跆拳道訓(xùn)練對大學(xué)生心理素質(zhì)的影響

彭志剛

(廣東理工學(xué)院,廣東 肇慶526000)

0 引言

心理素質(zhì)是個(gè)人在認(rèn)知、情感及行為方面展現(xiàn)出的心理特點(diǎn)和個(gè)性品質(zhì),對大學(xué)生的成長和發(fā)展較為重要[1]。大學(xué)階段,學(xué)生面臨著一定的學(xué)業(yè)壓力、社交壓力及自我發(fā)展壓力,需通過有效的干預(yù)來提升大學(xué)生的心理素質(zhì)。跆拳道是傳統(tǒng)的武術(shù)運(yùn)動(dòng),有益于個(gè)體的身心健康[2]。為了解跆拳道訓(xùn)練對大學(xué)生心理素質(zhì)的影響,本研究隨機(jī)抽取某高校的60名大學(xué)生作為研究對象,男女各30名,均身體健康,智力正常,視力或矯正視力正常,參與調(diào)研意愿強(qiáng)烈。將60名大學(xué)生平均分為研究組和對照組,研究組采取跆拳道訓(xùn)練干預(yù)。本研究的跆拳道干預(yù)方案參照了國外健康促進(jìn)理論模式和評價(jià)標(biāo)準(zhǔn),并結(jié)合學(xué)校的客觀條件和學(xué)生的年齡進(jìn)行設(shè)計(jì)。具體干預(yù)方案如表1所示,干預(yù)周期為8周,每周的周一、周二、周三、周四進(jìn)行干預(yù)訓(xùn)練,干預(yù)時(shí)長為每次1小時(shí),共32次。對照組的學(xué)生與研究組學(xué)生在相同的時(shí)間上課,在體育教師的指導(dǎo)下參加體育課,但選擇的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目與研究組區(qū)別明顯,不增加任何額外訓(xùn)練。

表1 研究組干預(yù)方案

干預(yù)開始前,對兩組學(xué)生進(jìn)行前測,調(diào)研大學(xué)生心理素質(zhì)現(xiàn)狀,并將研究組和對照組大學(xué)生的心理素質(zhì)進(jìn)行比較,觀察兩組學(xué)生的心理素質(zhì)是否同質(zhì)。問卷以王滔等編制的大學(xué)生心理素質(zhì)問卷[3]為基礎(chǔ),并結(jié)合實(shí)際施測的需要對問卷進(jìn)行修訂。該問卷共包含68道單選題(如表2所示),采用五點(diǎn)計(jì)分制,學(xué)生將根據(jù)描述選擇適合自己的答案,不同心理素質(zhì)品質(zhì)及其各個(gè)維度的題目,均根據(jù)樣本數(shù)據(jù)的重要性賦予了不同權(quán)重,得分越高代表心理素質(zhì)越好,在相關(guān)領(lǐng)域的表現(xiàn)會(huì)更積極、更健康。跆拳道訓(xùn)練干預(yù)后,對兩組學(xué)生進(jìn)行后測,同樣采用大學(xué)生心理素質(zhì)問卷對研究組和對照組的測評結(jié)果進(jìn)行對比,觀察干預(yù)效果。

表2 問卷調(diào)查指標(biāo)體系

1 干預(yù)前測大學(xué)生心理素質(zhì)現(xiàn)狀

大學(xué)生心理素質(zhì)及各維度分值整體上偏積極正向,但仍有較大的提升空間。認(rèn)知品質(zhì)因素的平均水平為65.38±17.83,得分較高,說明大學(xué)生具有較為理想的應(yīng)變能力、思維深度、靈活性、開放性及好奇心。個(gè)性品質(zhì)因素的平均水平為79.38±20.08,得分較高,說明大學(xué)生具有積極的學(xué)習(xí)態(tài)度、情緒管理能力及自我控制能力。適應(yīng)性因素的平均水平為68.34±15.26,得分較高,說明大學(xué)生在不同領(lǐng)域具有較好的適應(yīng)能力。詳見表3。

表3 干預(yù)前測大學(xué)生心理素質(zhì)現(xiàn)狀

2 跆拳道訓(xùn)練對大學(xué)生心理素質(zhì)的影響

干預(yù)前,研究組和對照組學(xué)生在心理素質(zhì)及各維度上的差異不顯著(P>0.05)。干預(yù)后,研究組學(xué)生的心理素質(zhì)總分顯著高于對照組(P<0.05)。從各維度看,研究組學(xué)生的認(rèn)知品質(zhì)因素總分及其應(yīng)變性、敏捷性、開放性、好奇性、目的性得分顯著高于對照組(P<0.05);個(gè)性品質(zhì)因素總分及其求成性、情緒體驗(yàn)性、情緒調(diào)控性、堅(jiān)韌性、自制性得分顯著高于對照組(P<0.05);適應(yīng)性因素總分及其生活適應(yīng)性、生理適應(yīng)性、人際適應(yīng)性得分顯著高于對照組(P<0.05),說明干預(yù)后,研究組學(xué)生的心理素質(zhì)得到顯著改善和提升,在統(tǒng)計(jì)學(xué)上比對照組優(yōu)勢明顯。詳見表4。

表4 干預(yù)前后研究組和對照組學(xué)生心理素質(zhì)及各因素比較

3 結(jié)論與建議

通過干預(yù)發(fā)現(xiàn),研究組學(xué)生的心理素質(zhì)總分及認(rèn)知品質(zhì)、個(gè)性品質(zhì)、適應(yīng)性維度得分均顯著高于對照組,說明練習(xí)跆拳道會(huì)對大學(xué)生的心理素質(zhì)產(chǎn)生積極影響,有助于增強(qiáng)大學(xué)生的自信心、應(yīng)對能力、集中力、紀(jì)律性、情緒調(diào)節(jié)能力及適應(yīng)性等關(guān)鍵心理素質(zhì)。根據(jù)結(jié)論提出以下建議:高校可以將跆拳道作為大學(xué)生心理健康干預(yù)的策略之一,將跆拳道納入校園心理健康促進(jìn)計(jì)劃,為學(xué)生提供跆拳道訓(xùn)練課程或俱樂部活動(dòng),讓學(xué)生有機(jī)會(huì)參與并從中受益。通過多樣化的研究設(shè)計(jì)和方法,進(jìn)一步探究跆拳道對不同人群和不同心理素質(zhì)維度的影響,并建立長期追蹤和評估機(jī)制,根據(jù)評估結(jié)果對干預(yù)方案進(jìn)行調(diào)整和改進(jìn),以更有效地促進(jìn)大學(xué)生心理健康發(fā)展。