中國空間站如何筑夢“太空之家”

日前，中國空間站天和核心艙頻繁過境，引得各地天文愛好者爭相觀測、拍攝，一睹天和的亮麗身影。而在天和核心艙內(nèi)，3名中國航天員已經(jīng)生活和工作了一段時間——吃穿住行有序規(guī)律，核心艙里越來越有家的感覺；首次出艙活動圓滿成功，一系列技術(shù)突破驚艷亮相……

健身設(shè)施很齊備

核心艙內(nèi)健身區(qū)有太空自行車、太空跑臺、抗阻鍛煉裝置等設(shè)施。與地面上的跑步機(jī)不同，太空跑臺增加了重力模擬裝置，可施加一定壓力將航天員束縛在跑步機(jī)上。如此一來，航天員可以在相當(dāng)于正常重力的環(huán)境下運(yùn)動，既鍛煉了骨骼肌，也可通過壓迫骨骼刺激骨的重建，有效應(yīng)對失重給人體帶來的一系列影響。

太空自行車可以通過增加間歇或者沖刺的運(yùn)動狀態(tài)，刺激航天員的心率閾值，增強(qiáng)心血管的調(diào)節(jié)能力。在蹬車運(yùn)動時，航天員需佩戴專用的呼吸器強(qiáng)化心肺功能，還有專門的上肢鍛煉模式裝置強(qiáng)化全身鍛煉效果。

開展日常的生活照料、身體鍛煉，定期監(jiān)測、維持與評估自身健康狀態(tài)，是航天員的重要任務(wù)之一。據(jù)了解，每位航天員每天需鍛煉約兩個小時，以防止心血管功能失調(diào)、骨質(zhì)脫鈣、肌肉萎縮等“太空病”。

生活方式“很地球”

在航天食品方面，天和核心艙內(nèi)配置了120余種葷素搭配、營養(yǎng)均衡、口感良好、保質(zhì)期長的航天食品。早餐有面包和粥，還有醬蘿卜、鹵鵪鶉蛋等美食；午餐有炒飯、豬排、土豆、牛肉湯等，還有粽子等特色食品；晚餐有金槍魚、油麥菜、香菇……再加上水果、巧克力、餅干等輔食，航天員不必?fù)?dān)心在太空吃不飽、吃不好。