重啟內驅力

李施漫

用科學拆解“奇怪”，用知識解釋“神奇”。奇奇怪怪研究所，帶你用科學的知識探索生活，點燃學習熱情，喚醒內驅力，原來知識這么有意思！

不知道從什么時候開始，我們再也不像小時候那樣對一件事情充滿好奇心。比如在學習這件事上，小時候我們會為了弄明白一個問題去看書，問老師，認真聽課……現在一開始學習，拿起書卻覺得是一件無聊的“苦差事”。

很多同學覺得自己失去了做事情的動力，開始“擺爛”是因為“反正我再怎么努力都不可能超越xxx，那為什么還要那么辛苦呢？”這是我們對自己的認識不夠清楚，不夠自信，把目標放得過低導致的。我們對自己能夠實現結果的心理預期是多少，決定了我們會為此花費多少的精力，也就決定了我們能夠激發自己多大的潛力。

你不知道，其實你的潛能遠比自己想象得要大。因為我們常常把眼光放在比我們更優秀的人身上，用外部的標準去參照自己，所以我們對自己的能力總是缺乏自信，總是小心翼翼地克制自己，不要犯錯。那么在確立目標時就很容易把自己最差的階段作為參照。也就是說，考30名的你其實一直都有考到20名的潛力，只是你一直在否定自己，也就壓抑住了“潛力”。

內驅力的本質是足夠肯定自己，相信自己能夠做到。只有當我們足夠信任自己，才會愛自己，從本心出發去做事情，做到為了自己而努力，而不是為了實現外在的“完美”標準而活。

我們常常感到想“擺爛”，想“拖延”，是因為我們生活的圈子太安逸了，我們知道即使完不成或者差一點都無所謂。而要想激發自己的內在動力，就得相信自己能夠做到，勇敢地跨出舒適圈，去定一個看起來超出自己實力的目標，并且去追趕它。這并不意味著我們的目標可以空洞且“不可能”，而是比我們現階段能夠得著的更高一些。再把這個大的目標拆解成一個個可以達到的小目標，并且做好總結反饋。

這樣，當我們在一次次追趕這個看起來遙不可及的目標時，我們的潛力在被喚醒，這時候雖然沒有實現這個最大的目標，但是我們已經在進步了，而且你會發現，當初定的那個“從30名考到20名”小目標在不知不覺間已經實現了。

最后，我們要明白的是，如果我們把“成績”或者最終的成果作為衡量成功的唯一標準，那么這不是真正的內驅力，只是被“推著走”。完成結果的衡量標準不是唯一的。衡量“成功”的標準有很多，比如在追逐的過程中，不斷進步，不斷提高能力，在這個過程中我們做到了每一項具體的行動目標，做到了為自己而去“爭取”，其實已經“成功”了，而成績只是一個證明你過程的“憑證”。