拒絕瘙癢關注特應性皮炎

吳秀娟

特應性皮炎是如何發生的

特應性皮炎是一種免疫性皮膚炎癥性疾病，通常是由于皮膚暴露于致敏物質后引起的。這種皮炎通常表現為紅斑、水皰、丘疹、瘙癢，以及疼痛等癥狀。在發展過程中，特應性皮炎一般可以治愈，但在某些情況下可能會遷延轉變為慢性。其發病是由于免疫系統的過度反應而引起的。皮膚接觸到某些化學物質或物理因素后，機體的免疫系統會將這些物質視為異物并產生抗體和其他免疫反應。這些反應導致細胞和分子的變化，從而引起皮膚病變。

特應性皮炎的發病與致敏物質的類型和劑量有關，而致敏物質可能包括金屬、植物、藥物、化妝品、食品等。

如何治療特應性皮炎

特應性皮炎是一種由皮膚接觸到特定物質引起的免疫性皮膚炎癥，這種皮炎可以發生在任何年齡段，治療方法一般包括避免接觸致敏物質、外用或內服抗炎藥物、光療等。

●避免接觸致敏物質。確定導致病變的物質后，盡量避免接觸該物質，以減輕癥狀和促進治療。

●外用或內服抗炎藥物。外用藥物包括皮質類固醇、外用免疫調節劑、抗組胺劑等，系統藥物治療包括抗組胺藥、口服皮質類固醇、免疫抑制、生物制劑、小分子抑制劑等，這些藥物可以減輕疼痛和瘙癢感。

●光療。主要用于輕度到中度特應性皮炎的治療，利用紫外線或其他光源刺激皮膚，但需在專業醫生的指導下進行。

除了上述治療方法外，保持皮膚清潔、保濕也很重要，避免熱水洗澡、使用刺激性洗滌劑等也可以減少對皮膚的刺激。

患了特應性皮炎如何護理皮膚

特應性皮炎通常會引起皮膚瘙癢、發紅、腫脹等癥狀，嚴重時還可能導致皮膚破裂和感染。那么，特應性皮炎患者該如何進行皮膚護理呢？

●注意保持皮膚清潔。特應性皮炎患者的皮膚易感染，因此要經常清洗皮膚，特別是在暴露于污染物或灰塵的環境后，更要注意清洗皮膚。同時，選擇溫和、不含刺激性成分的肥皂或洗液進行清潔，避免進一步刺激皮膚。

●避免使用刺激性化妝品或護膚品。特應性皮炎的患者皮膚對刺激非常敏感，因此在選擇化妝品或護膚品時要非常小心。最好選擇不含香料、色素、酒精等刺激性成分的產品，并應先在皮膚不敏感的部位做過敏測試，確認安全后再使用。

●注意保濕。皮膚缺乏水分會導致皮膚干燥、瘙癢加重等癥狀。因此要選擇適合自己皮膚類型的保濕產品，堅持每天涂抹，保持皮膚水潤。

●保持健康的生活方式。健康的飲食、良好的睡眠、適度的運動都有助于維持皮膚的健康。此外，要避免接觸煙草和酒精等刺激性食品，這些物質會刺激皮膚，使癥狀加重。

特應性皮炎患者飲食注意事項

合理的飲食對于患有特應性皮炎的人來說至關重要。患者應遵循醫生的建議，制訂適合自己的飲食計劃，避免攝入會加重癥狀的食物。下面是一些有助于緩解特應性皮炎癥狀的健康飲食建議。

●增加抗炎性食物

特應性皮炎是一種炎癥性疾病，因此，飲食中應該增加抗炎性食物。例如，富含Ω-3 脂肪酸的魚類（如鮭魚、鱈魚等）和堅果（如核桃、杏仁、腰果等）都可以幫助減輕炎癥反應。

●避免過敏原食物

對于患有特應性皮炎的人來說，識別和避免過敏原非常重要。一些常見的過敏原包括花粉、塵螨、動物皮毛、食物（如牛奶、大豆、堅果等）。若不確定過敏原是什么，最好在專業醫生的指導下進行過敏測試，以便更好地了解哪些食物和物質應該避免。

●增加抗氧化劑食物

抗氧化劑可以幫助減輕皮膚受損的程度，從而減少特應性皮炎的癥狀。多吃水果和蔬菜可以提供豐富的抗氧化劑，例如藍莓、黑加侖、草莓、石榴、西藍花、菠菜、甜椒等。

●增加纖維素食物

高纖維素的飲食例如全麥面包、燕麥、水果、蔬菜、豆類等，可以幫助減輕便秘和其他腸道問題，從而減輕炎癥和過敏反應。

●避免刺激性食物

特應性皮炎患者應避免攝入辛辣食品、酒精、咖啡因、巧克力、柑橘類水果和海鮮等刺激性食物。這些食物可能會刺激皮膚，引起過敏反應或加重癥狀。此外，對奶制品、小麥、大豆等食物過敏的人群，應避免攝入這些食物。

特應性皮炎患者如何健康運動

對于患有特應性皮炎的人來說，運動對身體健康非常重要，但需要注意以下事項：

●應避免過度運動或劇烈運動。過度運動會導致身體出汗，汗液會刺激皮膚，使病情加重，加劇患者的瘙癢。建議選擇一些低強度的有氧運動方式，比如慢跑、散步、瑜伽等。這些運動方式不僅不會傷害皮膚，還能夠緩解焦慮、增強免疫力等。

●應選擇適合自己的服裝。運動時應穿寬松、透氣的運動服，不要穿過緊、過熱的衣物。這樣可以避免衣物對皮膚的摩擦，同時保證皮膚能夠呼吸。

●運動后要及時洗澡，保持皮膚清潔。運動后皮膚會出汗，如果不及時清洗，汗液殘留在皮膚上，容易導致細菌滋生，加重病情。建議運動后及時清洗身體，定期洗澡或盆浴，清除皮膚上的污垢、厚痂以及各種微生物。

●外涂保濕潤膚劑。保濕潤膚劑不僅能阻止水分丟失，還能修復受損的皮膚屏障，減弱外源性不良因素的刺激，從而減少疾病的發作次數，這是特應性皮炎的基礎治療。建議患者選用適合自己的保濕潤膚劑，足量多次使用，沐浴后應立即使用。

●多飲水。保證身體的水分攝入，減少皮膚的干燥和瘙癢感。