時間管理，“喜提”高效學習能力

文/祁陶宇

隨著社會的快速發展，孩子們面臨越來越多的選擇和誘惑。時間管理已經成為一個非常重要的技能，它可以幫助孩子們更高效地安排時間、提高學習效率、提高生活品質。但是有些孩子并沒有很好地掌握時間管理技巧，甚至時間觀念也比較淡薄，這樣的情況極大地影響了他們的學習和生活。

【案例】：

一一是一個聰明、活潑的男孩，上小學以后，媽媽就發現他經常忘記要完成作業，也從來不知道要準備考試。他喜歡玩電子游戲，并且在這些娛樂活動中花費了大量的時間。由于缺乏對時間的認知和自我約束力，一一的成績開始下降。一天，一一的媽媽回家，已經晚上9 點了，發現一一仍舊沉迷于電子游戲之中，而他的作業還沒有寫完。媽媽責備他沒有時間觀念，一一聽了很不開心，卻也意識到了問題的嚴重性。第二天，媽媽給一一制訂了一份詳細的學習計劃，包括每項作業需要花費的時間和具體的截止日期。同時，媽媽還告訴一一，如果他能按照計劃完成作業并在考試中取得好成績，媽媽會給他一個小獎勵。這讓一一感覺受到了肯定，也讓他更加積極地投入學習。在接下來的幾天里，一一遵循著學習計劃，每天都會在規定的時間內完成作業和復習功課。在寫作業的時候，他也開始變得更加專注和自律，不再被電子游戲所干擾。除了制訂學習計劃外，媽媽還帶一一參與家務活動，讓他學會合理安排時間。例如每周一次的大掃除，媽媽告訴一一需要花費2 個小時完成，而一一也逐漸掌握了如何合理分配時間，并在規定時間內完成了任務。隨著時間的推移，一一的成績開始有所提升，他也收獲了更多的獎勵和表揚。

【案例分析】：

案例中一一小朋友的表現就是典型的時間觀念淡薄，缺乏自我約束力，但媽媽及時發現了一一的問題并加以引導，給予一一積極的反饋，這些積極的反饋激勵了一一更加努力地學習和管理時間，他也意識到自己的時間觀念和自我約束力已經有了很大的改善。培養學生時間管理的意識不僅是為了提高學生眼前的學習成績，更是培養學生良好生活習慣的大事情，是我們家長義不容辭的任務。在這個過程中，家長需要留心觀察孩子在學習上表現出的問題，找到原因，并耐心引導和支持孩子，讓他們逐漸認識到時間的重要性。

孩子時間觀念淡薄可能有以下幾點原因：

缺乏自我約束力。現代社會物質豐富程度越來越高，各種娛樂工具和游戲也越來越多。孩子們通常不愿意把時間花在學習或其他需要努力的事情上，而是喜歡做一些輕松愉快的事情。缺乏自我約束力是孩子時間觀念淡薄的主要原因之一。

缺乏規劃和安排。當孩子沒有明確的目標和計劃時，很容易浪費時間。如果孩子沒有安排好自己的時間，他就會迷失在瑣碎的事情中，無法有效地利用時間。家長可以幫助孩子制訂計劃和目標，以幫助他們更好地管理時間。

缺乏意識和教育。有些孩子可能沒有足夠的時間管理意識和培訓。他們可能不知道時間是一種寶貴的資源，需要妥善使用。家長可以從以下幾個方面來幫助孩子建立良好的時間觀念，增強孩子的時間管理能力。

給孩子布置小任務

培養自我約束力是建立良好時間觀念的關鍵。家長可以通過簡單的方法來促進孩子的自我管控，如給孩子布置一個小任務，讓他們按時完成。如果孩子能夠堅持完成這些任務，家長應該給予表揚和鼓勵，需要注意的是獎勵不要提前承諾，而應事后獎勵。

制訂計劃和目標

制訂計劃和目標可以幫助孩子明確自己的任務和時間，從而更高效地利用時間。家長可以和孩子一起制訂學習和生活計劃，并幫助他們評估計劃的實際可行性。如果孩子能夠按照計劃完成任務，家長應該給予適當的獎勵。

借助工具自主管理時間

著名心理學家埃里克森認為，在幼兒階段，如果孩子得到自我管理的機會和支持，他們就會發展出自主性獨立行為的能力和意志力——自由選擇和自我控制行為的能力。六到七歲的孩子，大部分已經學會認識鐘表，并對時間以及與時間相關的規則有一定概念，家長可以借助定時器，讓孩子自主管理時間，而是事事都靠家長提醒和監督。

確立規律的學習時段

有規律地利用時間，是增強學習效果的好辦法。根據巴甫洛夫條件反射原理，如果在固定的時間學習固定的科目，每當打開書本，大腦的有關部位就會不由自主地興奮起來，從而取得更好的效果。

如每天早上在固定的時間和地點背外語單詞，時間久了，可增強記憶效果。就像每到吃飯時間，人照例要分泌唾液和胃液一樣。

帶領孩子閱讀和時間有關的故事

小學階段的孩子正處于人生的開端，如初升的太陽，處于學習的黃金時代。人一生的時間是非常有限的，其中大約有1/3 的時間處于求學階段，1/3多一點是為社會服務階段，最后1/3 是衰老階段，其中如果去掉睡眠、娛樂、休息、生病等，有效的學習和工作時間是很短的，因此，一定要從小珍惜時間。家長可以多給孩子講一些關于時間的小故事，和孩子一起討論故事的寓意，從中體會怎樣有效利用時間。

家長和孩子一起搜集一些古今中外名人愛惜時間的故事和關于時間的名言警句作為孩子有效管理時間的榜樣示范。

時間管理是一個非常重要的生活技能，它可以幫助孩子更高效地利用自己的時間，并取得更好的成績和生活品質。我們作為家長，應該教育孩子珍惜時間并建立正確的時間觀念。通過以上策略的執行，相信孩子會逐漸建立起良好的時間觀念，為日后的發展打下堅實基礎。