親子尬聊怎么解

有時候發現我和孩子溝通的內容和話題并不在一個頻道上，常常容易雞同鴨講，怎樣才能避免這種局面出現呢？這里，跟大家分享一套非常具體又可操作的親子溝通法——4T原則。

4T就是Tune in：共情關注;Talk more：充分交流;Take turns：輪流談話;Turn it off：關掉電子設備。

共情關注，是指父母要有意識地去觀察孩子在關注什么。換句話說，孩子關注什么，你就關注什么。當父母真正參與到孩子感興趣的活動當中時，親子之間的聯結才會真正產生，有效溝通才有可能實現。

充分交流，就是要多跟孩子交流，并全身心地投入。對于青少年，其實可以和他們探討一些比較深入的話題了，因為他們此時正是對這樣的話題感興趣的時候。

輪流談話的意思是家長要避免“一言堂”，交流時不能只噼里啪啦地單方面輸出，孩子聽不進去，也不會有效果。當然，當孩子在說的時候，父母也不能沒回應或者似聽非聽。輪流談話有兩點要注意：一是多用開放式提問，少用封閉式提問;二是多用真誠請求的語氣，少用命令的方式。封閉式和命令式的交流，既容易終結話題又會破壞關系。

最后一點也很重要，如果我們在和孩子溝通時，一邊還在擺弄手機等電子設備，那么前面三條原則都無法貫徹。試想，父母的注意力都被這些電子產品給吸引走了，那何來的“共情關注”，何來“充分交流”以及“輪流談話”？

（據光明網 阿憶/文）