁吁的樣子，忍不住吐槽：“努力沒有盡頭，該放松得放松，你這樣消耗掉了大部分的時間和精力，卻一件事都沒干好！”

是啊，仔細想想好像大部分人都是這樣，總在享樂與勤奮之間不停搖擺，一旦陷入愧疚感，就必須做點什么來平衡失落，最后一件事沒干成，快樂也變得不那么純粹了。其實這都來源于我們對于娛樂的詆毀，好像娛樂本身是可恥的。

當然，我們不支持得過且過的放縱性娛樂，但假期、閑暇時放松幾個小時，人生也不至于坍塌呀！再說，看電影、玩手機、吃烤肉，這些快樂時間同樣意義非凡，不是嗎？