老年人學習書法應注意的問題

□周堅鋼

隨著時代的發展和人們對精神文化的需求越來越高，老年人學習書法的好處與重要性日益顯現，逐漸成為離退休老人的一種時尚。筆者在稍有淺薄基礎的情況下，總結了些許體會，試圖從幾個方面來談談老年人學習書法必須解決的幾個問題，與老年書法愛好者們探討。

《曹全碑》拓片（局部）東漢

一、學習書法應堅持“快樂”為上

據了解，很多老年人初學書法時的決心很大，但經過一兩年時間覺得收獲甚微，或遇到一些困難，便放棄了。實踐證明，要學好書法，沒有數年時間的付出和扎實的臨摹功底是不行的。只要方法正確，老年人便可憑借自己的優勢學好書法。首先，老年人學習書法不可太勞累。大多數老年人一旦沉浸在書法的樂趣之中，便每天習書數小時。這樣即使書藝提高了，卻也影響了健康。其次，老年人學習書法不可太急躁。書法學習是一個潛移默化的過程，是一點一滴的積累，切勿為了追求名利而學，要通過書法學習愉悅自己的身心與精神。

二、學習書法應夯實基礎知識

老年人學書法最大的優勢是時間充裕，而最大的問題是已養成的書寫習慣難以糾正。加之筋骨不靈活，書法學習效果也會受到影響，所以，嘗試一下適合老年人書法教育特點的書法班是不錯的選擇。那樣，既有書法專業教師授課、點評，又可按照書法學習的規律系統地學習，從而打好書法基礎。如果不能把臨帖學古放在首位，急于創作，基礎知識不夯實，不僅無益，反而會阻礙書法水平的提高。

三、臨摹是進入書法殿堂的必由之路

1.擇帖。可依照自己喜歡的字體選擇字帖。以隸書為例，筆者在臨摹隸書的初級階段，先從漢碑入手，因為漢碑是隸書之源。打下基礎后再旁涉明清各家，以期自成面貌。

同時，選定一種碑帖臨習一段時間后，在以下三種情況下可考慮換帖：一是通過一段時間的臨摹，已能做到與范本的用筆特點、結構、點畫氣息基本相像，但仍覺缺點“新”意；二是在一段時間的臨摹后根本不能入帖，反復臨摹也很難與范本中的字形體勢契合，則說明書者筆性與范本相差甚遠；三是始終建立不起與范本的感情。總之，換帖是一次擇帖的過程。

2.臨摹。古人留下的眾多經典碑帖都是我們學習的好教材，老年人可以根據個人愛好，先選擇一種碑帖進行臨摹。在具體實踐中，我們會感受到臨與摹其實是兩個不同的概念。古人說，摹易得其形，臨易得其運筆之法，二者不可偏廢。當代老年人學書法常不能入古，其重要原因是不注重臨摹，特別是缺少摹的功夫。學不準確，就不可能真正理解其精妙之處，更無法取其精華、為我所用。因此，要將臨和摹二者有機統一起來，精準掌握范本上字體的結構體勢，使心、手經過臨摹的過程逐步由不熟練到熟練，將其用筆特點了然于心，進而達到得心應手，直至揮灑自如的境地。

3.臨摹時要注意的問題。對于范本上的字，要先掌握其點畫與結構特征，然后熟悉其運筆風格。前者通過“摹”可較快掌握。據說齊白石八九十歲時，每晚常雙勾李邕碑帖，這便是在下“摹”的功夫。所以老年人學書法一定要重視這個環節。學古一直講“形神兼備”，形似是第一步，也是關鍵的一步，如若不能形似，古人的一些細節妙處便無法真正體會，這也是老年人學書法常忽略的功課。老年朋友因長久養成的書寫習慣，有不正確之處恰要通過臨摹來糾正，而“摹”正是改正字形的最好方法，也是最必要的做法。

通過“摹”學得范本點畫、字形特點后，就要下“臨”的功夫了。范本的用筆、點畫安排、結構體勢等應默記于心，然后一次性將字寫出，絕不可看一筆寫一筆，那樣會使字的結構和氣勢支離破碎，形神俱失。臨寫時要用無我之心投入，力求形似，去掉“積習”，熟練后再求精神，可達到事半功倍的效果。在此基礎上可嘗試背臨。但在背臨之前需先讀帖，只有在熟讀的基礎上，才能將范本的字形記住，完成背臨。此外，真正的入帖是能體會到古人字中之精神，然后將形神融入自己的書寫中。通過這個過程，不僅把自己原來不好的書寫習慣去除，而且多了生機勃勃與鮮活的成分，從而合乎法度，最終具備創作與創新的能力。

《元·釋本誠〈錢塘江曉渡〉》黃賓虹 西泠印社藏