高尿酸血癥的十大禁忌

◎文/河北省人民醫院副院長 郭藝芳

現在患高尿酸血癥的人越來越多，這主要是由不健康的生活習慣所造成的。發生高尿酸血癥后一定要避免以下問題，否則會導致病情加重。

第一，發現尿酸高后聽之任之、不予重視。發生高尿酸血癥不僅僅是尿酸升高那么簡單，若不及時干預，未來發生痛風、糖尿病和心腦血管疾病的風險顯著增高。高尿酸血癥只是表象，背后隱藏著一系列代謝紊亂，后者是發生心腦腎疾病的基礎。因此，發現尿酸升高一定在醫生指導下合理治療。

第二，不注意改善飲食習慣。發生高尿酸血癥后要及時調整飲食結構，減少高嘌呤食物的攝入。肝腎等動物內臟含嘌呤很高，不要吃；牛羊豬肉還有一些海鮮食品也要盡量少吃。

第三，繼續喝酒。喝酒特別是啤酒，既會增高尿酸水平，又會增加痛風發作的風險，別喝了！

第四，喝甜飲料。喝汽水、果汁（包括鮮榨果汁）以及其他甜品，都會減少尿酸排泄，加重高尿酸血癥。

第五，好吃懶動，不控制體重。這是發生高尿酸血癥的“溫床”，控制飲食、增加運動、減輕體重是降低尿酸的有效措施。

第六，喝水少。多飲水、多排尿有助于尿酸排泄。適量多飲水、保證每天尿量在2000 毫升以上有助于避免尿酸升高。

第七，不咨詢醫生，隨意吃降尿酸藥。不同的人尿酸增高的原因也不同，有的是因為尿酸生成過多，有的是因為尿酸排泄不良，有的二者兼具。不同類型的高尿酸血癥所選用的降尿酸藥物也不同，痛風發作期與緩解期用藥也不同，并且有些降尿酸藥物不良反應較多，所以不能隨意用藥。

第八，服用降尿酸藥后不注意監測療效與不良反應。用藥后要定期復查尿酸，并且要了解所用藥物的常見不良反應，一旦出現不良反應，應在醫生指導下及時調整方案。

第九，只注意降尿酸，不關注其他危險因素。高尿酸血癥常與高血壓、糖尿病、高血脂同時存在，發現尿酸升高后一定注意檢查血壓、血糖、血脂，發現異常后及時治療，這樣能減少心腦腎并發癥的風險。

第十，發現尿酸輕度升高就吃降尿酸藥。如果沒有痛風病史，輕度尿酸升高一般無須用藥，只要改變不健康的生活習慣就可以使尿酸降下來，不應該濫用降尿酸藥物。

避免以上10 大事項，尿酸水平就會得到更好的控制！