如何運(yùn)用中醫(yī)藥防治高血壓

高血壓是常見(jiàn)的一類(lèi)慢性疾病，也是誘發(fā)心腦血管疾病的常見(jiàn)高危因素。我國(guó)最新高血壓調(diào)查顯示，年滿(mǎn)18 歲的人高血壓發(fā)病率為46.9%，其治療率為40.7%，控制率僅為15.3%。近年來(lái)有不少研究認(rèn)為，中醫(yī)藥在高血壓防治中發(fā)揮著非常好的作用。為此，本文為您帶來(lái)中醫(yī)藥防治高血壓的相關(guān)知識(shí)。

從中醫(yī)角度來(lái)解讀高血壓

高血壓這一疾病是西醫(yī)的叫法，我國(guó)中醫(yī)很早就有關(guān)于“高血壓”的相關(guān)描述，如頭痛、眩暈、肝風(fēng)等。分析此病的病機(jī)，中醫(yī)認(rèn)為誘發(fā)原因是多方面的，常見(jiàn)的包括下列幾種：（1）情志失調(diào)。如果平時(shí)情緒起伏太大，就極易出現(xiàn)高血壓。中醫(yī)指出，太憂(yōu)慮或經(jīng)常發(fā)怒均會(huì)傷害身體健康，特別是會(huì)損傷肝臟，進(jìn)而導(dǎo)致體內(nèi)血壓升高，表現(xiàn)為頭痛癥狀?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》認(rèn)為“恬淡虛無(wú)，真氣從之，精神內(nèi)守，病安從來(lái)”。（2）飲食不節(jié)。中醫(yī)認(rèn)為高血壓的防治需要注意飲食，少吃或不吃肥甘厚味的飲食。所謂肥甘厚味，肥指油膩的飲食，甘指甜的飲食，這些食物老年人要特別注意不能多食用。中醫(yī)指出，甘能讓人中滿(mǎn)，而且不容易消化；肥容易讓機(jī)體形成內(nèi)熱，而熱會(huì)郁結(jié)化火，逐步使機(jī)體物質(zhì)代謝發(fā)生異常，從而增加高血壓風(fēng)險(xiǎn)。（3）勞逸過(guò)度。過(guò)度勞神容易損耗元?dú)?，這對(duì)老年人的影響更加明顯，一旦勞神過(guò)度就容易導(dǎo)致機(jī)體傷陰，陰虛將引起肝陽(yáng)上亢。而過(guò)于安逸，缺少勞動(dòng)鍛煉，長(zhǎng)期坐著或躺著都會(huì)傷及元?dú)猓璧K氣血流通，從而損傷脾胃，使體內(nèi)生痰濕。不管是從病因病機(jī)還是治療的層面來(lái)看，中醫(yī)認(rèn)為此病的形成主要與脾、肝、腎等臟器有關(guān)。

高血壓的中醫(yī)藥辨證論治

中醫(yī)治療高血壓一般將其劃分為幾個(gè)證型加以辨證論治。

1.肝陽(yáng)上亢型

臨床表現(xiàn)：患者除了有頭暈、頭痛、心煩易怒、面部潮紅、烘熱等癥狀以外，還經(jīng)常伴有脈弦、舌紅、小便短赤、大便干結(jié)。

治療方法：遵循平肝潛陽(yáng)的治療原則，常用方劑為天麻鉤藤飲。其中，藥物包括天麻、杜仲、黃芩、石決明（先煎）、桑寄生、夜交藤、生地、牛膝、白芍、鉤藤（后放）。全方能起到柔肝、清肝火、平肝潛陽(yáng)的療效。

2.肝腎陰虛型

臨床表現(xiàn)：患者多伴有面紅目赤、口渴、咽干、頭暈、腰膝酸軟、耳鳴等癥狀，還有部分患者伴有失眠多夢(mèng)、脈弦細(xì)數(shù)等癥狀。

治療方法：遵循滋補(bǔ)肝腎的治療思路，多選用六味地黃丸這一方劑，可直接服用六味地黃丸中成藥，也可煎煮中藥。

3.痰濕阻絡(luò)型

臨床表現(xiàn)：患者主要表現(xiàn)為肢體沉重、胸悶、惡心、頭昏沉，并經(jīng)常感覺(jué)有東西把胸口堵住了，進(jìn)而影響到患者的胃口，這類(lèi)患者一般還存在疲乏、惡心等癥狀。這類(lèi)型高血壓患者不少都存在高血脂、高血糖、體型肥胖的問(wèn)題。

治療方法：遵循健脾平肝、祛濕化瘀的治療思路，一般可選用半夏白術(shù)天麻湯，基本藥物包括白術(shù)、半夏、甘草、茯苓、天麻、橘紅、鉤藤等。

4.氣虛血瘀型

臨床表現(xiàn)：患者多表現(xiàn)為胸口疼痛、胸悶，而每次胸痛發(fā)作的部位比較固定，為刺痛感，另外，還伴有心悸、心慌、肢體發(fā)麻等癥狀。這類(lèi)患者的舌質(zhì)呈暗色或紫色，可見(jiàn)齒痕或瘀斑在舌頭上，苔白。

治療方法：遵循益氣活血的治療思路，一般選擇血府逐瘀湯，中成藥可選擇麝香保心丸、復(fù)方丹參滴丸、血府逐瘀丸。

5.陰陽(yáng)兩虛型

臨床表現(xiàn)：患者一般有頭暈?zāi)垦?、耳聾、心悸不寐，怕冷、肢體不溫、夜尿多、腰膝酸軟等癥狀。

治療方法：遵循滋補(bǔ)肝腎、溫補(bǔ)腎陽(yáng)的治療思路，選用中成藥金匱腎氣丸或選用大補(bǔ)元煎服。

注意，上述辨證分型需由專(zhuān)業(yè)醫(yī)師進(jìn)行判斷，用藥也需在專(zhuān)業(yè)醫(yī)師指導(dǎo)下服用。

高血壓的中醫(yī)防治措施

1.情志調(diào)攝

焦慮、抑郁等不良情緒可能讓高血壓更嚴(yán)重，或者導(dǎo)致血壓控制難度增加。無(wú)論是健康者還是高血壓人群都應(yīng)重視情志調(diào)攝，學(xué)習(xí)一些簡(jiǎn)單的情緒調(diào)節(jié)方法。比如，有負(fù)面情緒時(shí)可以找親朋談心，將內(nèi)心的想法講出來(lái)，有助于減輕負(fù)面情緒。同時(shí)，也可嘗試做一些自己喜歡的事情，如看電視、聽(tīng)音樂(lè)、下棋。如果情緒不佳時(shí)可以深呼吸，放松身心，也可以找專(zhuān)業(yè)的心理醫(yī)生咨詢(xún)。

2.飲食調(diào)理

飲食合理，少吃油膩、高熱量、甜的飲食，并注意控制食鹽的攝取量，少吃辛辣刺激性飲食。下面介紹兩種常見(jiàn)食療方法。（1）油菜丸子湯：食材包括油菜心、香菇、胡蘿卜、豬肉、蔥姜水，調(diào)料包括味精、鹽、淀粉、料酒、高湯。將豬肉剁成餡，待水煮沸后將肉丸下鍋，再把切好的油菜心、胡蘿卜、香菇倒入鍋內(nèi)，待肉丸浮起來(lái)，加入鹽、味精，起鍋即可。（2）蒜香干貝湯：食材包括山楂、大蒜、桃仁、冬瓜、干貝，調(diào)料包括葡萄酒、鹽、味精。把桃仁去皮后與山楂浸泡于清水中，冬瓜去皮切成小塊，干貝洗干凈后倒入大蒜、葡萄酒，放到蒸籠內(nèi)蒸60 分鐘。然后將桃仁、山楂、冬瓜、干貝放入瓦罐中，加入適量水、調(diào)料，小火煲煮即可。此方有助于降血壓，預(yù)防血栓形成。

3.起居調(diào)理

要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，盡量保證生活有規(guī)律，不熬夜、勞逸結(jié)合。另外，可以經(jīng)常泡腳，敷藥膏，在晚上用溫水泡腳，在此過(guò)程中可對(duì)涌泉穴進(jìn)行按揉，并搓腳趾。洗完腳后敷上自制中藥膏，于次日清晨拿掉。自制藥膏的做法：將5 克吳茱萸、30 克牛膝研磨為細(xì)粉，作為10 次用量。每次用醋調(diào)和適量藥粉，抹在涌泉穴處，再貼上膠布。

4.運(yùn)動(dòng)調(diào)理

八段錦、太極拳、易筋經(jīng)等屬于中醫(yī)經(jīng)典導(dǎo)引功法，能夠使氣機(jī)條達(dá)，調(diào)節(jié)神志，強(qiáng)身健體，對(duì)高血壓有很好的防治效果?？擅咳站毩?xí)一次，每次0.5～1個(gè)小時(shí)。

5.穴位按摩

（1）頭部按摩：每天按摩百會(huì)穴、膽經(jīng)、三焦經(jīng)等部位，百會(huì)穴就是頭頂正中線(xiàn)與兩耳尖連線(xiàn)的交叉點(diǎn)。把兩手虎口分開(kāi)，置于耳朵上面的發(fā)際處，食指在前，拇指在后，從耳上發(fā)際慢慢往頭頂推，兩虎口在頭頂會(huì)合時(shí)把頭發(fā)往上提，如此反復(fù)推發(fā)數(shù)次，力度可稍稍大一點(diǎn)。

（2）按摩足底：每日可按摩太溪穴、涌泉穴、昆侖穴?；颊呖勺诖采希媚粗钢父箤?duì)涌泉穴反復(fù)推，待產(chǎn)生局部熱感后可停止按摩，每天1～2 次。同時(shí)，可掐后腳跟的大筋與兩側(cè)的昆侖穴及太溪穴，可以起到輔助降低血壓的效果。

（3）按摩手部：每天按摩合谷穴、勞宮穴、神門(mén)穴、少?zèng)_穴、關(guān)沖穴等穴位，采用點(diǎn)揉或按揉的方式，一個(gè)穴位按揉50 到100 次，力度適中即可。其中，合谷穴位于手背第1、2 掌骨之間；勞宮穴位于手掌心，在第2、3 掌骨之間側(cè)向于第3 掌骨，是在握拳屈指時(shí)中指指尖所指的地方；神門(mén)穴在腕部；少?zèng)_穴位于小指末節(jié)橈側(cè)，與指甲角距離0.1 寸；關(guān)沖穴位于手無(wú)名指尺側(cè)部，與指甲角相距0.1 寸。

綜上所述，高血壓危害大，但也屬于一種生活方式病，要想防控高血壓，大家一定要注意從日常生活做起，養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣，并采用中醫(yī)自我調(diào)護(hù)方法能有效防控高血壓。