兒童學步指南

文/丁香醫生

和煦的微風裹挾著陣陣花香，輕輕撩撥著內心和腳底板。走吧！去徒步，去露營。想要趁機馴服雙腳的還有小寶寶們。

家長們也使出了十八般武藝，不想讓寶寶輸在起跑線上。

都說寶寶學步，大人累腰，其實咱們可能是在幫倒忙。牽著寶寶的手學走路，不但大人腰酸背痛累到不行，寶寶也沒有得到正確的引導，甚至會限制寶寶自身能力的發展。

形成錯誤的走路習慣和步態：踮腳走路正是兒童學步期養成的習慣。當大人牽著寶寶的手學步時，寶寶會更依賴于大人手臂的支撐，自然而然地踮起腳尖，長此以往就會形成踮腳走路的習慣。因為走路時步態不自然，還容易產生站姿不正、腳步不穩等問題。

對寶寶的骨骼造成損傷：牽著寶寶學步會有一定的胳膊脫臼的風險。學步期的寶寶肘部結構和韌帶較為松弛，如果寶寶突然被牽著手臂向上拉，如雙手蕩秋千、轉圈圈等，都可能導致寶寶的肘關節半脫位的發生，甚至骨折。

讓寶寶失去自主探索走路的興趣：寶寶學步的基礎是腿部力量和平衡控制。學習走路時，手臂是學習平衡的重要部分。牽著寶寶時，寶寶無法通過身體及手臂的調整來學會如何平衡自己。家長的急于求成和過分干涉，還可能會讓寶寶感到束縛和不自由，失去自身探索走路的興趣。

寶寶學走路，順其自然很重要。寶寶邁出第一步之前，主要會經歷三個階段：學獨站、學移步、學跨步。不論是哪個階段，家長們都應遵循兩個原則：不過分參與以及充分鼓勵。

怎么做才算適度參與呢？這三個關鍵期，家長可以這樣做：

學獨站（9～12 個月）

這個階段是鍛煉寶寶平衡控制下肢力量的重要時期。家長可以坐在地板上，通過有趣的玩具來引導寶寶移動和蹲起鍛煉平衡。

邁出第一步（9～12 個月）

寶寶能夠自主站穩，開始兩只手扶著物體行走，并且試圖放手站立幾秒鐘，表現出更好的平衡控制能力。當寶寶能夠短暫地放手獨立站立時，家長應給予寶寶足夠的鼓勵，引導寶寶邁出第一步。

學走路（12～15 個月）

寶寶開始嘗試雙腳交替向前移動。這個階段要多多鼓勵寶寶不斷嘗試跨步行走。隨著寶寶變得更加敏捷，家長可以使用枕頭、沙發墊創建微型障礙，用躲貓貓等游戲來給寶寶驚喜，調動寶寶的走步欲望。

除此之外，家長做好這兩點，幫寶寶邁好每一步：

放下焦慮，給寶寶多一些時間和鼓勵

學步是一個需要時間的過程，寶寶需要不斷嘗試和練習。放下焦慮，保持冷靜和耐心，用溫暖的語言、鼓勵的眼神和擁抱等方式，給予寶寶積極的情感反饋。

給寶寶創造安全舒適的學步條件

家長們可以使用圍欄或者安全門為寶寶規劃一個安全空間，蹲下來，以寶寶的視角去排查空間內的安全隱患，做好家具邊角包裹，收納好細小和尖銳物品。

此外，舒適的穿著可以減少寶寶活動時的束縛感，提升寶寶學步的興趣。家長為寶寶選擇衣物時，應首先避免過于厚重和緊身的衣服，保證寬松而不過肥，透氣舒適，便于行動。