熱敷和冷敷，哪個對眼睛更好

◎文/張玉平

眼睛不舒服，有人說要熱敷，有人則表示要冷敷，到底哪種好呢？其實，熱敷和冷敷對眼睛都有好處，但適應證不同。

熱敷

熱敷可以促進眼周的血液循環，放松眼部肌肉，減輕視疲勞，潤澤眼目，促進瞼板腺口張開，增加“潤滑油”分泌，緩解干眼癥的癥狀，還有明目健腦的功效。熱敷有干熱敷和濕熱敷兩種。干熱敷可以用熱水袋，方法是將熱水袋內灌入適量的熱水，擰緊塞子，用布或毛巾包裹好，放在眼睛上。濕熱敷可以將毛巾放入熱水中浸濕再擰干，放在眼睛上，溫度以能耐受為原則；也可以將菊花、金銀花等泡水后趁熱熏眼。若有眼藥，可在熱敷前后點藥，可增強療效。

熱敷的適應證主要包括視疲勞、霰粒腫、干眼癥、虹膜睫狀體炎、鞏膜炎等，禁忌證包括急性結膜炎、異物入眼（蚊蟲、化學品等）、過敏性結膜炎等。

冷敷

冷敷的主要目的是促進眼周血管收縮，控制小血管的出血，減輕張力較大腫塊的疼痛，起到止血、消腫、止痛之功效。冷敷也分干冷敷和濕冷敷，干冷敷可以用毛巾包裹冰袋后放在眼睛上，濕冷敷可以將冷濕毛巾敷在眼睛上，時間為每次20 分鐘，每天3～4 次。冷敷的適應證主要包括眼外傷后導致的腫脹、眼部整形手術后、眼周針灸后出血等。