治愈一場(chǎng)“感冒”之旅
—— 大學(xué)生抑郁問(wèn)題案例分析

文/何川 西安醫(yī)學(xué)院

抑郁癥一直是困擾人類的心理病癥，有時(shí)它也被稱為“心靈感冒”。許多本來(lái)應(yīng)該在大學(xué)校園綻放的花朵染上了這場(chǎng)如同跗骨之疽的“感冒”，那么作為高校工作者應(yīng)該如何針對(duì)這場(chǎng)心靈的感冒對(duì)癥下藥呢？

案例背景

黨某，系本校20 級(jí)護(hù)理專業(yè)學(xué)生，一個(gè)敏感且少言的女孩，在2020 年9 月展開(kāi)了她的大學(xué)篇章。剛開(kāi)學(xué)時(shí)，黨某對(duì)于自身的大學(xué)生活有清晰的規(guī)劃并且給自己定下了一些目標(biāo)。這些目標(biāo)能激勵(lì)她更好地前進(jìn)，例如：學(xué)期末個(gè)人成績(jī)達(dá)到班級(jí)前五、學(xué)會(huì)攝影等。黨某經(jīng)過(guò)一學(xué)期的努力和學(xué)習(xí)，達(dá)到了她的大部分目標(biāo)。黨某便很開(kāi)心地結(jié)束了自己大學(xué)的第一學(xué)期。

案例事件

然而，逐漸地，黨某發(fā)現(xiàn)宿舍的同學(xué)開(kāi)始慢慢疏遠(yuǎn)她，本來(lái)大家總會(huì)一起上課，一起逛街，一起吃飯，但是后來(lái)身邊的舍友都不再去主動(dòng)叫她一起參加集體活動(dòng)了。原本她心里非常失落，但是她想到自己大學(xué)4 年的計(jì)劃不允許她耽擱，她便將焦慮和疑惑藏在了心底。隨著日子一天天過(guò)去，身邊的朋友也漸漸與她有了距離。隨著身邊的朋友一個(gè)個(gè)離去，她心底的委屈漸漸地不知道該向誰(shuí)傾訴。她開(kāi)始恐慌了。黨某本身就是一個(gè)內(nèi)向且敏感的孩子，遇到這種情況不想麻煩自己的老師，也不想讓父母擔(dān)心，所以她將這些情況都憋在了心里。漸漸地，她開(kāi)始出現(xiàn)失眠、食欲不振的情況。

這種情緒的影響，也導(dǎo)致了黨某期末考試的成績(jī)下滑，黨某感到壓力很大。身邊所有人的一舉一動(dòng)似乎變成了她前進(jìn)路上的包袱。在假期，黨某的抑郁、厭食和失眠等情況更加明顯。她的父母覺(jué)得是她對(duì)自己太過(guò)苛責(zé)，過(guò)段時(shí)間可能就能自我療愈，因此沒(méi)有過(guò)多關(guān)注。

隨著學(xué)校開(kāi)學(xué)，黨某感到壓力更大了，她開(kāi)始自我懷疑，在學(xué)習(xí)上對(duì)自己不再自信。她對(duì)曾經(jīng)感興趣的校園活動(dòng)也逐漸懈怠，只愿意一個(gè)人躲在角落，不愿交際，自己定的計(jì)劃和目標(biāo)也沒(méi)有完成的定力與信念。長(zhǎng)久積累的情緒使她甚至出現(xiàn)了更為嚴(yán)重的記憶力減退、失眠多夢(mèng)等癥狀。有時(shí)，黨某會(huì)覺(jué)得活著太累。

解決問(wèn)題的思路

幫助學(xué)生走出抑郁情緒的最好方式就是給予學(xué)生及時(shí)的心理咨詢以及心理疏導(dǎo)。當(dāng)輔導(dǎo)員在第一時(shí)間發(fā)現(xiàn)黨某的行為變化后便約談了黨某，進(jìn)一步了解她的情況，對(duì)黨某進(jìn)行心理疏導(dǎo)。一開(kāi)始，輔導(dǎo)員疏導(dǎo)黨某正確認(rèn)識(shí)自身的抑郁心理，并充分地調(diào)動(dòng)其積極性和主動(dòng)性。

對(duì)于黨某人際關(guān)系處理的問(wèn)題，輔導(dǎo)員為她提供了一定的建議，幫助黨某正確地認(rèn)識(shí)了人際交往的本質(zhì)。另外，通過(guò)朋輩幫扶的形式提高黨某對(duì)于生活和學(xué)習(xí)的積極性，幫助其恢復(fù)自信心，幫助她融入周圍環(huán)境，感受周圍人給予她的溫暖。

通過(guò)這些教育和疏導(dǎo)，黨某在生活和學(xué)習(xí)方面漸漸變得有自信起來(lái)。她與舍友關(guān)系也慢慢變得融洽。在經(jīng)過(guò)一個(gè)學(xué)期的適應(yīng)與調(diào)整后，黨某不僅取得了優(yōu)異的成績(jī)并且完成了自己所制定的目標(biāo)，并且在同學(xué)中也收到了一致的好評(píng)。

分析與啟示

黨某所呈現(xiàn)出來(lái)的情緒為典型的抑郁情緒，大學(xué)生抑郁情緒為負(fù)面情緒的一種。常表現(xiàn)為悲觀、自卑、失望、對(duì)周遭事物不感興趣等。抑郁的原因主要有精神壓力過(guò)大、情感因素等。

1.精神壓力過(guò)大：大學(xué)生抑郁主要跟平時(shí)的生活習(xí)慣、工作等因素有關(guān)。大學(xué)生經(jīng)常熬夜，作息不規(guī)律，容易內(nèi)分泌失調(diào)引起抑郁的情緒。

2.情感因素：部分大學(xué)生面對(duì)情感糾紛或家庭原因時(shí)也有可能會(huì)產(chǎn)生抑郁情緒。如果長(zhǎng)期一個(gè)人獨(dú)處，不跟外界人交流溝通，也有可能會(huì)出現(xiàn)這種癥狀。