多學科融合的心理健康教育探索

肖秦

清華大學附屬中學管莊學校重視學生心理健康教育工作，專門成立心理健康指導中心，積極探索多學科融合的心理健康教育，實踐心育與體育、心育與美育結合的工作模式，培育積極心態，塑造健康人格。

1.“體育+心育”夯實健康之基，培養積極品質

身心健康是個體成長發展和實現幸福生活的基礎。兒童心理學家皮亞杰曾將感覺運動視為個體心理發展的起點和認知的基礎，弗洛伊德等人也在心理咨詢中重視對于身體運動的融入。可見，體育可以促進心育的培養，體育和心育相輔相成，不可分割。

有研究表明，體育運動是維持或增進心理健康水平的一種有效方法。有氧體育運動可以有效降低焦慮、抑郁和心理紊亂發生的可能性，同時能夠提高個體的精力并提升愉快的情緒水平。也有研究發現，體育運動能夠有效提升學生的自我效能感，促進情緒的調節，提升學生的積極情緒，發掘學生的潛能，促進學生的身心健康。以藝術表現為主的體育運動能夠幫助學生形成和保持良好的情緒和積極的主觀體驗，能夠有效減少學生的自卑、抑郁情緒，減少對他人的依賴；對抗類的體育運動項目有助于學生形成樂觀的心態，提升社會交往能力，促進自我的正確認知，并能夠減少焦慮、自卑、抑郁、社會攻擊和社會退縮性等行為的發生。

學校秉承清華大學“無體育、不清華”的育人理念，并把心理健康教育的知識與活動有機滲透到學生的體育訓練活動中。例如，學校在每天下午三點半開展全校性的長跑活動，就是讓學生在一天的學習過后，通過體育鍛煉放松身心，培養學生的積極情緒，強健學生的體格。學校也將體育中所體現的積極向上、奮力拼搏的體育精神融入到學校的校園文化建設中，營造活力四射、積極樂觀的體育氛圍，充分重視個體身心的相互作用，使學生的身心達到自然和諧的發展。體育有其獨特的活動內容和形式，給予學生“獲勝的”歡心、“鍛煉的”舒心、“競爭的”開心、“具體的”力量，獲得十足的成就感和滿足感。這些感受在一定程度上也能夠消除學生在學習中的緊張情緒，磨練學生的性格，鍛煉學生的意志，促進學生的智力發展和良好心理品質的塑造。

2.“美育＋心育”提升審美情操，完善健全人格

美育能夠培養學生認識美、愛好美和創造美的能力，是全面發展教育中不可缺少的組成部分。美育可以提升學生的積極情緒，陶冶心靈和性情，發展學生的道德情操，豐富學生的視野，發展學生的智力，從而促進學生的身心健康。學校教師在美育中積極滲透心育，開展藝術學科與心理健康教育相結合的融合教學，增強學生在課堂中的主體性，讓學生增強參與感和體驗感，培養學生的心靈美和行為美。

美育中的音樂教學。在音樂教學中，教師通過樂曲的播放開展心育實踐。音樂能夠促進個體情緒和認知的發展，激活相應的腦區，對心理能力的發展起到促進作用。不同的樂曲、速度、節奏可以引發人們不同的情緒，促使人們產生情感變化，引起身體機能的反應。例如，學校一名有焦慮傾向的學生，通過音樂課程的學習和體驗，其焦慮情緒得到緩解。音樂課程的干預使該生舒緩了壓力，提升了心理健康水平。

美育中的美術教學。在美術課堂中，教師通過布置繪畫或其他藝術創作內容的作業，幫助學生整理創作時的體會和感受，加強學生對自己的認同感，提升自信。同時，美術教師帶領學生欣賞優秀的藝術作品，并邀請學生分享感受。有研究發現，繪畫中的各種圖案、標志及某些造型因素，都可被視為傳達聯想信息的符號，使人產生不同的心理感受。人們在欣賞或創作美術作品時，不良情緒得到宣泄，痛苦得以減輕，心靈得到慰藉，憂慮的情緒得以緩解。例如，課堂中對于曼陀羅圖案的繪畫創作能夠幫助學生很好地表達自我，對心理具有很好的療愈作用。學校每年的心理健康月都會舉辦心理沙畫日記、心理繪畫比賽等活動，讓學生在繪畫中放松身心。

學校建設了以社團為主的心理健康教育活動體系。例如，藝術型社團中的心理劇社團就是美育結合心育的成功例證。心理劇的藝術感染力將學生融入到適合療愈心理的情境中，體現出潛移默化的心理教育效果。通過社團的帶動，美育進一步推動心育，使心理健康教育真正走入學生的生活和學習中。

未來，學校將繼續探索在多學科中融合心育，抓實心理健康教育工作，不斷探索開展學生心育的途徑，以此豐富學生身心健康的教育生態。

編輯 _ 李剛剛? ? 丁亞東（兼）