最高明的努力：只打甜蜜區(qū)里的球

文：凝月望星 編輯：七錦

孩子的小腦袋里涌現(xiàn)出人生的又一個“十萬個為什么”：為什么說理要來廚房呢，在書房、在客廳、在陽臺，不能告訴媽媽么？

小昭想了想，笑道：在別的地方，也可以告訴我們，不過，爸媽就要放下手里的事兒，很嚴(yán)肅地來聽了，要是遇到委屈的事，想來你也會邊說邊哭。在廚房就不一樣了，大家一起干著活兒，做著美食，就很放松，當(dāng)你嘗到第一只小煎餃，吃到第一塊美味的紅燒排骨，媽媽又把剛打出來的西瓜汁倒給了你，你就會發(fā)現(xiàn)，那些好像天塌下來一樣的大事，其實也沒有這么痛苦。只要你學(xué)會有條有理地說出來，你就會發(fā)現(xiàn)，那一團(tuán)亂麻的委屈，就可以理得清清爽爽，也知道自己下次遇到相似的問題，應(yīng)該怎么應(yīng)對了。

孩子似懂非懂地點頭，又在廚房與餐廳連接處的早餐桌上，玩起了過家家游戲。

小昭后來總結(jié)說：只要孩子愿意進(jìn)廚房，遇到事兒習(xí)慣第一時間告訴父母，她的成長就不會有啥偏差。一天當(dāng)中，什么時間最重要？與其說是與家人在晚飯桌上相聚最重要，不如說是與家人一起做飯、談天說地的時光最重要。如今，智能手機(jī)的誘惑這么大，我們的閑暇時光，有一大半都用來刷手機(jī)了，哪怕在飯桌上，聽對方說話，也經(jīng)常心不在焉；只有在廚房里，開著水龍頭或開著灶火，我們會留出耳朵來，專心捕捉對方的心思與情緒，也容易做出心平氣和的響應(yīng)。從這一點來說，一天中最好的時光，難道不是相聚在廚房么？

作家古典曾提出一個概念——認(rèn)知效率，即認(rèn)知收益和時間、精力之比。耗費大量的時間和精力，僅收到微乎其微的認(rèn)知收益，是低水平的勤奮；而花費更少的時間和精力，獲得最大的認(rèn)知收益，則是高質(zhì)量的勤奮。

決定一個人人生高度的，往往不是他有多勤奮，而是他能否高效地獲得他想得到的。

1落入“勤奮陷阱”，越努力越辛酸

一位女生在網(wǎng)上心酸發(fā)帖，稱自己從2015年第一次考研到現(xiàn)在，從應(yīng)屆畢業(yè)生到如今三十歲，八戰(zhàn)考研均失敗。

她傾訴著自己的努力：“那些寫干了的水筆、成摞的稿紙，冬天薄荷味道的清晨，圖書館金色的下午，連同和夜晚的并肩作戰(zhàn)……”可是眼尖的網(wǎng)友發(fā)現(xiàn)，她的軟肋是英語，八年了，英語一直在二三十分徘徊。如果每次失敗后，她能總結(jié)反思，找出自己的薄弱環(huán)節(jié)，然后重點攻克，相信結(jié)果也不至于像現(xiàn)在這般。如果總是追求數(shù)量的積累，而不注重思考和總結(jié)，最終只會落入低水平的“勤奮陷阱”。

這種重復(fù)低效的努力，很容易讓人自我滿足，只愿呆在輕松容易的舒適區(qū)，而刻意回避真正困難卻更有價值的部分。正如雷軍所說：“不要以戰(zhàn)術(shù)上的勤奮，掩蓋戰(zhàn)略上的懶惰。”

不愿動腦的勤奮，不過是披著勤奮外衣的偷懶。拒絕思維懶惰，才能搭上高水平的勤奮快車，全速前進(jìn)。

2最高明的努力，只打甜蜜區(qū)的球

作家張萌把努力分為三個境界：黑著打，摸著打和瞄著打。閉著眼睛瞎打，是黑著打；不斷摸索打法，是摸著打；瞄準(zhǔn)了靶子再打，是瞄著打。

最笨的努力，是毫無目標(biāo)地一通亂打；而最高明的努力，是鎖定最有價值的目標(biāo)，全神貫注，一擊即中。

《躍遷》一書中就提到“高手戰(zhàn)略”：在高價值區(qū)，做正確的事。泰德是美國職業(yè)棒球聯(lián)盟中年度擊打率最高的球員，被稱為“史上最佳擊球手”。他高擊打率的秘訣是，只打“甜蜜區(qū)”的球。

他把擊打區(qū)域劃分為77個，每個區(qū)域只有一個棒球大小。只有當(dāng)球進(jìn)入理想?yún)^(qū)域時，他才揮棒擊打；對于非核心區(qū)的球，任其飛過，絕不揮棒。

泰德因此成為對股神巴菲特影響最大的人。巴菲特從他身上學(xué)到了“專注于高價值區(qū)”這一理念。巴菲特曾談到投資的秘訣，說：“就是坐在那兒看著一次又一次的球飛來，等待那個最佳的球出現(xiàn)在你的擊球區(qū)。”

聽過這樣一句話：“不要盲目努力，思考如何努力比努力本身更重要。”不要盲目相信“一萬小時定律”，一萬個0還是0，如果是負(fù)數(shù)，情況只會更糟。

最高效的勤奮，就是在高價值領(lǐng)域，戰(zhàn)略性關(guān)注，以5%的力，獲得95%的成果。

3高效的努力，為你按下快進(jìn)鍵

“我明明已經(jīng)很努力了，為什么還是失敗？”“為什么我拼盡全力都做不到，別人卻能輕而易舉地做到？”你不是不努力，只是如果方法用錯了，注定事倍功半。

作家宋曉東說：“贏，其實是一個系統(tǒng)工程。它不僅需要努力拼搏的精神，還需要一套高效努力的方法。”

如何正確高效地努力呢？可以試試下面這三個方法：

1.以終為始

參加賽跑，如果不知道終點在哪，即使速度最快，也如無頭蒼蠅般，白費工夫。只有先了解終點的位置，才能全力向目標(biāo)沖刺。

以終為始，就是以目標(biāo)為起點，向前倒推，確定每一階段的任務(wù)。這樣才能對處境了如指掌，避免中途拋錨，白走冤枉路。

《高效能人士的七個習(xí)慣》一書中認(rèn)為，“以終為始”的一個原則是“任何事物都是兩次創(chuàng)造而成”。我們做事情之前要先在頭腦中進(jìn)行第一次創(chuàng)造，然后付諸實踐進(jìn)行第二次創(chuàng)造。

有人不愿費腦筋，想跳過第一次創(chuàng)造，直接動手開干，結(jié)果往往達(dá)不到預(yù)想的效果。所以，一定要先確定自己的目標(biāo)。目標(biāo)猶如燈塔，在茫茫黑夜中為我們照亮方向。這樣我們每走一步，就會離目標(biāo)更近一步。

2.要事先行

面對紛繁復(fù)雜的事務(wù)，時間很有限，想要面面俱到，只會一事無成。德魯克認(rèn)為，卓有成效的管理者總是把重要的事情放在前面先做。這就涉及到如何判斷事情的輕重緩急。

史蒂芬·柯維列了一張時間管理矩陣，將各事務(wù)按緊急與不緊急、重要與不重要分為四個象限。

人們通常會消耗大量的時間和精力，立即處理第一象限和第三象限的緊急事務(wù)。殊不知，很多緊急之事，對自己不一定重要。糾纏下去，只會讓自己淹沒于無窮無盡的瑣事中。

人人都知道第二象限的事很重要，卻因不夠緊急，常常被忽略。高效能人士會花費更多的時間在第二象限的事務(wù)中，包括建立人際關(guān)系、規(guī)劃長期目標(biāo)、防患于未然等。以20%的時間和精力取得80%的成果，達(dá)到事半功倍的效果。

所以，應(yīng)將緊急之事按重要性進(jìn)行劃分。優(yōu)先處理緊急且重要的事務(wù)，暫緩或減少緊急但不重要的事務(wù)，避免陷入不緊急且不重要的瑣事中，重點關(guān)注不緊急但重要的事務(wù)。這關(guān)系到個人能力的增值與發(fā)展前途的改觀。

3.西紅柿?xí)r鐘

一位學(xué)生想要好好學(xué)習(xí)，于是制定了嚴(yán)格的學(xué)習(xí)計劃：每晚學(xué)習(xí)6小時，中間不休息。試想一下，他的成績提升了嗎？并沒有，他的成績不僅沒有提升，有幾門課甚至不及格。

因為一個人的有效學(xué)習(xí)時間，只有30分鐘。隨著學(xué)習(xí)時間越長，效率越低下，后面的時間，只剩痛苦和折磨。所以，想要高效地學(xué)習(xí)和工作，你需要了解“西紅柿工作法”。這是由弗朗西斯科·西里洛發(fā)明的一個時間管理工具。

第一步：規(guī)劃。將今天需要完成的任務(wù)按優(yōu)先次序排列在“今日待辦”中。

第二步：跟蹤。設(shè)定一個25分鐘的倒計時，從第一項任務(wù)開始做。記住，一個西紅柿?xí)r間不能被中斷，否則需要重新設(shè)置。

當(dāng)定時器響起，在該項任務(wù)后畫個 “×”，然后休息5分鐘。這段時間不能思考和任務(wù)相關(guān)的事情。每四個西紅柿?xí)r間后，享受一個較長的休息時間：15 ～ 30分鐘。完成一項任務(wù)，就將該項任務(wù)劃掉，直到一天的工作結(jié)束。

任務(wù)設(shè)置要具體

西紅柿工作法的科學(xué)之處在于，“在正確的時間做正確的事”。該工作時保持專注，高效完成。該休息時就完全放松，讓身體得到充分的休整和蓄能。