酷暑7月，出發尋找“清涼一夏”！

陳瑞婷

一年中最熱的時間即將襲來，滾滾熱浪中，除了家還能去哪？帶好防曬用具，出門看看吧！刺眼的陽光下不只有熱浪，還有清涼的海水，涼爽的大草原，遼闊的高原湖泊，濕地和山中涼意尚存……在這個酷暑7月，讓我們趕緊出發尋找“清涼一夏”吧！

涼爽騎行去在呼嘯的風中迎接夏日絢爛

青海湖環湖騎行

沒人會否認，青海湖是青海旅游的金字招牌之一，遼闊似海的高原湖泊早早地就和詩與遠方劃上了等號。盛夏，無邊的金黃油菜花海與如茵綠草將湖岸妝點得一片燦爛，夜晚碧空如洗，銀河閃爍。

環湖是對它最好的致敬，無論是坐在車中悠閑地看窗外如畫的美景，還是騎自行車上路，抑或是和本地的藏族人一起用雙腳丈量它的浩瀚，青海湖都已準備好許你一場藍色而多變的夢。

傳統環湖線路一般要2天。從西寧出發后先去塔爾寺，再翻過日月山到達倒淌河。沿109國道前行，青海湖南岸景色一覽無余。在二郎劍景區或湖畔游玩后，可直達茶卡鹽湖，當晚返回黑馬河住宿。第二天觀賞日出后沿環湖東路、315國道經過金銀灘草原回西寧。

或者你也可以在看過黑馬河日出后，沿環湖東路到剛察后往北，翻越大冬樹山埡口到達祁連，游玩卓爾山，之后經阿柔大寺、崗什卡雪峰去門源，在一望無際的油菜花田過把癮后返回西寧。

西昌邛海濕地騎行

很少有城市能像西昌一樣，擁有打開家門就能欣賞到的湖光山色。作為與城市毗鄰的巨大天然湖泊，邛海的確能在某種程度上喚起都市人群對田園生活的向往。

在邛海邊近乎完美的自行車道上騎行，是來西昌不可錯過的旅行體驗。環湖騎行全程約40公里，自行車道并未覆蓋全部，觀海灣后的部分路段風大塵多，最好配備“墨鏡+圍巾”護面。

山中避暑踏青去在蒼翠欲滴的綠意中放飛心緒

貴州荔波漫步

都說張家界的山，九寨溝的水，而荔波作為地球同緯度上絕無僅有的喀斯特森林，贏得了享譽世界的“地球腰帶上的綠寶石”之稱。

如果說在炎炎夏日有什么能驅使你出門旅行的話，除了涼爽，就是免門票了吧！而貴州居然兩條全占！

6月1日-7月31日，荔波縣所有開放的11個A級景區及茂蘭景區免費！你一定不能錯過！

蕩漾在鴛鴦湖上，湖水藍得像翡翠，走在天生橋下，滿滿的負離子迎面撲來，漫步小七孔旁，微風帶著清涼……一下便帶走了夏日的煩躁，舒爽極了。

湖北恩施暢游

隨著電影《你好，李煥英》的熱度持續上升，一個新的避暑勝地進入大家的視野，她就是國內的“小仙本那”——恩施。

初見恩施，你一定會被這里清澈的水所折服，為什么說這里是新晉的避暑勝地？即使是正值暑期，這里也像是自帶空調，成為“世界涼都”，平均溫度不過25℃。

這里有最全的喀斯特地貌，比科羅拉多更瑰麗的山谷，暗河在天坑地縫中流淌、飛瀑在洞穴中銀河直下、山水中流出頂級的東方浪漫……可以說，中國最極致的山水盛宴在恩施。

這里的屏山大峽谷，被譽為中國“仙本那”，四壁峭壁聳立，碧水環繞，兩岸的峽谷，植被茂密，最重要的是，這里的水源清澈透明，像被打破的祖母綠寶石，一眼看穿。

除此之外，恩施的騰龍洞、獅子關水上棧道、土家女兒城等景點也非常值得打卡，絕對會讓你驚喜滿分。

去大草原撒歡感受夏日草原的風

內蒙古呼倫貝爾

夏天當然要去大草原啦，說起草原怎能不提呼倫貝爾，一定程度上來說，呼倫貝爾簡直就是“大草原”的代名詞。

每逢盛夏，草原上鳥語花香、空氣清新，星星點點的蒙古包上升起縷縷炊煙，風吹來，牧草飄動，處處“風吹草低見牛羊”。

呼倫貝爾更是一座草原上的美食天堂，現煮的奶茶喝不盡，傳統的奶制品吃不完。夜里再和草原牧民們來一場星空BBQ，讓你從此站上中國牛羊肉的鄙視鏈頂端！

湖南仰天湖草原

這里是距離廣東最近的高山草原，被譽為“江南的呼倫貝爾”。廣州出發，高鐵1.5小時即達，方便快捷。

仰天湖草原的草綠期很長，推薦5-8月前往。

仰天湖是一個死火山口，湖光山色，如詩如畫。草原上自然風光和網紅玩樂特別多！既有常規草原的風光，如牛羊、云海、星空、風車、湖泊……也有各種網紅打卡元素，霍比特人屋、網紅餐車、萌寵樂園……

仰天湖還是南方跑馬場，可以去挑選一匹自己喜歡的馬匹揚鞭牧歌，欣賞海拔1300多米的高山草原全景。不想騎馬的可以在一望無際的草原上徒步，運氣好的話還能看到漂亮的云海，日落時分也是無與倫比的美，猶如徒步在云端。

一起去看海聽潮起潮落浪奔浪涌

浙江南麂島海灘露營

南麂島是南麂列島的52個島嶼中最大的島嶼。乘船抵達的碼頭位于南麂島的西北海岸，但絕大部分游客都會直奔東南海岸的大沙岙浴場，在金黃的沙灘戲水。第二天搭車到最東角的三盤尾看絢麗的日出日落，這里居高望遠，腳下草地和碧海藍天渾然一體。或許是因為這里距離大陸更遠，環島的海水有著浙江海域非常難得一見的湛藍色，在晴朗的天氣里令人心醉。

在7月份的持續高溫下，上山下海顯然是更好的避暑選擇。帶上帳篷去東海深處扎營，一夜星光海灘后盡情享受藍色的海洋。

對歷史感興趣的人，還可以看看修建于1954年的美齡居，那是當時國民黨軍隊為宋美齡準備勞軍而修建的，不想1955年這里就被人民解放軍攻下了。需要注意的是，由于這里是自然保護區，島上有超過三分之一的區域是核心保護區和緩沖區，以保護這里貝類和藻類的生態環境，請不要進入。南麂主島旁邊有多個小島，如鳥島、蛇島、水仙花島，這些島是南麂列島的精華。

北海潿洲島露營

曾經的客家人避難所和海盜藏寶處，如今的“中國最美海島”榜眼和熱門旅游目的地。這個中國最年輕的火山島近年來發展神速，在一些人口中，她已是不負眾望的小島嶼，而在另一些人的口中，她依然是都市人的溫柔鄉。

一天環游全島不是件難事，一路上你可以在貝殼沙灘觀賞日出，在五彩灘退潮時看到國內罕見的海蝕崖、海蝕洞、海蝕平臺三位一體的地質景觀帶。

在潿洲島露營是一件十分愜意的事，島上的貝殼沙灘、五彩灘、滴水丹萍、石螺口海灘等地都是不錯的選擇。