疫情常態化背景下肇慶市老年群體健康養生路徑研究

王 盈

疫情常態化背景下肇慶市老年群體健康養生路徑研究

王 盈

（廣東理工學院體育系，廣東 肇慶 526100）

運用問卷調查法、比較研究法等科研方法，以肇慶市486位老年人為調查對象，研究了疫情前后老年群體健身養生現狀以及健康意識變化。相對于疫情前，老年群體健身運動次數增加明顯，對健康養生資訊更加關注，健身走和廣場舞成為他們最主要的健身方式。特提出突出政府作用,提供政策保障；引進太極養生，提高受眾基礎；修繕增添老年健身器械，營造良好健身氛圍等建議。

疫情常態化；老年群體；健康養生

在漫長的人類發展史中，流行性疾病一直都威脅著人類的日常生活[1]。2019年12月以來，一場比2003 年初暴發的“非典型肺炎”還要嚴重的新型冠狀病毒肺炎蔓延開來。習近平總書記面對新型冠狀病毒感染的肺炎疫情作出重要指示，強調要把人民群眾生命安全和身體健康放在第一位，堅決遏制疫情蔓延勢頭[2]。老年人作為社會的特殊群體，他們在這場疫情初始是患病人數最多的，本身身體免疫系統的下降以及對養生理念的重視程度不夠，使得他們成為最容易被感染的人群。突如其來的新冠肺炎疫情，讓廣大群眾認識到健康的重要性，同時也使人們的健身模式悄然發生改變[3]?，F如今，在疫情常態化的情況下或者說是在后疫情時代下，健康養生的路徑也會變的豐富起來。

1 研究對象與方法

1.1 研究對象

選取500位年齡在60歲及以上的老人作為本次調查對象，通過搜集相關數據來研究后疫情時代下肇慶市老年群體的健康養生路徑。

1.2 研究方法

1.2.1 問卷調查法

通過與部分老年人交談并且在參考前人研究的基礎上，編制了相關問卷。針對調查問卷題目能否被調查者理解，筆者特與兩位本地學生一起發放問卷。在正式調查前于2021年10月進行預調查。通過預調查的50份有效分卷，利用SPSS22.0進行信度檢驗，測得克朗巴哈系數為0.857.說明問卷信度可以用于本次實證研究。2021年11月開始，陸續在肇慶市牌坊廣場、肇慶碧蓮湖公園、高要金沙咀國際廣場、肇慶市波海公園、益華國際廣場、萬達廣場、兒童樂園、中華茶樓等老年人比較多的聚集地發放問卷500份，共回收500份問卷，剔除無效問卷，共得到有效問卷486份，問卷有效率97.2%。

1.2.2 比較研究法

通過對比疫情前后肇慶市老年群體健康養生方式的變化以及對健康養生的重視程度，探討養生方式的發展軌跡。

2 結果與分析

2.1 調查對象基本情況

根據第七次人口普查數據，肇慶市目前尚有常住人口411.36萬，60歲以上老人占16.41%。由表1可以看出，在參與調查的486位老人中， 男性為201人，女性略多于男性，為285人。

表1 調查對象基本情況

筆者選擇發放的地點多為公園以及廣場，尤其是傍晚時分，廣場舞人群聚集，女性活動人數多于男性就很正常了。從年齡結構上看，60歲—69歲之間的占大多數，比例為48.2%，隨著年齡的增長，參與調查的人群逐漸遞減。80歲及以上的老年人僅有70人。一方面由于身體原因，使其不能長時間活動，另一方面，健身養生方式的局限性也遏制了這一人群的活動熱情。從文化程度上看，由于這一特殊人群都出生于20世紀50年代左右，沒有受到良好的教育，因此大多數老年人學歷層次比較低，初中及以下學歷的占71%。本科或?？茖W歷成為所有調查對象中的最高學歷，僅有29人。在所有調查對象中，身體比較健康以及健康人群分別為165人和126人，但也有10.1%的老年人被疾病纏身。這也從側面說明老齡化日益成為社會關注的重大問題，尤其是老齡化人群的健康問題。目前，我國已經進入深度老齡化社會時期[4]。預計到 2025 年，我國老年人口數量將突破3億人，到 2050 年將達到 4.8億人，如何使得老年人主動去追求健康，讓老年人尋得適宜的健身養生方式也成為疫情常態化背景下需要面對和解決的一個現實問題。

2.2 疫情前后肇慶市老年群體健康意識對比分析

本文所闡述的健康意識主要是指老年人為使自己身體保持健康狀態所具備的健康養生理念，包括健身次數、健康養生資訊關注度等方面。

2.2.1 疫情前后老年群體健身次數對比分析

疫情來臨之前，大部分老年人對健身活動的參與次數不是太高，主要是兒女們工作繁忙，留下孫子、孫女沒人照看，只能幫助子女照顧孩子，因此用于健身的時間也就變得奢侈起來。另一方面，由于老年人身體機能的不斷下降，越來越多的老年人開始把動的運動方式轉移都靜的養生項目上來，比如說太極拳、太極劍。還有部分老人以麻將，象棋為主要方式。而廣場舞確是女性群體的最愛，這一人群主要集中在60歲—69歲之前。從圖1可以看出，疫情來臨之前，213位老年人每周運動次數為2次及以下，只有91人能夠堅持每周5次及以上的運動量。但是隨著疫情的蔓延，尤其是疫情常態化背景下，越來越多的老年人意識到了健康的重要性，他們開始關注養生節目，開始慢慢改變以前不好的生活作息，逐漸的增加了自己的鍛煉次數。

圖1 老年群體健身次數折線圖

2.2.2疫情前后老年群體健康養生資訊關注度對比分析

圖2 老年群體健康養生資訊關注程度折線圖

從調查結果來看，收看電視養生節目成為老年群體獲取健康養生資訊的主要渠道，其次就是通過與老年群體組織的溝通交流獲得，選擇看報紙，聽廣播的就比較少了。從圖2可以看出，在疫情前后人們對于健康養生資訊的關注程度是有多提高的，而且提高幅度很大。如果按照從非常關注到從不關注分別賦值5分—1分，那么疫情前的平均分為3.63分，而隨著疫情的發展，老年群體的健康意識不斷增強，到疫情后平均分達到了4.05分。

2.3 老年群體健康養生方式分析

后疫情時代，老年群體更加注重身體鍛煉。在參與調查的486位老年人中（表2所示），男性最喜歡的健身方式排在前三位的分別是健身走、氣功和球類運動，女性最喜歡的健身方式排在前三位的分別是廣場舞、健身走、太極拳。對于身體條件稍差的老人，無法去做劇烈點的運動，只能在公園或健身步道上進行健身走，這也就是健身走能成為所有老年人喜歡的健身方式的原因。女性老年人最喜歡的健身方式非廣場舞莫屬，這種參與度高，又能達到鍛煉身體的項目，不僅能夠陶冶情操，還能增加他們對生活的熱情。

表2 老年群體健康養生方式

3 結論與建議

3.1 結論

3.1.1 后疫情時代，老年群體逐漸意識到健身的重要性，健身次數從疫情前的每周2次及以下提高到了每周3-4次。

3.1.2 老年人獲取健康養生渠道的主要方式是收看電視節目，隨著疫情常態化，老年群體對于健康養生資訊的關注程度由疫情前的一般關注提高到了比較關注。

3.1.3 老年群體的健身方式中，女性老年人更喜歡韻律比較優美的廣場舞運動，男性老年人更喜歡健身走運動。

3.2 建議

3.2.1 突出政府作用,提供政策保障

根據現階段工作實踐進行分析,傳統的養生運動是融入智慧健康養老服務的風向標,政府的引導和政策傾向影響了傳統的養生運動在智慧健康養老服務中的具體融入效果。從現在的分析來看,政府活動的具體展開有必要從三個方面進行。第一,政府要在智慧健康養老服務發展的基礎上,積極投入,強調傳統的養生措施。如果有足夠的經費,養老服務機構可以根據傳統養生運動的具體實施,進行相關資源的籌措、業務人員的培養等,這樣傳統養生運動的發展就有了更穩定的支持力。簡而言之,經費問題是傳統的養生運動融入智慧健康養老服務的重要問題之一,因此政府需要積極解決經費問題。第二,政府可以積極動員社會力量,實現傳統養生運動的普及。在工作實踐中,政府積極動員有關部門、社會相關組織等,實現傳統養生運動價值宣傳,不斷組織養老機構參加傳統養生運動宣傳實踐。使得傳統的養生運動的普及和發展更加突出。第三,政府可以通過相應政策實現對傳統養生運動的扶助,并將其引入健康、持續發展的道路,這樣,傳統的養生運動的整體發展效果才能更好地表現出來。簡而言之,傳統的養生運動要得到持續發展,就需要相應的政策支持[6]。這樣，傳統養生運動發展的理論研究才能不斷深化，其價值才能得到進一步肯定。

3.2.2 引進太極養生，提高受眾基礎。

《全民健康生活方式行動方案（2017-2025年）》和《健康中國行動（2019—2030年）》中也指出：引導群眾積極參加健身操（舞）、健步走、太極拳（劍）、騎行、跳繩、踢毽等簡便易行的健身活動，發揮中醫治未病優勢，大力推廣傳統養生健身法[7]。太極拳是—種非常具有民族特色的健身運動,通過長時間的練習,感受其精髓和內涵,才能感受到我國文化的直諦,起到陶冶心性品質的效果。2006年,第一批國家級非物質遺產名單公布,太極拳名列其中,至今已有較大的受眾基礎。太極拳的創作受陰陽五行學說的理念啟發,雖動作緩慢,但卻可以達到延年益壽的效果。在調查中雖然有一部分老年群體比較熱衷于太極拳，但是其受眾基礎不夠，并且其動作要領拿捏不到位，主要原因還是缺少專業的指導人員。相關部門應該大力培養類似于太極拳、太極劍等方面的專業人才，把這項運動普及出去，從而帶動更多群體去參與進來。

3.2.3 修繕增添老年健身器械，營造良好健身氛圍

目前，老年人的健身器械嚴重落后，并且大部分已遭到損壞，在疫情環境下，老年群體是弱勢群體，除了保護自己的身體健康，避免各類疾病趁虛而入。還應該引導老年人進行健身運動。維護老年人的職責不僅是家庭成員的責任，也是社區的責任，在疫情環境下，社區要做好老年群體的健康知識普及工作，幫助他們掌握更多的健康養生知識[8]。還可以在社區適當增加簡易健身器械，供老年群體適用，還可以聯系電臺廣播部門拍攝健身養生節目，讓老年群體從中獲益。

[1] 柴云龍. 主動健身養生 共同戰勝疫情[N].中國體育報,2020-02-26(005).

[2] 新華社.習近平對新型冠狀病毒感染的肺炎疫情作出重要指示[EB/OL].2020[1-20].http://www.gov.cn/xinwen/2020-01/20/content_5471057.htm?tdsourcetag=s_pcqq_aiomsg.

[3] 蔡誠.后“非典”時代公共衛生體系建構中的政府角色研究[D].河南師范大學,2016.

[4] 楊伊寧,勵建安.應對老齡化社會:協同構建醫養融合的養老新模式[J].南京社會科學,2019(02):73-78.

[5]國家統計局.第七次全國人口普查公報[EB/OL]. 2021[5-11].http://www.stats.gov.cn/tjsj/tjgb/rkpcgb/qgrkpcgb/202106/t20210628_1818820.html.

[6] 李夢桐,張晨昕,李金龍.試析中庸之道對中國傳統養生體育文化的影響[J].武漢體育學院學報,2019,53(10):69-74.

[7] 程元.傳統養生體育融入智慧健康養老服務的路徑研究[J].當代體育科技,2021,11(27):251-253.

[8] 龔正偉,劉星.新型冠狀病毒肺炎疫情下基于人類命運共同體理念的我國體育治理方略[J].體育學研究,2020,34(02):34-40.

Research on the Health and Wellness Path of the Elderly in Zhaoqing under the Background of the Normalization of the Epidemic

WANG Ying

（ Guangdong Technology College，Zhaoqing 526100，Guangdong，China）

肇慶市哲學社會科學規劃項目“后疫情時代下肇慶市老年群體健康養生路徑研究”（20ZC—43）。

王盈（1985—），碩士，講師，研究方向：社會體育。