如何做好青少年焦慮癥的健康教育

文/易雪梅 懷化市第四人民醫(yī)院

在當今社會生活節(jié)奏加快的情況下，青少年焦慮癥越來越普遍。學業(yè)壓力、家庭環(huán)境和人際關系等因素都可能會對青少年的心理產(chǎn)生負面影響，導致他們出現(xiàn)情緒不穩(wěn)定、輕微焦慮或抑郁等癥狀。因此，家長需要了解青少年焦慮癥的臨床表現(xiàn)以及有效的應對和治療方法。

青少年輕度焦慮癥是一種慢性疾病，會對青少年的心理健康造成嚴重危害。它是由長期處于緊張或警覺狀態(tài)所引起的心理障礙，通常與心理壓力和環(huán)境因素密切相關。焦慮癥主要表現(xiàn)為緊張不安和心慌氣短，會導致青少年生活質量和幸福感下降，并且該疾病康復治療的效果通常不理想。如果患者長期處于焦慮、抑郁等不良情緒中，治愈后更容易復發(fā)。因此，對于青少年焦慮癥患者，除了實施對癥治療外，還應采取有效的護理干預措施。近年來，結合健康教育的心理護理模式在臨床上得到廣泛應用，并取得了良好的治療效果。

心理護理

1.心理學評估

接待患者時，護理人員應與患者建立良好的醫(yī)患關系，通過溝通減少患者對護理人員的不信任感。同時，護理人員應對患者的心理狀態(tài)進行評估，并收集相關資料，進行心理診斷，以確定咨詢目標，并最終制訂符合患者自身心理需求的專屬護理方案。

2.理解共情

為了幫助患者盡快恢復健康，護理人員應熱情接待患者，認真傾聽其煩惱，并與之共情。在對患者的情況和提出的問題給予積極關注和回應的同時，護理人員也應用真誠的態(tài)度贏得患者的信任，使其能夠放心傾訴，并積極配合醫(yī)生進行治療。護理人員還應該幫助患者認識到自己存在不合理的思維方式，并逐步改變其不合理的認知、情緒和行為。通過引導，患者可以逐漸認識到自己的情緒并不是只能被動地由外界事件所影響，而是可以通過自己的努力來改善。最終，患者可以緩解痛苦、郁悶的情緒，逐漸恢復正常的飲食和睡眠，提高生活質量。

3.支持性心理建設

除了與患者交流外，護理人員還需要與家長多溝通，讓家長了解患者疾病恢復情況的同時，關注患者的心理狀況，并提供支持和鼓勵。此外，護理人員還需要定期對患者隨訪，評估和記錄患者的心理狀態(tài)。如果發(fā)現(xiàn)患者存在不良心理狀態(tài)，護理人員應及時進行護理干預。

健康教育

待患者接受治療后，護理人員應向其進行健康宣教，介紹有關疾病的病因、發(fā)展、治療和恢復等方面的知識。通過宣教，護理人員可以減輕患者的不安情緒，增強患者的依從性，提高患者對臨床治療的配合度。

護理人員需要向患者講解心理壓力、環(huán)境因素、生活習慣與疾病之間的關系，讓患者了解到疾病治療不僅僅是藥物治療，還包括日常生活習慣的糾正。護理人員應告訴患者要保持規(guī)律的作息時間、避免熬夜、放松心情、適量運動，以便更早地恢復心理健康。

為了改變患者的消極想法，護理人員可以給患者講述一些成功的治療案例，以此鼓勵患者，并提供必要的心理支持。同時，護理人員還可以指導患者進行肌肉放松訓練，調節(jié)身體狀態(tài)，同時播放輕松舒緩的音樂，讓患者的心情得到放松，達到良好的心理狀態(tài)。