◎文/天津醫科大學第二醫院耳鼻喉科副主任醫師 雙羽

老年人身體機能開始退化,身體抵抗力和免疫力都沒有年輕人好,因此,老年人容易受到各種疾病的侵襲,慢性鼻炎就是其中一種。
癥狀一:一些老年人因受植物神經功能紊亂所影響,鼻腔一方面表現為干燥,另一方面卻不停地流清水樣鼻涕。
癥狀二:老年人的鼻黏膜萎縮,腺體分泌功能減退,患上慢性鼻炎可造成鼻腔干燥、易出血、嗅覺減退等。
癥狀三:老年人因皮膚和黏膜的屏障作用減弱,體液免疫、細胞免疫功能和炎性應激反應均降低,鼻炎易復發,但患病期間膿性黃涕者較為少見。
癥狀四:老年人因為受生理變化的影響,出現新陳代謝緩慢、血管硬化、功能活動減退等,在患有慢性鼻炎時,鼻甲肥大者較為少見,鼻甲水腫而致鼻塞者常見。
1.飲食上宜吃易消化吸收的食物。慢性鼻炎患者應戒煙戒酒,忌食生冷、辛燥刺激之品。
2.用溫開水將鼻腔結痂洗凈,再以棉簽蘸生蜂蜜涂鼻腔患處,每日1 次,至鼻腔無痛癢,無分泌物結痂,嗅覺恢復為止。
3.采用自我鼻按摩手法,用兩手食指和中指同時按摩眼內角鼻梁處,由上到下為1 次,共80 次;用中指揉按在鼻翼兩旁約1 厘米處,做旋轉狀按摩,共70 次;兩手食指、中指、無名指同時按摩眉心中央,然后沿眉毛向外按摩到兩側太陽穴,共60 次。可反復按摩,早中晚各一次。這些按摩能有效防止鼻炎的發生,同時對慢性鼻炎的保健也起到作用。
4.鼻塞時不可強行擤鼻,以免引起鼻腔毛細血管破裂而發生鼻出血,亦可防止帶菌黏液逆入鼻咽部并發中耳炎。
5.慢性鼻炎的保健包括增加體育鍛煉,選擇醫療保健操、太極拳、五禽戲、打乒乓球、舞劍等項目,持之以恒,能增強體質,提高機體的抗病能力。從夏季開始,堅持用冷水洗面擦鼻,增加耐寒能力。寒冷或氣候劇變時應避免受涼,防止感冒,外出時要戴好口罩。盡量找出致病因素,及時預防與治療。
1.對于鼻炎患者來說,需要多吃一些含銅量比較高的食物。麩皮、芝麻醬、菠菜、油菜、大白菜、芹菜、扁豆、馬鈴薯、魚、蝦、蟹、玉米、豆制品等都是很不錯的選擇,這些食物可以經常吃一些。
2.含鋅多的食物可以適當地多吃一些。尤其是肉類食物,豬內臟,瘦肉,海產品中的魚、紫菜、牡蠣、蛤蜊等;豆類食品中的黃豆、綠豆、蠶豆等;硬殼果類的花生、核桃、栗子等,均可選擇食用。特別是牡蠣,含鋅最高,鼻炎患者可以經常吃一些。
3.含有鎂的食物也要多吃,對于鼻炎有改善的作用。尤其是紫菜當中鎂的成分是最高的,還有小米、玉米、蕎麥面、高粱面、燕麥、通心粉、馬鈴薯等;豆類如黃豆、黑豆、蠶豆、豌豆、豆腐等;蔬菜如冬菜、莧菜、蘑菇等;水果如楊桃、桂圓等;其他如蝦米、核桃仁、花生、芝麻、海產品等也是不錯的選擇。
4.藿香葉子粥。新鮮的藿香葉子適量,洗凈后備用,之后準備一些粳米,加入適量的藿香煮沸,燉煮成粥每天服用兩次。
老年人要特別注意的是,鼻炎不僅僅是單一的鼻部炎癥問題,會加重肺氣腫、肺心病、哮喘,也會加重腦梗死、高血壓等心腦血管疾病,所以患有鼻炎后要及時進行治療,不可大意。
