女人如何不傷心
——身心兼顧的調(diào)理法

文/羅大倫（北京中醫(yī)藥大學(xué)中醫(yī)診斷學(xué)博士）編輯/一帆

有次給大家上課的時候，我讓朋友們把自己覺得最苦惱的問題寫在紙條上給我。有位女士寫的是自己的婚姻解體了，獨自一人面對無數(shù)的痛苦，覺得身心疲憊，甚至痛不欲生。

無獨有偶，這兩天，我接連接到兩位女性朋友的微信，說自己離婚了，身體一團糟，該如何調(diào)理？這使我覺得，做中醫(yī)久了，也許會成為半個心理醫(yī)生。

其中一位朋友離婚，讓我感覺很突然，她說十年的婚姻，在一周的時間里就解體了。她的老公突然告訴她，自己愛上了一個二十多歲的女孩，希望和這個女孩共度余生，態(tài)度堅決地讓她出局。她倒是也干脆，立刻同意，在一周內(nèi)把手續(xù)都辦好了。但是，接下來她的痛苦就逐漸迸發(fā)出來了。

接著，她反復(fù)說自己想不通：自己為這個家付出那么多，十年的堅守，十年的付出，犧牲掉的事情太多了，最后卻換來了這樣的結(jié)局？！這是為什么？這令她徹夜難眠，身體狀況急劇下降。

我覺得首先要表示同情，因為對于女性來講，離婚意味著很多。那么多年的婚姻生活，本來互相依靠的兩個人，男方突然背叛，自己的人生觀都會被顛覆的。

同時，生活習(xí)慣也會被改變，之前習(xí)慣了依賴丈夫，現(xiàn)在突然要離開那個熟悉的人。生活中留下了很多痕跡，一起住過的房屋，一起去過的地方，一起吃過的美食，這些都會引起巨大的痛苦。這是活生生的剝離，對于女人，這是殘酷的。

另外就是社會關(guān)系，親戚朋友會有議論，父母會有壓力等，這都需要獨立面對。

那么，如何開解呢？我覺得開方子調(diào)理身體的同時，除了嚴厲譴責(zé)男人的變心，還可以說上幾句開解的話。

■ 離別

首先，談?wù)勲x別。之前看了央視的《朗讀者》節(jié)目，張艾嘉朗讀《走出非洲》片段。訪談中，談到她的感情經(jīng)歷。張艾嘉也是曾經(jīng)的風(fēng)云人物，經(jīng)過感情的大起大落，她在節(jié)目里淡定地說：“女人要學(xué)會這樣看問題，我們每個人都是一個人來，一個人走的，人終究是要自己面對這個世界的，千萬不要把一切都寄托在另外一個人身上，覺得有這個人就幸福、沒有這個人就悲劇，不是這樣的。你與另外一個人的緣分，是一定的，共同走過一段路，緣分時間到了，兩個人就會走上分岔的路，越走越遠，所以最終，你要把自己的路走好。”節(jié)目里播放她經(jīng)過滄桑后唱的歌《愛的代價》的時候，很感人。我覺得，張艾嘉的態(tài)度，是比較積極的。

活在這個世界上，女人一定要學(xué)會自己活好，有了好的愛人，是錦上添花；如果沒有，自己也要過得好。

至于社會壓力，我倒是覺得女人自己會想得多些。其實，現(xiàn)在社會上離婚的人越來越多了，剛開始很多女人會覺得社會壓力會把自己壓垮。等到真的離婚了，發(fā)現(xiàn)周圍有很多離婚的人。其實每個人家里都有很多雞毛蒜皮的事情，大家也沒有那么關(guān)注身邊離婚的人啊。記得我去過一個單位，那個辦公室里多數(shù)女士也都是離異的，大家工作正常，工作后經(jīng)常聚餐，也是很正常地生活著，并未被人指指點點。

■ 換個角度看問題

然后，我著重要提出的是，這兩位女士離婚后的態(tài)度，都是悲悲戚戚的，她們的主要心結(jié)就是覺得自己虧了，為了家庭付出了那么多，舍棄了那么多，怎么換來了這個結(jié)果？

這是我主要想講的，我當(dāng)時就說：能否換個角度看問題呢？

如果總是這樣看問題，接下去后半輩子是不會幸福的，因為你認為自己付出了無數(shù)，十年、二十年的時間，全身心地投入，現(xiàn)在沒有好結(jié)果，這注定是虧本的買賣。投入和產(chǎn)出已經(jīng)擺明了，是不匹配的，結(jié)果在這里放著呢，注定是苦果，如果你沒事兒就拿出來掂量一下這個苦果，余生還會有幸福嗎？

所以，我的觀點是：不要想自己是如何地付出了，盡量忘記自己曾經(jīng)付出了那么多。

其實，一段婚姻里兩個人都是付出的。您仔細想想，男方也是付出了的，大家開始的目的一定是共同的。其實，嚴格地講，這也都是為自己的付出，為自己預(yù)設(shè)的一個生活目的在付出，這就是生活的一部分。

即使你不在婚姻里，每天也是要付出各種努力，為了生活而付出。唯一不同的是，在婚姻里，可能會為了協(xié)調(diào)整個家庭而改變一些自己的生活習(xí)慣和原則；但是，這其實也是為了自己的未來而付出。

所以，生活本來就是有各種付出的，無論是在婚姻里，還是婚姻外。

比如你準(zhǔn)備考博士，在備考的幾年里刻苦學(xué)習(xí)，推辭了很多工作機會，最后卻沒有考上。付出那么多，沒有回報。可是，所有為考試而做的閱讀都沒有收獲嗎？你所攻讀的內(nèi)容，同樣會有用武之地啊！

所以，如果從此以后，常常在夜里悲戚：“我為何付出那么多，還沒有考上博士，太不公平了！”那你的后半生，都不會幸福的。要知道，所有的學(xué)習(xí)，都會提升自己的人生。

因此，我建議她們，要換個角度，想想這都是自己生活的經(jīng)歷，也有很多美好的，這些只是人生的一個階段而已，當(dāng)這個階段要離開了，你要學(xué)會告別曾經(jīng)的美好，對對方說：感謝你的陪伴，感謝我們共同的付出，感謝你帶給我的美好。

然后，開始新的生活。如果這么想了，是會減輕自己覺得付出沒有回報的怨恨的。

我見過有些離婚的女士，過去很多年了，前夫再婚生的孩子都上學(xué)了，這位女士仍然活在怨恨中，這不是自己在折磨自己嗎？對未來沒有任何好處。

■ 反思

另外，我覺得此時女性需要做的另外一件事，就是反思。

一段婚姻出問題，公平地講，絕對不會僅僅是一個人的問題。婚姻是兩個人協(xié)調(diào)的藝術(shù)，為何后來協(xié)調(diào)不好了？自己從這段婚姻里總結(jié)出什么了？一定有可以總結(jié)的原因，一味指責(zé)對方，未必有益，我想的是，如何總結(jié)，才能有益于自己的未來。

估計有人會指責(zé)我：“你這么說，意思是離婚怪女人嘍？”沒有的，我的想法是：既然離婚已經(jīng)成為了事實，這本身是壞事，可是，我們不能讓壞事造成更壞的影響，要從這里找出經(jīng)驗和教訓(xùn)，讓自己的未來更好，不犯同樣的錯誤。

所以，女人在此時，可以做個反思，自己婚后是否保持了提升？為何與前夫沒有同步？在溝通方面存在哪些問題？這些問題是如何演化發(fā)展的？

在建筑勞務(wù)市場中，企業(yè)如何維護自身的可持續(xù)發(fā)展，一直都是企業(yè)管理者們頭痛不已的問題。企業(yè)應(yīng)當(dāng)堅持從實際出發(fā)，實事求是的觀點，深入調(diào)查自身存在的問題，并解決這些問題，只有這樣才能促進自身的可持續(xù)發(fā)展。以下將針對當(dāng)前建筑勞務(wù)企業(yè)發(fā)展中存在的主要問題展開詳細論述：

現(xiàn)在女人的任務(wù)都很重，單位里面有壓力，家里要做家務(wù)、帶孩子、協(xié)調(diào)家庭成員的關(guān)系，還要保持與丈夫的共同進步，還要溝通感情，創(chuàng)造情調(diào)，這確實是需要智慧的，如何有效地運轉(zhuǎn)它，是門藝術(shù)。

有的女人自己帶孩子，事無巨細都要親力親為，自己做家務(wù)，蓬頭垢面，還要上班，卻允許老公下班回家就全身心地玩游戲、網(wǎng)聊。然后在網(wǎng)聊中，老公慢慢地與年輕女孩溝通了。這個結(jié)果，您不覺得這女士也有責(zé)任嗎？

恐怕，對孩子養(yǎng)育的不放心，大包大攬，覺得只有自己的無微不至才是愛孩子，類似這種心態(tài)也是有的吧？我就見過這樣的婦女，自己做全部家務(wù)，老公回家就是玩游戲。我問其原因，答案是女人覺得只有自己才能照顧好孩子，老公什么都不會。我勸她分配點家務(wù)給老公，她斷然拒絕：“那孩子會餓壞身體的。”

此事不多聊，但是，離婚總是人生中一件失敗的事。我的觀點是，每次失敗，必有事關(guān)重大的原因，如果不總結(jié)，就是隱患。有的女士離婚后，立刻急于尋找下一段情感，來彌補痛苦，我覺得不可取，因為同樣的錯誤，會一再發(fā)生。

■ 放下，向前看

另外一個要說的，就是勸她們學(xué)會放下，向前看。

我們在講《道德經(jīng)》的時候，總是講福禍相依的道理，在這個世界上，很多事情你沒法單純地定義它是“好”是“壞”，因為角度不同，結(jié)果不同，而且事情會不斷地轉(zhuǎn)化。

我見到很多女士反而在第二段婚姻里找到了真正的幸福。在第一次婚姻中，可能因為當(dāng)年年輕等原因，擇偶標(biāo)準(zhǔn)未必那么切合實際，所以，婚姻生活并不是那么完美，充滿了磕磕絆絆。而在開始第二次婚姻的時候，人已經(jīng)比較成熟，看問題也會全面些，和人相處也會更多地包容，因此，反而會找到更適合自己的人。

這樣的例子，在我的身邊有很多。我有一對朋友，男女都是人中龍鳳，因此，他們也對婚姻要求極高，追求完美，好像生活要像偶像劇才行。所以稍有不滿意，女士就會崩潰，大吵大鬧，所以他們的生活節(jié)奏是：極其恩愛——大吵——極其恩愛——大吵，結(jié)果最終離婚。然后第二次婚姻，這位女士也沒有那么高的要求，生活態(tài)度踏實多了，找了一位普通的男士。這位男士也不懂什么情調(diào)，普通的商人而已。結(jié)果反而日子越過越好，連生了兩個孩子，現(xiàn)在是位幸福的母親。

我的朋友里，還有就是在第二段婚姻里，遇到了志同道合之人，一起學(xué)習(xí)提升，結(jié)果出現(xiàn)了真正的合拍，從家庭到事業(yè)都配合默契，兩個人的幸福，時刻洋溢在臉上。

我還用這樣的例子講給問病的患者，告訴她們，如果在以后的婚姻里，真的找到了這樣的另一半，你要慶幸自己盡早離開了那個并不適合自己的婚姻，最終找到了真正適合自己的人。否則，你的人生哪里有這么幸福呢？

最后總結(jié)一下：離婚一定是負面事件，傷心是難免的。但是，離婚后的女人要加油，要往前看，要努力把日子過得更好。因為，你把日子越過越苦，你再看失去的婚姻，就會覺得失去的都是美好，自己很失敗。可是，如果你越過越好，再回頭看，會覺得原來的日子也不過如此，失去了也并不覺得有什么可惜的。

所以，只有把以后的日子過好，過得精彩，才是最佳選擇。

■ 疏肝理氣泡腳方

如果現(xiàn)階段，情緒實在不佳，導(dǎo)致肝氣不舒，身體出現(xiàn)了失眠等問題，可以用我推薦的疏肝理氣泡腳方來調(diào)節(jié)情緒。

柴胡六克、黃芩六克、法半夏六克、黨參六克、炙甘草六克、茯苓二十克、桂枝六克、煅龍骨三十克、煅牡蠣三十克、郁金六克、遠志六克、香附六克、玫瑰花六克、丹皮六克、炒梔子六克。

這是一副的藥量，將以上藥材放入一個布袋子或者無紡布袋子里熬水，熬30分鐘左右，然后放入泡腳桶里泡腳，泡的時候可以不斷往盆里加熱水，保持水是溫?zé)岬摹Ｃ刻煊靡桓保桓彼幾詈门輧纱危衔绨竞靡院笤缤砀髋菀淮危ㄈ绻缟蠈嵲跊]時間，那就晚上泡一次也行）。每次泡二十分鐘，泡到微微出汗即可。連著泡幾天，會有一些改善的。

但是無論多好的方子，也只能幫得了大家一時，最重要的還是要自己學(xué)會調(diào)節(jié)。走過了就會覺得海闊天空，自己的生活仍還有很多可能性。