“你不一定要孤獨地經歷孤獨”

羊毛毛

曾有一張“國際孤獨等級表”，在互聯網上流傳多年。

一個人去吃火鍋、一個人去醫院、一個人去游樂園……在這張表格橫空出世的年頭，獨自完成這些事情，聽起來似乎很不可思議。

到了2023年，第一批90后已經33歲，第一批00后也23歲了。

這屆年輕人的孤獨感沒有減少，獨來獨往的生活方式，反倒成了尋常見慣。

就在最近，不少網友在網上分享自己“一個人去KTV”的實錄。

視頻中的他們，毫不遮掩地展示出自己“很i”的一面，并不為此感到難堪，而且享受著獨自唱K的快樂，沉醉其中。

那些一個人去KTV的人

正在讀研二的UP主@古靈精怪依依子 在B站本是個“小透明”，她把自己一個人去KTV連唱30分鐘的視頻發到網上，沒想到這條視頻有2900多人點贊，播放量達到了9萬。

視頻開頭是她坐地鐵去KTV的過程，鏡頭中的地鐵車廂里，除了她，空無一人。

她對著鏡頭比了個“耶”的手勢，看起來對這次唱K充滿期待。

到了KTV之后，她連點了30首自己喜歡的歌，包括陳綺貞的《旅行的意義》、蕭敬騰的《海芋戀》、林依晨的《惡作劇》等……

視頻里最多的畫面就是她把鏡頭對準KTV屏幕，跟著屏幕中的歌詞滾動，投入地唱著一首首歌。

唱到蔡健雅的《別找我麻煩》的時候，由于這首歌實在太令人快樂了， 她甚至放棄了表情管理，面對鏡頭快樂地搖頭晃腦起來。

視頻介紹一欄里，她形容這種一個人唱K的感覺：“真的太爽啦！還要再去！”

@古靈精怪依依子 的唱K實錄，完美印證了泰戈爾說的那句“孤獨是一個人的狂歡”。當一個人呈現自我真實的一面，做著喜歡的事情，沉浸在心流中時，內心便不會感到空虛。

看到依依子一個人唱K的視頻后，很多路過的網友在評論區和彈幕寫下了自己相似的經歷。

為什么選擇獨自去唱K？每個人的答案各不相同。

有人對自己的唱歌水準很“有數”，唱得太難聽，不忍心看同伴耳朵受苦。

有人麥霸屬性太強，一個人占有麥克風，就能讓包房變身自己的獨唱會現場。

總之，愿意一個人去KTV，品味孤獨量表中的“第六級孤獨”的網友并不在少數。

而除了唱K，在網上記錄獨自生活實錄的UP主們，還做過很多不同孤獨等級的事情，其中最豐富的內容當屬一個人旅行。

18歲的夏天，UP主@-順航- 一個人、一個包出發去了云南。

沒有人幫忙拍照，就架好自拍桿，用藍牙自給自足拍帥氣的照片。

為了給旅途增添一點儀式感，他跑去昆明的斗南花市，買了一束花陪自己去旅行。

在旅途的后半段，他結識了四位新朋友。他們一起徒步前往冰湖的路上，太陽很大，路也很難走，但因為彼此默默陪伴，便不覺艱難。

在視頻的最后，他說：“一個人的旅行也可以浪漫且熱烈！”他告訴那些糾結一個人出行會不會太孤單的朋友：“遠方自會有朋友！”

還有一位UP主叫小花，她的賬號主題便是“一個人也可以有故事”。所有的視頻內容都圍繞著一個人如何生活。

她一個人去了煙臺、大連、淄博、濟南、嶗山，一個人夜騎過天安門，一個人吃過燒烤，一個人露營過。

在一周前的視頻里，小花完成了孤獨量表中的第七級“一個人去看海”。

凌晨四點半的海上，浪花制造機和湛藍的海水陪她一起等日出。

當太陽終于戰勝了大霧，看見一縷朝霞時，小花在鏡頭里說：“你想看的風景，一個人也可以欣賞。你想去的遠方，一個人也可以到達。”

在眾多的“一個人去××”的事例中，也并不是所有都那么樂觀，其中最令人揪心的莫過于“一個人去手術”。

UP主@內向張張- 就記錄下了自己一個人去醫院做手術的過程。

去醫院的前一天晚上，他就感覺身體不適了，獨自挺到了早上，收拾了洗漱用品，結果到醫院的時候被告知“只有走廊有床位了”。

他躺在走廊的床位上，把慘兮兮的視頻發給朋友，但沒想到痛苦才剛剛開始。

做完手術是晚上7點，打了腰部麻醉之后，他躺在走廊的病床上痛得死去活來。穿堂風很冷，他說自己“想媽媽了”。

看了@內向張張- 的視頻，很多人都在評論區分享起相似的感受。

還有人鼓勵他，陪伴他，祝愿他趕緊挺過這幾天，早日康復。

其實，不論記錄下獨自生活實錄的UP主們看起來如何堅強，一個人終究有諸多不便，沒有人可以永遠單槍匹馬孤軍奮戰。

只是在一些特殊的環境里，獨自堅強有時也是無奈之舉。

好在在互聯網上，一直有人分享著關于一個人做事的方法。比如為了幫助很多不懂一個人去醫院該怎么做的網友，UP主@殺魚小葵 就特意出了一期教程，標題是“別怕一個人！一個人去醫院全流程！”。

她分享了自己因過敏性鼻竇炎去醫院掛號治療的全過程，從出示醫保卡到排隊，從開藥到刷卡付款，只花了30分鐘。

常年一個人看病的網友們，在評論區也分享起自己的看病經驗，提醒其他朋友帶上吃的和水，防止口渴。

不久前，UP主@超Carry的柴西 也分享了一個人對抗孤獨的方法。

在她看來，孤獨是一件需要練習的事情。

她有天晚上痛經，在家里睡到了天黑，醒來的時候覺得太難過了。一整個星期，她不愿意拿起相機記錄自己的生活。

于是她決定試著把一整天的時間安排得滿滿的，不管怎么樣，讓自己先邁開腿走出家門。

充實了一整天之后，她發現“緩解孤獨的最大奧義，就是給自己找點事做，少聽emo小曲，行動起來”。

讓身體的行動比腦海的思緒更快，專注于當下做的每件事，就能抓住踏踏實實的開心。

那人為什么會感到孤獨，害怕一個人呢？

@劉擎教授 曾在視頻里這樣解釋過現代人的孤獨感：“人開始從一個穩定的熟人社會開始出走，人們離開了自己的故鄉，到四面八方去求生謀職，進入了陌生人的共同體。在這個世界上我們要自作主張，自己做決定，有時我們會懷疑自己。”

如果想要擺脫孤獨，可以試著去尋找一個小的共同體。這個共同體可以是興趣愛好，可以是一首歌、一部電影、一篇文章。

在向他人坦誠地展露自己的過程中，對方也容易坦誠地與你交往，這個過程可能有碰撞和不愉快，但更可能形成情感聯系，建立精神紐帶。

比如將自己的視頻分享到網上的過程本身，或許就能收獲驚喜。

如@劉擎教授 所說：“網絡就是一個共同體，我們在這里可以發現相似而有趣的靈魂，哪怕彼此有爭議也會獲得新的成長。”

有句話叫“你不一定要孤獨地經歷孤獨”。

當網友們共同踏上抒發孤獨的旅程時，難熬的時刻也仿佛有了同舟共濟般的溫暖。