四種體質更易患高血壓

李川

體質指的是在個體生命中，其從先天稟賦、后天中獲取的，在心理狀態、生理功能、形態結構上的一種穩定、綜合的固有特質，具有遺傳性、個體差異性及動態可變性。

我們中國人的體質，總共包括九種，分別是氣虛質、陽虛質、陰虛質、痰濕質、平和質、血瘀質、濕熱質、氣郁質、特稟質。其中平和質是最理想的體質，其他幾種體質類型，都表示機體某一方面存在不足或亞健康的風險。

哪些體質容易患高血壓？高血壓患者中，只有很少一部分是平和質，90%以上的患者存在體質偏頗，其中氣虛質、陰虛質、痰濕質、陽虛質這四種體質，在高血壓患者中最是常見。高血壓患者可以按照下面的表現，來判斷一下自己的體質情況。

氣虛質：氣短懶言、面色蒼白、體偏胖或消瘦、說話聲音低。

陰虛質：口干咽燥、手足心熱、心煩易怒、盜汗、兩顴潮紅。

痰濕質：體型肥胖、腹部肥滿，身重不爽，容易困倦，胸悶痰多，喜食肥甘醇酒。

陽虛質：肌肉松軟，有肢體浮腫，全身無力，面色蒼白，手足不溫，畏寒怕冷，小便清長，大便溏薄。

不同體質的高血壓患者該如何調理？

氣虛質的患者，可以用黃芪泡水飲，在飲食中多吃一些補氣的食物，如黑米、蓮子、鯽魚、烏雞、糙米、葡萄、鴿子肉等，注意盡量不吃生冷、辛辣食物，也別吃杏子等導致氣血損耗的食物。

陰虛質的患者，可多吃生津止渴的食物，如苦瓜、冬瓜、百合、銀耳等，不要吃辛辣食物，同時盡量保持心情舒暢，避免情緒大起大落。

痰濕質患者可以在醫師指導下用參苓白術散（切不可自行用藥），飲食上可吃冬瓜、蓮子、薏米、紅小豆等食物，忌油膩生冷食物，同時要多鍛煉身體，提高免疫力。

陽虛質患者可以遵醫囑用一些補陽藥（切不可自行用藥），可進食溫補腎陽的食物，如羊肉、狗肉等，忌冷飲、涼性食物。

當然，不管是哪種體質的高血壓患者，在生活中，都需要規律作息，避免熬夜，戒煙戒酒，而且要科學運動。要特別提醒的是，患者切不可隨意用藥，一定要在醫師指導下，選擇合適的藥物，調理體質，提升降壓效果。