你的血脂還好嗎

俞聯春

血脂檢查需注意什么

定期檢查血脂水平非常重要，血脂檢查主要是通過抽取血液，從血液中化驗分析脂肪含量。

為了保證血脂不受日常飲食影響，能夠較為真實的反映血脂水平，在抽血前一晚，應該清淡飲食，忌食油膩高脂的食物，否則可能導致機體血脂水平尤其是甘油三酯水平含量增高，檢查血脂的最佳時間在飯后12～14 小時。單次的血脂檢查異常并不能說明問題，因為健康者的血脂檢測結果也同樣有可能起伏較大，且不同個體間的血脂含量也不一樣，通常需要多次檢查才能確診。

血脂檢查需做哪些項目

血脂檢查主要是通過抽取血液，從血液中化驗分析脂肪含量，檢查項目主要有總膽固醇、甘油三酯、高密度脂蛋白膽固醇、低密度脂蛋白膽固醇。總膽固醇是人體必需物質，理想狀態下總膽固醇應在5.2 毫摩爾/ 升以下，如果總膽固醇過高，會增加動脈粥樣硬化的風險，特別是老年人，嚴重者可能引發冠心病，甚至引發腦梗死。如果總膽固醇過低，會導致體內激素分泌異常，進而引發老年性腦血管異常。甘油三酯過高過低同樣會引發疾病，正常范圍為0.45～1.69 毫摩爾/ 升，過高容易引發心血管疾病，過低又容易導致營養不良、肝功能低下等疾病。低密度脂蛋白功能出現異常極有可能引發心血管疾病，其濃度越高就越有可能引發冠心病。高密度脂蛋白膽固醇是一種抗動脈粥樣硬化的脂蛋白，主要功能是將膽固醇由肝外組織運輸至肝臟進行代謝，生成膽汁后排出體外。

血脂異常有哪些原因

血脂異常的原因較多，大致可以分為先天性和獲得性兩種。先天性血脂異常多為遺傳基因導致，臨床上較為罕見。獲得性血脂異常病因較多，比如飲食不規律、藥物刺激、疾病引發等。除了少部分患者是因為服用其他藥物或患有其他疾病，從而間接引起血脂異常外，大部分患者都是由于長時間過多或過少攝入高脂肪、碳水化合物，厭食等原因導致，研究表明，長期酗酒抽煙的人群患血脂異常的可能性更高。

如何防治血脂異常

血脂水平如果處于異常狀態，應分情況采取不同的措施。

飲食調整是首要的治療方法。

應調整飲食習慣，嚴格控制每日的熱量攝取，堅持低鹽低脂的清淡飲食，忌食高碳水化合物、高脂肪類食物，咸鮭魚、咸魚籽等鹽漬食品也不能食用，否則會促使血脂水平進一步升高。如果患者有煙酒等不良生活嗜好，在治療期間應該戒煙戒酒，避免尼古丁和酒精對血脂產生影響。

同時，規律的運動對于血脂控制也有重要意義，可定期進行慢跑、競走、游泳、爬山等有氧運動，運動強度不宜過大，保持規律運動即可。

但如果血脂水平沒有得到控制，通常需要藥物治療，藥物的選擇是因人而異的，甘油三酯升高為主應選擇貝特類藥物；膽固醇和低密度脂蛋白膽固醇升高則選用他汀類等藥物。用藥期間患者應定期監測血脂水平，了解血脂的變化，在此期間還應定期監測肝功能、腎功能，及時預防血脂異常對肝腎功能的損害。老年患者平時應堅持健康的生活習慣，保持充足的睡眠，且積極調整心態，避免情緒大幅波動，同時在醫生的指導下服用阿托伐他汀鈣片、匹伐他汀鈣片、氟伐他汀鈉膠囊等藥物進行治療。

預防血脂異常可以從以下幾方面入手。保持健康的飲食習慣，控制高脂肪高膽固醇類食物的攝取量，單日最佳脂肪攝入量為30～50 克，甜點和零食最好不吃，飲食堅持低鹽低油，多吃水果蔬菜，比如木耳、芹菜、火龍果、芝麻、杏仁等。每餐進食量不宜過多，饑飽適中。如果有飲茶習慣，應控制飲茶頻率，盡管茶葉中的兒茶酸能夠強化血管的柔韌性和滲透性，對于血管硬化有一定的預防作用，但過量飲茶會刺激心臟，加快心臟跳動速度，對身體造成傷害。