回南天話“濕氣”

文/賈運濱 編輯/清風

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學界認為，《鳩那羅的眼睛》是蘇雪林唯美主義戲劇的代表作，因而對該劇的關注度較高，專題研究論文也較多。如潘訊《〈鳩那羅的眼睛〉的唯美主義風格》，丁增武《“藝術”與“道德”之間的厚此薄彼——從〈鳩那羅的眼睛〉看蘇雪林對唯美—頹廢主義思潮的接受》等。

伴隨著春天的腳步，天氣乍暖還寒，雨水逐漸增多，上海的回南天翩然而至，天氣返潮，寒濕陰冷，接著就是清明時節雨紛紛了。而過了回南天、清明節，濕熱的夏季又將來到，連綿的陰雨或是瓢潑大雨，大半年總是和“濕”相生相伴。濕讓很多人感到胃口不佳，周身沉重，慵懶乏力，皮膚病也大行其道，“濕瘡”讓人瘙癢難耐，濕對人體的影響可見一斑。所以今天就說說我們常念叨的“濕氣”那些事。

◆ 什么是濕氣

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◆ 什么是濕邪

濕邪致病的現代醫學研究認為：外濕主要和外界的水濕之氣以及致病微生物有關；內濕致病主要和機體全身或局部的水液（包括水液內的多種成分如Na+、K+等）代謝失調有關。機體的免疫是維持機體生命活動以對抗病原微生物入侵的主要機制，與中醫學的正氣相對應，因而免疫機制的異常也是濕邪入侵的原因之一。濕性重濁所導致的頭身困重、四肢沉重以及痹癥的發生，則與機體二氧化碳分壓、氧飽和度、一氧化氮水平、脂類代謝、淋巴細胞的平衡和相關炎性因子的調節密切相關?，F代醫學對于濕邪致病特點的研究表明，脂質代謝、水液代謝、免疫調節和免疫平衡、氧化應激反應以及腸道微生物等幾個方面的失調和中醫的所說的濕邪致病密切相關。

孕期UI的發生受多種因素的影響，但是如果能盡早篩查出危險因素從而加強對高危人群的管理，發展有針對性的護理計劃，把有效預防和治療建議當成臨床實踐中的常規，那么將有利于降低UI的發生率，從而提高女性的生活質量，促進我國UI防治水平的發展。

中醫經典《素問·陰陽應象大論篇》云：“天有四時五行，以生長收藏，以生寒暑燥濕風?！碧斓刈匀恢校写合那锒臅r的更替，有木火土金水五行的變化，從而產生六氣化萬物生長收藏之象。此中的“濕”是自然界風寒暑濕燥火六氣之一，是自然界六種天氣的變化，是萬事萬物生長化收藏的條件，屬于正常的氣候，不會使人致病。同時濕也滋潤著大地萬物包括我們人類，“濕以潤之”就是濕的一個特點。所以，濕氣往往是以正面的形象和大家朝夕相處。

究其原因，外濕多是由于氣候環境潮濕、涉水淋雨、水中勞作所致。比如沿湖海河流而居的人，因為所處的大環境比較潮濕，他們的衣食住行用都在頻繁與濕打交道，因此更容易形成濕邪；還有偏南方的人們多種植水稻，長期在水田中勞作，也容易招致濕邪；或者因為淋雨后未能及時清洗身體、更換干爽衣物，較長時間穿著被淋濕的衣物，同樣會導致濕氣侵襲；還有居住地低洼或光照欠佳，居所常年處于比較陰暗的環境，或者夏季久坐室外淋雨后的木椅，也容易被濕邪侵入。

大家平時所說的濕氣則應歸類為中醫所謂的“濕邪”，濕氣太過產生疾病，即為濕邪。從中醫病因學來看，濕邪還有內外之異，六淫（風寒暑濕燥火）之濕致病者，乃是外濕；機體臟腑功能失調以致濕邪停聚者，則是內濕。

◆ 遠離濕邪

綜上所述，不論從中醫理論角度還是現代醫學研究角度來看，濕與人體關系密不可分。濕性潤澤，人體的正常機能代謝的保持離不開水濕的滋潤，但濕氣過盛則會引起人體從外向內各個部位的病癥，濕邪引發的疾病纏綿難愈，病程可長達數年或數十年，從而直接或間接地誘發其他慢性疾病，如肥胖、心腦血管疾患、癌病、類風濕關節炎等。所以對濕邪的致病性我們應該引起足夠的重視加以防范。

濕邪所致，人體上下、內外、表里及肢體臟腑均可為病，按其部位，中醫濕邪為病大體可分類為心腦濕病，如頭痛、頭重、頭如物裹、心痛、胸悶、眠多、郁悶、煩躁憤懣、頭暈眼花、神志不清。肺系濕病，如咳嗽、氣喘、咽喉腫痛、惡寒發熱、氣短。脾胃濕病，如口中甜、腹痛、腹滿、腹脹、腹瀉、霍亂、食減、食飲不化、噯氣、嘔吐、胃脹滿、腸鳴、便秘。腎系濕病，如身重、浮腫、小便不利、尿失控、便血、疝氣。肝膽濕病，如黃疸、瘧疾。肢體濕病，如足痛跛行，腳下痛，骨痛，關節不利，及頸項、腰椎、大腿、股、膝、腘、小腿肚疼痛類，項強，拘急，抽風，肌肉萎縮，肢體弛緩、軟弱無力，四肢厥冷，手足心熱。婦人濕病，如赤白帶下，前后二陰之病。皮膚濕病，如瘡瘍、痤瘡、痱、疹等。眼部濕病，如視物模糊、眼睛外突。五官濕病，如鼻出血、噴嚏、哈欠、耳聾等。

溯源“濕”之意，《易·乾卦》曰：“水流濕?！闭f明濕與水有關。“濕”的異體字為“溼”。許慎《說文解字》曰：“溼，幽溼也。從水。一，所以覆也，覆而有土，故溼也。”這是描述水和土結合后出現的濕的狀態。濕的偏旁為“氵”，濕的聲旁為“顯”，而“顯者，陽也”，水加陽為濕，陽蒸水動以成氤氳（濕熱飄蕩的云氣）為濕?！皾瘛迸c天地相關，與地之土結合、受天之陽氣的蒸騰，呈現“濕”所特有的狀態。

內濕多由過食生冷、嗜酒成癖、脾胃虛弱所致，憂思過度傷及脾胃也是導致內濕聚集的原因之一，上述原因會影響脾胃運化、輸布功能，脾胃功能障礙就會出現食少、消化不良、腹脹等不適癥狀。

體質也是導致濕邪形成的一個重要因素。九種體質中與濕有關的有痰濕質和濕熱質兩大類，這兩種體質都容易形成濕邪。

濕邪黏膩難除，對人體的危害巨大而持久，而且濕邪形成的途徑多種多樣。因此，應當對濕邪給予足夠的重視，從生活中的各個方面去防護，為自己的健康增添一份保障。

為此根據中西醫對濕邪致病的誘因和致病特點的認識，我們建議大家平時應當從加強鍛煉增強體質、改善環境遠離潮濕、避免雨淋涉水、飲食有節、調控情緒、食療藥膳等方面進行自我防護，也可以借助科技、藥物等手段，防止濕邪侵襲或盡早祛除體內濕邪，從而保持健康的體魄。