趣數(shù)字

職場(chǎng)人沒(méi)有“午休自由”？

有話說(shuō)，中午不睡，下午崩潰。短暫的午間休息一直被職場(chǎng)人當(dāng)作工作日的加油站，沒(méi)有什么能比一個(gè)香甜的午覺(jué)，更能撫慰職場(chǎng)人的心了。很多“陽(yáng)”過(guò)的年輕人表示，自己比之前更容易在上班時(shí)間瞌睡。如何睡個(gè)高質(zhì)量的午覺(jué)，是讓不少職場(chǎng)人困擾的難題。你的午覺(jué)狀況如何呢？

67.38% 的人會(huì)經(jīng)常進(jìn)行午睡

Q：你有午睡習(xí)慣嗎？

調(diào)查顯示，一二線城市群體具有午睡習(xí)慣的比例明顯高于三四線城市，其中，一線城市的受訪者中75.43%的人有午睡習(xí)慣，二線城市中有66.01%的人有午睡習(xí)慣。此外，白領(lǐng)受訪者具有午睡習(xí)慣的比例為71.54%。

多數(shù)人午休時(shí)間不會(huì)很快入睡

Q：你午間休息時(shí)可以很快入睡嗎？

為了能夠擁有高質(zhì)量午覺(jué)，職場(chǎng)人一直不遺余力，耳塞、眼罩、抱枕、毛毯可謂職場(chǎng)人“午覺(jué)必備四件套”，更高階的則是在辦公室直接備上躺椅、折疊床。但是即便裝備齊全，午覺(jué)也不是想睡就能睡，同事發(fā)出的嘈雜聲音、突如其來(lái)的工作、公司臨時(shí)的制度調(diào)整等，都會(huì)讓非常珍貴的午覺(jué)時(shí)間被破壞。

超半數(shù)年輕人愿意為午睡付費(fèi)

Q：你愿意花錢買地兒午睡嗎？

前段時(shí)間，成都電影院開(kāi)售午睡服務(wù)引起討論，不少人表示便宜不貴，可以嘗試。調(diào)查顯示，職場(chǎng)人對(duì)午覺(jué)的追求永無(wú)止境，除了在電影院午睡，還有不少人選擇去美容院午睡，甚至開(kāi)個(gè)鐘點(diǎn)房午睡，只為睡個(gè)好覺(jué)。

午間休息小建議：?

1.午睡姿勢(shì)應(yīng)當(dāng)以舒適為主，最好讓身體躺平，辦公室一族可以用睡袋、小毯子等物件保暖。

2.睡眠時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，一般在30分鐘左右。

3.不午睡的人也不必焦慮，中午安靜休息即可，秋冬可在戶外曬曬太陽(yáng)。

4.夜間入睡困難、早上早醒的失眠人士不建議午睡，以調(diào)整好睡眠節(jié)律為主。