“專注力”親子成長工作坊的實踐探索

【摘 要】注意力是改善聽課效率，提升學習成效的重要保障，而小學階段是學生注意力發展的關鍵時期。“專注力”親子成長工作坊包括學生注意力專項訓練和家長培訓兩部分，通過學生動態和靜態注意力專項訓練、家長系列培訓提升學生的專注力和執行功能，改善親子溝通模式和親子關系，幫助學生習得好的行為習慣。

【關鍵詞】親子成長工作坊；注意力訓練；家長培訓

【中圖分類號】G459? 【文獻標志碼】A? 【文章編號】1005-6009（2023）30-0075-03

【作者簡介】張琪娜，上海市浦東新區華高小學（上海，201208）教師，高級教師。

一、“專注力”親子成長工作坊的背景

學生注意力不集中，課堂聽講效果不佳，做作業拖拉磨蹭是每個教師和家長頭疼的事情。為此，筆者所在學校連續12年開展“專注力”親子成長工作坊。“工作坊”一詞最早出現在教育與心理學的研究領域，是目前流行的一種提升自我的學習方式，具有探討話題更有針對性、組織形式更為靈活、費用較為低廉等特點。

“專注力”親子成長工作坊是在調研的基礎上，結合學校心理工作經驗和P.E.T.父母效能訓練，融合“兒童問題行為管教法”，逐步探索出家長培訓與學生注意力訓練相結合的融合干預模式，能有效提升學生的專注力。

二、“專注力”親子成長工作坊的內容

1.學生注意力專項訓練

學生注意力專項訓練包括動態注意力專項訓練、靜態注意力專項訓練和親子活動三部分，主要從學生的視覺集中能力、視聽覺注意力、手眼腦協調能力、計算記憶能力、情緒調控能力、社會交往能力六個維度進行訓練。訓練內容遵循學生的學習與發展規律，訓練目標為提高學生的注意力、自控能力和運動協調能力，提升學生的閱讀理解能力和語言表達能力。參加對象為7～9歲的學生，活動頻率為每周1次，每次90分鐘左右，共10次，具體訓練內容見下頁表1。

需要注意的是，在學生注意力專項訓練的全過程中，心理健康教師要關注每個學生的任務完成情況，并給予及時指導、調整。每項任務完成后，教師帶領學生討論游戲秘訣，指導學生歸納集中注意力、提升自控力的方法。特別是每次靜態注意力訓練中的“數字劃消”結束后，教師要整理、記錄答題紙上的成績，這有助于教師了解學生注意力的變化過程。

為了鞏固、加深學生注意力專項訓練的效果，教師每周布置家庭作業，如前五周練習單腳站立、后五周練習舒爾特方格等。家長每天記錄孩子的各項訓練成績，并認真填寫每周訓練記錄單。

2.家長系列培訓

家長系列培訓的思路為“正確認識—改變理念—傳授技巧—改善行為”，家長系列培訓的內容見下頁表2。

三、“專注力”親子成長工作坊的實施

1.采用封閉式團體訓練，保護成員隱私

“專注力”親子成長工作坊成立后不再接納新成員。全體成員共同制定團體規則，嚴格按照規則開展相關活動，如助人、自助、寬容、理解、支持；涉及個人隱私內容時請保密，做到不外傳、不議論等。工作坊每次活動分兩個時段，每個時段40分鐘。第一時段，家長培訓和學生注意力專項訓練分別在兩個教室進行。休息10分鐘后，第二時段，家長和孩子一起活動，活動內容包括親子游戲、親子共讀繪本、親子正念冥想等。

2.形式靈活多樣，激發學習興趣

學生注意力專項訓練形式靈活多變，既有靜態訓練又有動態訓練，既有固定訓練項目又有新的變化。這樣安排的目的是在學生進行注意力專項訓練的同時，激發學生的學習興趣，幫助學生逐漸養成好習慣。

家長培訓的形式包括理論知識講授、實操演練、案例分享、答疑和小組討論等。家長在課堂上聽得專心、記得認真，積極分享自己的感受和收獲，學習氛圍濃厚。

3.建立互助小組，形成學習共同體

為幫助家長練習培訓中學到的技巧，學校按照居住區域、自愿結合的原則成立6人互助小組，并建立互助小組微信群。小組長由家委會成員擔任，帶領小組其他家長進行線上、線下的交流討論，及時解決家庭教育中遇到的問題。另外，組長還負責收集、匯總組內家長遇到的疑難問題。

“專注力”親子成長工作坊活動結束后，家長可能會慢慢回歸原先的教育模式。為了鞏固培訓效果，學校成立家長讀書小組。家長自愿參加讀書小組，繼續學習家庭教育相關理論和技術。他們也可以跟志同道合的家長一起討論教育孩子過程中遇到的困惑，逐漸形成家長自主學習的共同體。學校為家長讀書小組推薦的書目有《兒童技能教養法》《愛的管教》《拖延心理學》等。

4.建立評價體系，及時反饋調整

“專注力”親子成長工作坊的評價有兩個。一是心理專業軟件、量表的測評。在“專注力”親子成長工作坊活動開始前和全部活動結束后，教師通過心理測評量表SDQ、小學生注意力測評軟件、家庭情況問卷和家庭功能量表等對學生和家長進行測評，并根據前后測數據分析結果，檢驗工作坊活動成效。二是每次培訓后的及時評價。每次培訓結束后，家長需填寫“親子成長工作坊家長培訓記錄表”。教師根據培訓記錄表上的評分、感悟和建議，了解家長對培訓內容的理解和掌握情況。針對家長的建議和需求，教師及時調整培訓內容和形式。教師在培訓活動中發現學生有異常情況時，應及時跟家長溝通，了解原因，并根據需要安排個別咨詢。

責任編輯：包俊莉