高校體育拓展訓練實踐教學路徑

周爽 劉美辰 楊磊

摘 要：本文針對高校體育拓展訓練實踐課程的設計進行了探討，提出了以學生為中心、系統性和科學性以及環保意識等原則，強調了建立專業師資隊伍和強化教學評估機制的重要性，以提高教學質量和安全性。同時，還探討了低碳理念在教學中的融入，讓學生養成低碳的生活方式和價值觀。

關鍵詞：高校體育；體育拓展訓練；實踐教學；低碳

基金項目：本文系2022 年教育部產學合作協同育人項目“低碳理念下高校體育拓展訓練實踐教學路徑探究”（項目編號：220601444025854）的研究成果。

隨著社會的發展和人們健康意識的增強，越來越多的人開始關注體育運動和戶外拓展訓練。作為高校體育教育中不可或缺的一部分，高校體育拓展訓練實踐課程的設計變得越來越重要。本文旨在探討高校體育拓展訓練實踐課程的設計原則，以提高教學質量和效果，滿足學生的需求和期望。

1 高校體育拓展訓練的概念和意義

1.1 概念

高校體育拓展訓練是指通過各種形式的戶外體育活動，如登山、探險、野外生存、攀巖等，開展以自我挑戰、自我超越為核心的體育訓練活動，旨在提高學生的身體素質、心理素質、社交能力和團隊協作能力，培養學生勇毅堅韌、開拓創新、團結協作等素質，促進全面人才的培養。

1.2 意義

高校體育拓展訓練是一種全面、多元化的體育教育活動，旨在提高學生的綜合素質，促進學生身心健康發展。拓展訓練具有以下意義：增強學生的自信心和自我管理能力，培養學生的團隊精神和協作能力； 拓寬學生的視野和經驗，激發學生的創新精神和創造力；提高學生的身體素質和運動技能，促進學生身心健康發展；培養學生的逆境應對能力和自我超越精神， 提高學生的綜合素質和競爭力；增加學生與自然的互動和體驗，加強學生的環保意識和責任心。因此，高校體育拓展訓練對大學生的全面素質教育和身心健康發展具有重要的意義。

2 高校體育拓展訓練實踐存在的問題

2.1 安全風險較高

在高校體育拓展訓練實踐中，安全風險是一個重要的問題。戶外拓展活動的性質和環境，決定了參與者可能會面臨各種危險和安全隱患。例如，山地徒步、攀巖、懸崖繩索下降、漂流、野外露營等活動可能會面臨高空墜落、巖石滑坡、溺水、中暑等風險，需要參與者具備相應的安全意識和技能，以保證人身安全。另外，參與者的身體狀況也是一個重要因素。戶外拓展活動的強度和要求通常較高，需要參與者具備一定的身體素質和運動技能，以應對突發情況和危險。然而， 有些參與者可能沒有接受過足夠的訓練或身體條件不夠，會面臨身體損傷或突發疾病的風險。此外，安全設備和管理也是影響安全風險的因素之一。參與者的安全設備和器材需要經過專業的檢驗和保養，以保證其安全性和有效性。同時，活動的組織和管理也需要嚴格執行安全措施和制度，以確保活動的安全性和有效性。但是，在實踐中，有些高校在組織活動時對安全問題的重視程度不夠，可能會忽略一些安全隱患和潛在的風險，導致安全事故的發生。

2.2 培訓師資不足

高校體育拓展訓練實踐的培訓師資不足。戶外拓展活動需要專業的培訓師承擔教學任務，但目前高校中專業的戶外拓展師資較少，且水平參差不齊。一些高校出于招生需求和教學資源的考慮，將一些非體育專業的教師、學生或志愿者招募進入戶外拓展訓練的教學隊伍， 這會導致一些訓練內容、教學質量和安全風險問題。同時，缺乏長期穩定的培訓機制和考核體系，也限制了師資隊伍的發展和提高。因此，高校需要建立完善的師資培訓和考核機制，提高教師和學生的拓展訓練技能和素質，為高校體育拓展訓練實踐的順利開展提供有力保障。

2.3 缺乏系統性和科學性

在高校體育拓展訓練的實踐教學中，缺乏系統化、科學化的課程設計和教學方法是一個較為普遍的問題。在課程設計方面，受專業背景和經驗的限制，教師很難將各個環節有機地聯系起來，使課程形成一個系統的整體。在教學方法方面，有些教師僅僅是采取了簡單的傳統的講授和演示，缺乏創新和多樣化的教學手段，導致學生對知識點的理解和掌握程度不高。同時，缺乏科學的教學評估機制也是一個問題。教師在教學過程中很難對學生的學習成果進行科學的評估和反饋，不能及時發現和糾正學生存在的問題，影響教學質量。因此，提高高校體育拓展訓練實踐教學的系統性和科學性是一個必要的任務。

2.4 活動體驗不足

部分高校中的體育拓展訓練活動雖然涉及多種技能和環節，但缺乏足夠的體驗感和互動性，難以激發學生的興趣和積極性。這些活動可能缺乏足夠的創意和創新， 過于依賴傳統的拓展方式和方法，缺乏對學生個性化需求的關注。此外，有些活動可能存在時間安排不合理、設備不足、組織管理不當等問題，影響了活動的體驗效果。這些問題導致一些學生對體育拓展訓練實踐缺乏興趣和熱情，影響了教學效果的實現。

3 高校體育拓展訓練實踐教學遵循的原則

3.1 以學生為中心原則

以學生為中心是高校體育拓展訓練實踐課程設計的重要原則，它要求教師在設計課程時要充分考慮學生的需求和興趣，使課程更加貼近學生的實際情況和學習需要，從而激發學生的興趣和積極性，提高教學效果。具體來說，教師在課程設計中可以通過以下方式體現學生為中心的原則。第一，了解學生需求：教師可以通過調查問卷、討論等方式了解學生對體育拓展訓練實踐課程的需求和期望，從而根據學生的興趣和需求設計課程， 使其更加貼近學生的實際情況；第二，設置合理的教學目標：在設計課程時，教師應該根據學生的實際情況和學習需求，設置合理的教學目標，這些目標應該與學生的個人發展和職業發展密切相關，有助于提高學生的學習動機和積極性；第三，設計多樣化的教學內容：教師應該設計多樣化的教學內容，滿足不同學生的興趣和需求，例如，可以將戶外拓展訓練和環保教育相結合，讓學生了解環境保護的重要性，培養低碳環保意識；第四， 注重學生參與：教師在課程設計中應該注重學生的參與度，采用多種方式激發學生的興趣和積極性，例如采用小組活動、討論等方式，讓學生積極參與到課程中。

3.2 系統性和科學性原則

系統性和科學性是高校體育拓展訓練實踐課程設計的重要原則之一。系統性要求教學內容和教學方法具有完整性和邏輯性，能夠達到預期的教學效果。在課程設計中，應根據學生的實際情況和需要，設置科學的教學目標和教學內容。教學目標應該明確、具體，包括知識、技能和態度的培養。教學內容應該與教學目標相一致， 結合學科的發展和實踐的需要，確保教學內容的系統性和連貫性。科學性要求教學方法和評估機制具有科學性和合理性，能夠達到預期的教學效果，保證教學安全。在課程設計中，應該采用科學的教學方法和教學評估機制。教學方法應該具有多樣性和趣味性，能夠激發學生的學習興趣和積極性。教學方法還應該注重低碳理念的融入，例如在教學中強調環境保護、能源節約等，讓學生形成低碳的生活方式和價值觀。

3.3 環保原則

環保意識在現代社會越來越受到重視，因此在高校體育拓展訓練實踐課程的設計中，融入環保意識和低碳理念也是至關重要的。首先，通過教學內容和活動安排， 引導學生認識到環保和低碳生活的重要性。例如，在徒步旅行中，可以強調步行是一種低碳環保的出行方式， 可以減少對環境的影響；在皮劃艇和山地自行車等活動中，可以鼓勵學生采用環保的裝備和工具，例如使用可回收的水瓶等。課程設計也應該遵循環保和低碳理念。

4 高校體育拓展訓練實踐教學路徑

4.1 設計多樣的活動

為了讓高校體育拓展訓練實踐活動更具吸引力和實用性，應該設計多樣化的活動，包括徒步旅行、攀巖、皮劃艇、山地自行車等不同類型的活動，以滿足不同學生的興趣和需求。同時，應該考慮如何融入低碳理念，促進環保和可持續發展。例如，可以鼓勵學生選擇步行、騎車等綠色交通方式前往拓展訓練活動地點，減少對環境的影響。在活動的設計中，應該充分考慮參與者的實際情況和能力水平，設置適當的難度和挑戰，從而激發學生的興趣和積極性。例如，對于初學者，可以設置較為簡單的徒步路線或攀巖路線，讓他們逐漸適應拓展訓練活動的要求；對于高水平的參與者，可以設置更具挑戰性的活動項目，以提高他們的技能水平和團隊協作能力。此外，設計活動時應該充分考慮安全因素，尤其是戶外拓展活動，要特別注意各種自然環境和氣候變化的影響，提前制定應急預案和安全措施，確保參與者的安全和健康。在活動實施過程中， 應該積極引導學生踐行低碳理念，例如宣傳環保意識、倡導垃圾分類、節約用水和用電等，讓學生在活動中了解環保的重要性，并將環保理念落實到實際行動中。通過設計多樣化的活動，并融入低碳理念，既可以增強高校體育拓展訓練實踐的吸引力和實用性，也可以促進環保和可持續發展。

4.2 建設專業師資隊伍

要解決高校體育拓展訓練實踐教學中師資不足的問題，首先需要通過招聘和培訓等方式建設專業師資隊伍。招聘時應該注重選擇具有戶外拓展訓練經驗和專業技能的教師，例如擁有國家認證的戶外拓展訓練師資證書的人員。同時，高校還可以通過培訓班、研討會等方式對現有教師進行培訓，提高他們的戶外拓展訓練技能和安全意識。此外，為了確保教師的素質提升和知識更新，高校可以建立專業的培訓體系和評估機制。培訓體系可以包括多種形式的培訓活動，例如在線課程、實地訓練、實踐操作等，以幫助教師不斷提升技能和知識。評估機制可以通過考核、評估等方式來評估教師的教學能力和安全意識，以及戶外拓展訓練活動的教學效果和安全性。

4.3 建立科學的教學評估機制

為了實現高校體育拓展訓練實踐教學的科學性和系統性，需要建立科學的教學評估機制。具體來說，可以從以下幾個方面進行評估。第一，教學效果評估：通過對學生的學習成果和表現進行評估，檢查教學目標是否達到，確定教學效果，為后續教學提供參考。第二，安全風險評估：對拓展訓練中的安全風險進行評估，及時發現和解決安全隱患，保障學生的身體健康和安全。第三，教學方法評估：對不同教學方法進行評估，確定哪些方法更適合拓展訓練教學，以及如何改進和優化教學方法。第四，低碳環保評估：對拓展訓練活動中的環保意識和行為進行評估，評估學生對低碳理念的認知和實踐情況，推動環保理念的普及和實踐。在實施評估時， 可以采用問卷調查、訪談、考核和實地觀察等方式，綜合評估教學效果和安全情況。此外，評估結果應該及時反饋給教師和學生，幫助他們及時發現問題、改進和優化教學方法，提高教學質量和效果。

4.4 利用科學的教學方法

利用科學的教學方法是提高高校體育拓展訓練實踐教學效果的關鍵。一方面，應該制定科學的課程設計，結合學生的實際情況和需要，設置合理的教學目標和教學內容。例如，在設計徒步旅行的課程時，可以考慮學生的身體素質、行程長度、難度等因素，制訂合適的計劃和安排。同時應該注重低碳理念的融入， 例如鼓勵學生使用公共交通工具，推廣步行、騎車等綠色出行方式，減少碳排放。另一方面，采用多樣化的教學方法，例如案例教學、模擬訓練、互動討論等， 提高學生的參與度和自主學習能力。例如，在進行攀巖教學時，可以通過實際演練和模擬訓練等方式，讓學生更好地理解攀巖的技巧和注意事項。同時，可以設置互動討論環節，鼓勵學生分享自己的經驗和體會， 促進彼此之間的學習和交流。

5 結語

高校體育拓展訓練實踐課程的設計不僅要考慮學生的需求和期望，還需要考慮教學質量和安全性。在設計課程時，應該遵循以學生為中心、多樣化和趣味性、系統性和科學性以及環保等原則，提高教學效果和環保意識。同時，建立專業師資隊伍和強化教學評估機制也是提高教學質量和安全性的重要保障。

參考文獻：

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