8項指標，帶你了解血脂檢查

童林 董郭平

常見8項血脂檢測指標

1.總膽固醇（TC）：是指血液中所有膽固醇的總量。膽固醇是一種脂質，它對于維持細胞健康和產生重要的激素非常關鍵。然而，過高的總膽固醇水平與心臟疾病的風險增加相關。

2 .低密度脂蛋白膽固醇（LDL-C）：被稱為“壞”膽固醇。過多的LDL-C會沉積在血管壁上，形成動脈粥樣硬化，增加心臟病和中風的風險。

3 .高密度脂蛋白膽固醇（HDL-C）：被稱為“好”膽固醇。它可以從血管壁上清除多余的膽固醇并將其運送到肝臟進行代謝。較高水平的HDL-C與較低的心血管疾病風險相關。

4.甘油三酯（TG）：是一種血液中常見的脂質，它是能量的儲存形式。高水平的甘油三酯與心血管疾病和胰腺問題相關。

5.總膽固醇/高密度脂蛋白膽固醇比值（TC/HDL-C）：這個比值是總膽固醇和高密度脂蛋白膽固醇之間的比較，較高的比值表示心臟疾病的風險較高。

6.低密度脂蛋白膽固醇/高密度脂蛋白膽固醇比值（LDL-C/ HDL-C）：這個比值用于評估低密度脂蛋白膽固醇和高密度脂蛋白膽固醇之間的平衡，較高的比值可能意味著較高的心臟疾病風險。

7.脂蛋白（a）：是一種特殊類型的脂蛋白，它與動脈粥樣硬化和血栓形成有關。較高水平的脂蛋白（a）可能增加心臟病和中風的風險。

8.高敏C-反應蛋白（hsCRP）：這是一種血液中的炎癥指標，與心血管疾病的風險有關。較高水平的hs-CRP可能暗示著存在潛在的炎癥和動脈損傷。

臨床檢測4注意

血脂水平是評估心血管健康的重要指標之一，檢測時要注意4點：

1.空腹檢測。血脂檢測通常需要空腹，也就是說，在抽血前最少8小時不要進食。這是因為進食后，身體會釋放胰島素來降低血糖水平，這可能會影響血脂結果的準確性。

2.遵醫囑停藥。如果你正在服用調血脂藥物，例如他汀類藥物，在檢測前可能需要遵循醫生的指示停藥一段時間，因為這些藥物可以影響血脂的測量結果。

3.飲食注意。在進行血脂檢測前的24小時內，避免高脂肪飲食，尤其是食用富含飽和脂肪和反式脂肪的食物，如油炸食品、快餐和糕點等。這些食物會導致血脂水平升高，可能掩蓋真實的檢測結果。

4.限制酒精攝入。在血脂檢測前的24小時內，避免酒精飲料的攝入。酒精可以干擾血脂代謝，對檢測結果產生干擾。

控好血脂4建議

1.改變飲食習慣是控制血脂的關鍵。建議減少飽和脂肪酸的攝入，如動物內臟、肥肉和奶制品，選擇富含健康脂肪的食物，如魚類、堅果和橄欖油，它們富含omega-3脂肪酸和單不飽和脂肪酸，有助于降低血脂水平。此外，增加膳食纖維的攝入也很重要，可以通過食用水果、蔬菜和全谷類食品來實現。

2.適度的體育鍛煉對于控制血脂也非常有益。有氧運動，如快走、慢跑和游泳，能夠提高心臟功能，促進脂肪燃燒，降低血脂水平。建議每周進行至少150分鐘的中等強度有氧運動，如每天30分鐘快走，或者根據個人身體狀況和醫生建議來制定合適的鍛煉計劃。

3.戒煙和限制飲酒也是控制血脂的重要措施。因為吸煙和過度飲酒都會對血脂產生不利影響，增加心血管疾病的風險。

4.如果改變生活方式的措施無法有效調節血脂，醫生可能會考慮藥物治療，如他汀類藥物，能夠有效降低膽固醇水平。但是，藥物治療應該在醫生的指導下進行，并且需要定期監測血脂水平和身體反應。