徐非凡：不放棄，不退縮，健出人生的光彩

劉鑫宇

個子高挑，身材健美，是初見徐非凡的感覺。在最初和她的聊天中，你可以感受到這個姑娘有些“大大咧咧”：受傷后的復健和比賽的重壓都被其輕松描述。然而，在深入了解徐非凡的故事之后，你才能真正地了解她，了解她非凡人生的光彩與奪目。

而在那段故事之上，鐫刻的是“堅韌”二字。

一個約定意外打開未來之門

2012 年，年滿 18 歲的徐非凡即將步入大學生活。那個時候的她，帶著即將開啟未知生活的好奇與“初出牛犢不怕虎”的氣勢，和家里人約定好要在大學期間實現經濟獨立。

拉丁舞專業的徐非凡在大學伊始，就利用專業特長，擔任舞蹈機構的拉丁舞老師。但上班與學業時間的沖突，偶然的一次機會她看到健身房的招聘廣告，經過努力考下了全國職業資格認證，從此成了一名健身教練。彼時的徐非凡想不到，這一次的選擇成就了未來很多時刻的徐非凡。

健身教練不是那么好當的，為了能夠更好地勝任這份工作，徐非凡在健身房邊學邊教。她這一干，就是四年。這四年里，徐非凡學習、工作兩不誤，“還拿了好幾次獎學金”。

而有著一股韌勁的徐非凡的確在大學期間未曾問父母要過生活費。她憑借著自己的努力，爭取做到學習與工作的平衡。“那時候其實最主要是保證課程順利學完，同時還要考從業資格證，其實時間的平衡很難，假如我白天給工作的時間多點耽誤了學習，那我晚上就得補回來，那時候我幾乎就是圖書館最后走的那一撥人。”徐非凡說。

在痛苦之上開出一朵花

2016年，徐非凡大學畢業。她來到北京，和朋友一起開了一家健身工作室。剛踏入社會的徐非凡活力四射，散發著獨特的氣質，并且憑借著自身努力，逐漸成為健身領域的佼佼者。

這條路本該順遂無憂，直到2017年意外發生。徐非凡的父親是一位登山運動員，小時候的徐非凡就發掘了自己的運動天賦。從小學開始，徐非凡就開始滑雪，到了大學，她開始極限滑雪，越玩越“上頭”，越玩越膽大。

2017年1月5日，在一條新開的雪道上，徐非凡在雪道的樹林里發生了嚴重骨折：左腿股骨干中段骨折，尾椎粉碎性骨折，外加中度腦震蕩。“當時拍的片子哪怕是外行人，一看也知道，就是折了。甚至后面恢復完之后，我的左右腿都還不一般兒粗。”徐非凡略有些開玩笑地講起這次事故，然而，剛蘇醒的她是很絕望的：“醫生當時跟我說以后有瘸的風險。”無論是一名舞蹈演員，還是一名健身教練，雙腿無法正常行走，這兩條路都無法再走下去。

此時的徐非凡一度想過放棄走體育這條道路，但骨子里的一股韌勁把她拉了回來。人在脆弱之時，會不由自主去看許多與自己處境相似的人的故事。在朋友的推薦下，徐非凡讀了許多史鐵生的小說作品——“在所有童話的結尾處，讓我們這樣理解吧：上帝為錘煉生命，將布設下一個殘酷的謎語。”

也許是書籍的治愈，也許是慢慢的復健讓她看到了希望，在經歷了四個月左右的康復訓練后，徐非凡做了一個重大決定：重返健身房訓練。

沒有人覺得被醫生宣判有可能會“瘸”的病患，可以在健身房練出什么名堂。而徐非凡更是膽大，她不僅要練，練出名堂，她還要參加比賽來證明自己。

從帶別人健身，到自己成為學生被帶著健身，徐非凡身份的轉換不是簡單的角色對調，而是對質疑的挑戰。徐非凡在講起這段經歷時，坦言自己“并不是特別樂觀的人”，她只是想證明自己，“要是說大家都相信我，我反而沒那么高的動力了，就是大家都質疑我，覺得我不行，覺得我當時廢了，那越面對這些的時候，我越有動力，我想著我就一定要把這個冠軍拿了。”

也許很多人會想，敢于參賽就夠了，就已經足夠勇敢了。但徐非凡不是這樣想的。然而，事實不可能總是如意，這不是“大女主”“爽文”的故事，現實人生的主角總是要經歷很多磨難的。

2018年年末，徐非凡參加比賽，拿了全國倒數第二。賽后的一段時間，徐非凡陷入了情緒的低谷。剛畢業時的意氣風發，甚至那時得到的業界認可，以及自己決心從業余轉為專業的決心，在“全國倒數第二”這個名次面前，好像都成了笑話。徐非凡說：“當時就是覺得不行了，從一個冉冉升起的新星，變得不行了。”

可是苦難不會永存。徐非凡的性格注定她不會在痛苦的泥潭中掙扎太久。外界的嘲笑與質疑越來越多，徐非凡的動力也越來越足，她只想證明別人是錯的。

頂住壓力，連續三年奪冠

傷筋動骨一百天，對徐非凡來說，迅速地開始另一段嚴苛的訓練需要付出更多的汗水與努力。

在備戰第二次比賽時，徐非凡的訓練量其實應該還是一個康復的量，然而，為了能夠更好地參加比賽，徐非凡以一個正常運動員的訓練量來練習。她每天吃著兩倍甚至三倍以上的止疼藥讓自己可以堅持下去。

與大塊肌肉比拼不同，徐非凡參加的比賽項目以身材比例為主要考察點。除了要有合適的肌肉之外，頭身比、肩腰比、腰臀比是主要比拼方向。

經過艱苦訓練之后，2019年，徐非凡重振信心，再次參加世界奧賽之夜中國區比賽。這一次，她取得了奧賽之夜女子健康小姐冠軍。

緊接著，在2020年的世界奧賽之夜中國區比賽上，她再次取得冠軍。

出眾的身材比例和自信滿滿的狀態，徐非凡用實力征服了裁判，也向圈內人宣示了她的回歸并且展現了真正的實力。

從最開始參加比賽，徐非凡就暗暗設下目標，希望實現世界奧賽之夜中國區比賽的三連冠，創造歷史。

因此，第三年的比賽面臨著前所未有的壓力。“那時候我就已經抱著我一定要成功的心態了，不然一旦失敗，我前兩年的成績就全白費了。”

賽前訓練的每一天，徐非凡都覺得自己快要堅持不下去了。為了使身體能更高效地消化食物攝入更多的蛋白質，她堅持每天吃6餐，另外再加6次補劑。嚼蠟般的枯燥飲食，導致她情緒低落，經常因為一些小事而崩潰大哭。

但目標就在前方，她咬緊牙關，不服輸，什么都不管地往前沖。“其實還是那句話，相信自己努力了就有收獲。”在一天又一天的堅持中，第三次比賽到來了。在賽季中徐非凡的體重保持在53公斤上下，體脂率只有16%（一般女性體脂為18%-25%）。

最終，徐非凡成功拿下世界奧賽之夜中國區比賽三連冠。

“掌控我的人生”

徐非凡的母親是一名醫生，而父親作為登山運動員，上過珠峰，她從小學習到的理念就是“健身一定要讓身體健康”。

世界奧賽之夜前身是全國健身健美公益賽，宗旨是弘揚中華文化，反對興奮劑，倡導體育精神，走健康中國之路。

國內同類型的比賽并不限制違禁藥品的使用，而世界奧賽之夜要求運動員參加血檢與尿檢。

這也是徐非凡選擇參加這項賽事的原因。

2021年拿了冠軍之后，很長一段時間內，徐非凡的工作就是代言一些業內廣告或者參與一些比賽項目的評比工作。但習慣了“挑戰”的她知道，這不該是她運動生涯的終點。

機緣巧合之下，徐非凡進入科技公益機構工作。該機構內有各行各業的頂尖科學家和人才，在這里她堅持不懈地學習科技知識，并充分結合健身冠軍對公益事業的影響力，為國家科技發展推動奉獻自己一份力量。

從2012年到今年，十多年的時間，這個姑娘身上已經發生了多次苦難。但她有一股拼勁，有一股韌勁，在泥沼中拉住自己不下墜，在荊棘中推動自己不后退。

她不放棄、不退縮，在人生的創傷之上開出美麗的花朵。

“滿園彌漫的沉靜光芒中，一個人更容易看到時間，并看到自己的身影。”徐非凡看到了自己，也看到了未來。

對話：

現代青年：你參與的比賽和我們常規認知中的健身比賽有什么不同呢？

徐非凡：我打的比賽叫健身模特，和健美是不一樣的。健美就像是你說的那種金剛芭比之類的，練的巨大塊。我打的不是那種比賽，我們這個比賽就偏向于大眾審美，主要還是看身材比例，可以說是非常標準的一個身材了。

現代青年：你覺得一次次突破自己拿到冠軍對自身發展有什么影響？

徐非凡：我覺得體育對人的意志力是一個巨大的磨練，同時對人的性格塑造是終生性的。當一個運動員在體育方面可以一次又一次突破自己、完善自己，那他在其他方面也不會差。所以對于我自身而言，現在面臨生活中的困難或者職業上的難題時我從不輕言放棄，而是樂觀地去尋求辦法，并且扎進去解決問題。我覺得這些是和體育經歷分不開的。體育運動生涯對我的正向影響也是終身的。

現代青年：你能給那些有夢想但面臨困難的年輕人一些建議嗎？

徐非凡：人一定要先有自己的夢想，有夢想后要努力，持續不斷地努力。這樣才有接近夢想，實現夢想的機會。