戶外教育對大學(xué)生心理健康促進(jìn)的實驗研究

劉欣然

摘 ?要：戶外教育作為一種全新的教學(xué)方式，近年來在教育行業(yè)得到了廣泛關(guān)注，相關(guān)實踐大量涌現(xiàn)。戶外教育不僅可以讓學(xué)生提高非智力技能發(fā)展，還可以讓學(xué)生的心理更加健康，切實提高幸福感。文章從戶外教育發(fā)展現(xiàn)狀入手，深入分析當(dāng)前大學(xué)生的心理健康狀態(tài)，結(jié)合具體的實驗數(shù)據(jù)，明確具體的戶外教育措施，以期不斷提升戶外教育工作的整體效果，引導(dǎo)和促進(jìn)大學(xué)生的健康、全面發(fā)展。

關(guān)鍵詞：戶外教育；大學(xué)生；心理健康；教學(xué)實驗

中圖分類號：G444 ? ?文獻(xiàn)標(biāo)識碼：A ? ?文章編號：1673-7164（2023）22-0185-04

戶外教育在飛速發(fā)展過程中逐漸融入我國教育教學(xué)體系，相關(guān)教育活動大量涌現(xiàn)，豐富了學(xué)生的課余生活，讓學(xué)生擁有了更多的活動時間和活動空間。但戶外教育在國內(nèi)的推行時間相對較短，在實際落實過程中，還需要展開具體的實驗和試點，根據(jù)具體的教育成效進(jìn)行判斷，制訂出科學(xué)合理的教學(xué)手段和教學(xué)方法，從而讓戶外教育更加貼近實際情況，讓戶外教育工作的整體效果得到大幅度提高。

一、戶外教育的內(nèi)涵及作用

近年來，高校學(xué)生心理健康教育工作開始圍繞戶外教育開展相關(guān)探索，在解決學(xué)生各種心理健康問題方面取得了顯著的成效。在實踐中，戶外教育可以使學(xué)生親歷真實的社會與自然情景，讓教師與大學(xué)生進(jìn)行更好的交流，為學(xué)生構(gòu)建一個良好的成長環(huán)境。戶外教育是一種新的心理健康教育方式，與當(dāng)代大學(xué)生的心理健康理念相吻合，更接近大學(xué)生的精神需要。在戶外教育中，教師與學(xué)生之間能不斷進(jìn)行對話、交互，保證學(xué)生的個性得以發(fā)展，從而實現(xiàn)自我療愈，獲得自身成長的動力，完成情感和心理的宣泄。

在現(xiàn)代觀念的發(fā)展和社會發(fā)展的需要下，戶外教學(xué)內(nèi)容日益充實，隨之產(chǎn)生新的教育觀念和價值觀念。戶外教育是一種在戶外進(jìn)行的教學(xué)活動，在這個過程中，學(xué)生的心理感知和身體素質(zhì)等方面得到了有效鍛煉，交互作用突出。戶外教育也可通過家庭單位展開，利用多種教育形式，這將在一定程度上提高大學(xué)生的心理健康教學(xué)質(zhì)量。戶外教育是對傳統(tǒng)教學(xué)的一種拓展，是一種理論和實際相結(jié)合的教學(xué)活動，關(guān)鍵在于把理論和實際相融合，圍繞著教學(xué)內(nèi)容和教學(xué)內(nèi)容的實施，充分發(fā)揮戶外獨特教學(xué)條件的優(yōu)勢，進(jìn)而更好地服務(wù)于大學(xué)心理健康教育。

二、戶外教育在大學(xué)教學(xué)體系中的發(fā)展現(xiàn)狀

在長期的發(fā)展中，國內(nèi)外戶外教育已經(jīng)趨于成熟和完善，在大學(xué)教學(xué)中得到了廣泛應(yīng)用。

從國外戶外教育發(fā)展現(xiàn)狀來看，具體特點如下：第一，戶外教學(xué)受到了高度重視，許多國家都建立了較為完善的教學(xué)制度，一些國家甚至建立了專門的戶外教育機構(gòu)，并逐步把戶外教育納入學(xué)校教學(xué)中。第二，教師有很強的實力。加拿大等國已在大學(xué)開設(shè)了戶外教育專業(yè)，為大學(xué)生提供技術(shù)能力過硬的專業(yè)技術(shù)人員。第三，在專業(yè)技術(shù)人員的支持下，自主開發(fā)的大學(xué)生戶外教育項目也呈現(xiàn)出顯著的差異性。各國在地理、民俗、教育理念、價值觀等方面都有一定的特色。針對不同年齡段、不同需求的學(xué)生，開展個性化的戶外教學(xué)活動。第四，戶外教育的產(chǎn)品具有鮮明的題材性，有利于保證父母在進(jìn)行戶外教學(xué)時的選擇更為科學(xué)。在這一過程中，高校之間的相互配合和相互影響，也為其發(fā)展起到了一定的參考和保障作用。第五，戶外教育場所與設(shè)備的廣泛、共享等特點明顯。有些國家的青年可以通過戶外教育來進(jìn)行跨界旅游，例如圣地亞哥徒步、阿爾卑斯山環(huán)游等，這些活動都具有很強的彈性和多變性，可以提高年輕人的學(xué)習(xí)熱情。

從國內(nèi)戶外教育發(fā)展現(xiàn)狀來看，具體特點如下：第一，加強大學(xué)生體育鍛煉和拓展鍛煉，增強他們的心理承受能力和生理機能，增強他們的抗壓力和隨機應(yīng)變能力。第二，教育學(xué)生尊重和愛護(hù)大自然，培養(yǎng)他們的生態(tài)環(huán)境觀念，與大自然和諧共處，掌握戶外活動、防災(zāi)減災(zāi)等相關(guān)的知識和技能，增強他們的生存能力。第三，把“做中學(xué)”和“學(xué)中做”結(jié)合起來，加強學(xué)生的理論運用和問題的解決能力，使他們從中獲取動力，激發(fā)他們的學(xué)習(xí)熱情，從而保證學(xué)校的教學(xué)成效。第四，充分挖掘?qū)W生的潛力，激發(fā)他們的業(yè)余愛好，促進(jìn)他們的綜合發(fā)展。第五，提高團(tuán)體合作與社交的適應(yīng)性，引導(dǎo)學(xué)生自覺承擔(dān)起自己的職責(zé)，加強團(tuán)體和社會責(zé)任感。

三、戶外教育在大學(xué)教學(xué)體系中的具體效果

結(jié)合高校心理健康教育的發(fā)展?fàn)顩r，教師要針對學(xué)生心理與生理發(fā)展特點，開展針對性的心理教育與心理咨詢，保證學(xué)生心理健康發(fā)展，使其綜合素質(zhì)得以提升。通過以往的案例分析發(fā)現(xiàn)，戶外教育對大學(xué)生的心理健康有較好的促進(jìn)作用，特別是對于那些有明顯緊張情緒的人，如語言溝通困難和適應(yīng)困難的人。但在實踐中，戶外教育的功能與價值如何得到充分利用，有待深入探索與剖析。體育活動應(yīng)以提升學(xué)生的精神品質(zhì)為首要目標(biāo)，也應(yīng)注意克服學(xué)生的各種心理問題。在戶外教育中，可以創(chuàng)造一個安全、自由的環(huán)境，幫助個體更好認(rèn)識自我，實現(xiàn)自我修復(fù)和自我成長。通常來說，戶外教育分為單人游戲和團(tuán)體游戲兩種。戶外教育可以更好地吸引大學(xué)生，通過設(shè)計大學(xué)生群體喜歡的游戲，讓學(xué)生在“做中學(xué)”“學(xué)中做”。讓大學(xué)生通過運動來調(diào)整自己的心態(tài)，增強自己的自信心、想象力、創(chuàng)造力以及社交、情感、學(xué)習(xí)等多個層面的技能。除此之外，輔導(dǎo)員還能更好地理解學(xué)生的想法，發(fā)現(xiàn)問題的癥結(jié)，在戶外活動的幫助下，大學(xué)生既不會抗拒老師，又能治愈自己。

為了提高戶外教育的效果，本研究對學(xué)生展開了網(wǎng)絡(luò)調(diào)查，重點調(diào)查了學(xué)生的學(xué)習(xí)情況、理解程度，學(xué)生對戶外活動的態(tài)度，戶外活動氛圍以及教學(xué)活動結(jié)束后學(xué)生的狀態(tài)。利用Excel對數(shù)據(jù)進(jìn)行統(tǒng)計處理，為后續(xù)開展戶外活動奠定良好的基礎(chǔ)。74.58%的學(xué)生能跟著教師的節(jié)奏進(jìn)行戶外活動，還有5.14%的學(xué)生通過不同方式對心理健康加深了解。在調(diào)查學(xué)生對戶外活動的態(tài)度時，28.64%的學(xué)生對戶外活動非常滿意，58.65%的學(xué)生比較滿意，也有2.71%學(xué)生并不滿意。剩余10%的學(xué)生對戶外活動沒有看法。雖然從整體上看，大部分學(xué)生對教師課程的滿意度較高，但依然有部分學(xué)生并不認(rèn)可戶外活動，整體教學(xué)模式還有待進(jìn)一步提高［1］。

四、戶外教育在大學(xué)生心理健康教育中的具體應(yīng)用措施

隨著戶外教育的發(fā)展，將其與大學(xué)生的心理健康教育結(jié)合起來，可以使戶外教育從心理輔導(dǎo)向精神發(fā)展轉(zhuǎn)變。

（一）在戶外教育中要有清晰的教學(xué)目的

戶外教育分為兩種，教師應(yīng)根據(jù)大學(xué)生的實際情況，對戶外教育實踐中的內(nèi)容進(jìn)行細(xì)微的調(diào)整。如針對存在心理緊張和語言溝通障礙的學(xué)生，所開展的戶外教育應(yīng)具有特殊性，如創(chuàng)造一個專屬于學(xué)生的特殊精神世界，進(jìn)行有目標(biāo)的精神輔導(dǎo)。體育教學(xué)是以培養(yǎng)學(xué)生良好的身心素質(zhì)為基本目標(biāo)，開展體育教學(xué)既要重視學(xué)生的身心問題，又要注意發(fā)掘其正面的精神素質(zhì)。在開展課外活動的同時，還要為有問題的學(xué)生尋找出路，通過多種教育和教學(xué)手段，使其發(fā)生積極變化。例如，一名學(xué)生在進(jìn)入校園后出現(xiàn)了“分離”的憂慮，在校園里亂踢亂撞、痛哭流涕，可以用音樂、閱讀等多種方法來解決，但都是權(quán)宜之計，教師可以在戶外模擬校園環(huán)境，讓他們放松自己的緊張情緒，與同學(xué)們?nèi)谇⑾嗵帯Ｔ诖似陂g，學(xué)生可以塑造良好的心態(tài)和良好的個性，更好地接納大學(xué)校園，培養(yǎng)堅強的信念和正面的思維，并從容應(yīng)對各種問題和挑戰(zhàn)。在戶外教學(xué)活動中，學(xué)生可能會產(chǎn)生盲目性、隨意性和低效性，教師應(yīng)及時進(jìn)行教學(xué)引導(dǎo)。其次，要建立一個多樣化的師資隊伍。戶外教育既要求教師積極主動地開展活動，轉(zhuǎn)變教學(xué)觀念、方法，在戶外活動中更好地發(fā)揮其主導(dǎo)作用，同時也要求戶外教育的專家能夠在風(fēng)險管理、團(tuán)隊建設(shè)、技能提升等方面發(fā)揮其特長。戶外教育團(tuán)體的規(guī)模對其執(zhí)行的成效有很大的影響。沃爾什相信，最好的戶外教育應(yīng)該是10個人，最好是7—15個人。這不僅是為了保障團(tuán)體的多樣性，也為了防止“小圈子”的存在，能有效地化解團(tuán)體內(nèi)部的矛盾，使每個人都能得到充分的重視、及時的回饋。在戶外教育方案的編制中，教師應(yīng)充分地了解受試者的特點、興趣和偏好等方面的影響，地點要素的選擇主要是由其天然的地理環(huán)境和新穎性、吸引力等方面來決定［2］。

（二）在戶外教育中要有特定的情景內(nèi)涵

以戶外教育為基礎(chǔ)，教師在校園進(jìn)行心理健康教育時，應(yīng)進(jìn)一步加深對原有課程的理解，突破常規(guī)限制，引進(jìn)多種戶外課程。從學(xué)生情感體驗、人格特質(zhì)、成長環(huán)境等幾個維度出發(fā)，對其進(jìn)行全方位剖析，發(fā)掘其內(nèi)在的真正情感。許多學(xué)生在校園里不會進(jìn)行積極的溝通，針對上述情況老師利用心理疏導(dǎo)和心靈溝通的方法與學(xué)生進(jìn)行溝通，但是從實踐效果來看，效果并不理想［3］。基于此，教師可以利用戶外活動營造學(xué)生們喜歡的情境，用提問的方式與他們交流，讓他們敞開心胸，與他人交流。在此階段，教師應(yīng)根據(jù)學(xué)生的特點，進(jìn)行戶外教育的設(shè)計，指導(dǎo)他們正確地理解自己，逐步培養(yǎng)他們的人格，使他們獲得全方位的發(fā)展。另外，還可以在校內(nèi)進(jìn)行適應(yīng)培訓(xùn)，主要包括合理與異性交往、意志力和自信心的培養(yǎng)，并結(jié)合各種戶外教育的內(nèi)容，使他們能夠更好地對待自己的學(xué)業(yè)和人生。另外，在進(jìn)行戶外教育時，教師可以通過傾聽、溝通、合作等方式對學(xué)生進(jìn)行積極的思想引領(lǐng)。戶外教育中的教學(xué)行為并非預(yù)先設(shè)定，而是一種動態(tài)的產(chǎn)生，這要求老師具備很好的教學(xué)才能，將反思意識與情境意識融為一體，具備適應(yīng)性和靈活性。有些老師可能難以想象如果沒有教室，他們?nèi)绾芜M(jìn)行教育，他們的教育模式和思考模式使他們在戶外教育情境下感到不知所措。在常規(guī)教學(xué)中，老師掌握教學(xué)過程、答案標(biāo)準(zhǔn)化、結(jié)果可預(yù)測。而戶外教育則是師生的合作探究，戶外教育的“戶外活動”具有開放性、生成性、系統(tǒng)性、非線性等特點，尤其注重課程的教學(xué)。戶外教育教學(xué)是以現(xiàn)實為基礎(chǔ)，以問題為根本，以即時為特色，以問題為導(dǎo)向的教學(xué)模式。戶外教學(xué)的老師發(fā)揮著“引導(dǎo)討論，及時反饋，咨詢師與助推器”的作用，能創(chuàng)造一個融洽的教學(xué)環(huán)境，激發(fā)學(xué)生的內(nèi)部動力，指導(dǎo)學(xué)生對自己在戶外的體驗進(jìn)行正面的思考。教師應(yīng)保證戶外教育的開放性，提倡平等交流、自我管理、小組合作的教學(xué)模式，使學(xué)生發(fā)揮其“主體性”，促使其積極主動，與自然、社會、自我進(jìn)行深入交流［4］。

（三）在戶外教育中要有完善的教學(xué)體系

戶外教育需要一個完善、科學(xué)的工作流程，以保證學(xué)生的安全，從而達(dá)到最佳的教學(xué)效果。在現(xiàn)實的教育和教學(xué)中，教師不但要對具體的操作流程進(jìn)行優(yōu)化，要根據(jù)他們在戶外教育時的表情和行為來創(chuàng)造符合他們現(xiàn)實需要的活動。在戶外教育中，應(yīng)做到因材施教，營造一種可互動的、可供學(xué)生參與的戶外教育環(huán)境。在戶外教育中，學(xué)生的心理評估還有待更好地落實。評估內(nèi)容應(yīng)該包括自信心、自控力、耐力、適應(yīng)能力、情緒調(diào)節(jié)能力、交往能力等。評估標(biāo)準(zhǔn)以誠實、正直、正直、率真等正面的精神素質(zhì)為主要衡量標(biāo)準(zhǔn)。教師應(yīng)從學(xué)生的實際出發(fā)，逐步提高戶外教育活動的整體水平。戶外教育能使學(xué)習(xí)呈現(xiàn)出多種形式，如合作學(xué)習(xí)、問題學(xué)習(xí)、項目學(xué)習(xí)、發(fā)現(xiàn)學(xué)習(xí)、探究學(xué)習(xí)等。對室內(nèi)學(xué)習(xí)和戶外學(xué)習(xí)進(jìn)行對比，有助于優(yōu)化戶外學(xué)習(xí)方式、發(fā)揮教師在戶外教育中的作用以及推動戶外學(xué)習(xí)的評估。戶外教育為師生創(chuàng)造了一個多維的交互空間，實現(xiàn)了多層次、多主體、多空間的交互。這種現(xiàn)象在一人一組、一對多中很少出現(xiàn)。

在戶外教育中，學(xué)生的心理健康能力主要表現(xiàn)在：第一，實踐性。戶外的教學(xué)是指學(xué)生的實際行為和學(xué)生的社交行為。教學(xué)不僅是知識的傳遞，更是一種社會和文化的活動，是教師和學(xué)生在教學(xué)中相互建立的互動關(guān)系。第二，真實性。戶外教育為學(xué)生創(chuàng)造了一個現(xiàn)實的環(huán)境，它是在文化、社會性價值和行為的基礎(chǔ)上進(jìn)行的。第三，全面性。戶外教學(xué)要讓參與到戶外教育的學(xué)生得到全方位的發(fā)展，而不只是單純地去學(xué)習(xí)。第四，探索性。戶外教育強調(diào)提出問題、制定研究方案、搜集資料、驗證假設(shè)等探究活動，以促進(jìn)學(xué)生對科學(xué)研究的興趣，并使其初步了解和掌握科學(xué)研究的方式，從而使其在研究中得到知識與技能的成長［5］。第五，區(qū)別性。老師要充分尊重學(xué)生的個性，理解他們的不同學(xué)習(xí)動機，學(xué)習(xí)方式，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)主體性，提高學(xué)習(xí)效果。第六，協(xié)作性。戶外學(xué)習(xí)是一種由教師、專業(yè)戶外教師和學(xué)生組成的協(xié)作學(xué)習(xí)團(tuán)體。個人需要與集體目的相結(jié)合，構(gòu)成一個具有特定目的的共同體。共同體內(nèi)的團(tuán)結(jié)可以創(chuàng)造一個正面的氣氛，并能促進(jìn)人們的真實情感交流。戶外活動是一次冒險之旅，其價值意義就在于師生共同承擔(dān)責(zé)任，共同創(chuàng)造知識，共同體驗探索之旅的艱難與喜悅。

（四）戶外教育要做到科學(xué)總結(jié)評價

戶外教育的評價不能照搬教學(xué)中的教學(xué)評價，應(yīng)更注重學(xué)生的體驗，學(xué)生在戶外的觀察、感受、思考和收獲。對于學(xué)校的管理人員和老師來說，要建立一種以實證為基礎(chǔ)的評估氛圍，關(guān)注學(xué)生學(xué)習(xí)進(jìn)程，以及如何將書本上的內(nèi)容與實際情況相融合。通過觀察、檔案袋、口頭交流和書面報告等方法，可以有效地運用多種“證據(jù)”來判斷大學(xué)生在戶外的認(rèn)知、情感和態(tài)度上的改變。因而，在戶外學(xué)習(xí)過程中，學(xué)習(xí)效果可以通過戶外活動展示、小組討論、學(xué)習(xí)日記、辯論、錄像等形式表現(xiàn)出來。多元的展示方式也能讓學(xué)生對自身有一個更為完整、更具立體感的認(rèn)知，從而了解自身的變化［6］。

參考文獻(xiàn)：

［1］ 方彬彬，王延婷. 自我效能相關(guān)量表在國外青少年戶外教育研究中的應(yīng)用［J］. 泉州師范學(xué)院學(xué)報，2022，40（02）：91-98.

［2］ 胡潔，羅春艷. “雙減”背景下青少年戶外教育課程體系優(yōu)化研究［J］. 現(xiàn)代商貿(mào)工業(yè)，2022，43（08）：82-84.

［3］ 陳昆侖，李璞，劉小瓊，等. 西方戶外運動研究進(jìn)展：歷程、內(nèi)涵與議題［J］. 山東體育學(xué)院學(xué)報，2021，37（06）：42-51.

［4］ 楊漢，羅先斌，陳淑紅. 青少年戶外教育安全影響因素指標(biāo)體系構(gòu)建［J］. 北京體育大學(xué)學(xué)報，2021，44（04）：82-93.

［5］ 何樹彬. 發(fā)達(dá)國家戶外教育的價值意蘊與實踐路徑［J］. 上海教育科研，2021（03）：46-52.

［6］ 龍繼軍，曾亦斌，張少生. 美國青少年戶外教育發(fā)展的現(xiàn)狀、特征與啟示［J］. 廣州體育學(xué)院學(xué)報，2020，40（02）：38-43.

（責(zé)任編輯：胡甜甜）