心安是歸處

林甲針 陳慶銳

摘要：近年來，青少年抑郁檢出率隨著年級的升高而上升，以中小學(xué)心理健康教育和家庭教育的實踐案例導(dǎo)入，剖析中小學(xué)生心理健康狀況與歸屬感的關(guān)系：家庭功能缺陷和同伴關(guān)系不良均能導(dǎo)致歸屬感缺失，提高青少年抑郁風(fēng)險。為提升青少年心理健康狀況，提出建設(shè)和諧家庭、維護親子關(guān)系、提高社會化水平、勇于接納自我四項建議，提升歸屬感，降低抑郁風(fēng)險。

關(guān)鍵詞：家庭功能；同伴關(guān)系；社會化水平；自我價值

中圖分類號：G44文獻(xiàn)標(biāo)識碼：B文章編號：1671-2684（2023）18-0078-03

一、引言

在長時間的中小學(xué)心理健康教育和家庭教育實踐工作中，我發(fā)現(xiàn)，出現(xiàn)心理困擾的孩子往往都有一個“有問題”的家庭，或者身處于“有問題”的家庭教育模式之下，這導(dǎo)致孩子的支持系統(tǒng)弱化，出現(xiàn)自卑、敏感、內(nèi)向、沒有朋友、不愛運動、歸屬感嚴(yán)重缺失等現(xiàn)象。歸屬感，又稱為隸屬感，是指個體與所屬群體間的一種內(nèi)在聯(lián)系，是某一個體對特殊群體及其從屬關(guān)系的劃定、認(rèn)同和維系，歸屬感則是這種劃定、認(rèn)同和維系的心理表現(xiàn)。心理學(xué)家馬斯洛認(rèn)為歸屬和愛的需要是個體重要的心理需要，只有滿足了這一需要，人們才可能達(dá)成自我實現(xiàn)。

近年來，大量心理學(xué)研究表示：缺乏歸屬感的人會對自己從事的工作缺乏激情，責(zé)任感不強；社交圈子窄，朋友少；生活單調(diào)，缺乏興趣愛好。而在工作中我發(fā)現(xiàn)：歸屬感的缺失會提升青少年的抑郁風(fēng)險。

二、“心似已灰之木，身如不系之舟”：歸屬感的缺失是青少年抑郁的可預(yù)測因素