基本運動技能練習設計與實施

按照“學、練、賽、評”一致性思路與方法，結合水平一學生的學情，以移動性技能、非移動性技能、操控性技能的內容為例，發展學生基本運動能力，優化練習內容，實施結構化設計，提高體育課堂教學質量，促進學生基本運動技能的發展，為今后專項運動技能的學習奠定基礎。

一、基本運動技能的結構化思路

（一）基本運動技能內容的整體性

基本運動技能主要發展學生的身體活動能力，為學生學練專項運動技能奠定良好的基礎。在基本運動技能課程設計時，注重單項運動技能之間的組合應用，從發展學生多種基本能力和體能上整體建構，促進學生多種基本運動技能的整體發展。如，在移動性技能設計中，要將鉆越、躲閃、攀爬、跳躍等基本活動融為一體，以游戲化呈現，充分發展學生體能和基本運動技能的綜合運用能力。

（二）練習內容與方式的層次性

基本運動技能的練習層次性包括：一是基本運動技能內容的層次性，動作技能學習或練習時，要按照由簡單到復雜的原則；二是運動負荷遵循由小到大的規律，如，基本運動技能位移速度從慢然后逐步到快。單元設計中和每次課的設計均應體現層次性，應在每次課的內容與方式上得到體現，同時也要考慮動作技能學練的層次性。

（三）“學、練、賽”三者的關聯性

基本運動技能的學習應從“學、練、賽”3個維度整體構建，三者存在關聯性，“學”是“練”的前提，“練”是“學”的延續，“賽”既是檢驗“練”的效果，又能驅動學生產生對基本運動技能“學”的欲望，即“以賽促練”“以賽促學”。基本運動技能的“學”應以體驗式學習為主，“練”要進行組合練習，“賽”既是體現“學”和“練”的結果，又要有一定的競爭性和趣味性。單元和每次課的設計都應包含“學、練、賽”內容的整體性。

二、基本運動技能的教學實施

（一）移動性技能練習的實施

1.練習流程

以鉆越、躲閃、攀爬、跳荷葉組合的內容練習為例。

鉆越：學習鉆過地網→練習鉆過地網→分小組鉆過地網接力比賽；

躲避：學習繞過直線排列的相距3米繞桿→練習繞過直線排列的相距2米的繞桿→練習繞過（圖1）排列的繞桿→分小組繞桿接力比賽。

攀爬：學習翻越跳箱→學習翻越（跳過）山羊→練習翻越跳箱→練習翻越（跳過）山羊→跳箱、山羊組合接力比賽。

跳荷葉：學習跳過直線排列的相距1米的荷葉→練習跳過直線排列的相距1.2米的荷葉→練習跳過（圖2）排列的荷葉→分小組跳荷葉接力比賽。

2.實施建議

組合接力練習及比賽：聽信號起跑→鉆過隧道→繞過排列的繞桿→推倒（下一人扶起）標志桶折返→翻過跳箱→翻過（跳過）山羊→跳荷葉→觸碰終點信號器→下一位起跑（圖3）。

采用“學、練、賽”的方式進行鉆、躲、攀、跳4個獨立項目的練習內容，教師示范動作后，學生學習動作，組織學生練習時可以變換不同器材的布置形式；學生每個項目的“賽”制可以設計個人挑戰賽、小組團體對抗賽、男女生對抗賽、以班級為單位的全員參與的賽等4種。

（二）非移動性技能練習的實施

1.練習流程

以支撐練習為例（圖4、圖5），學習“小貓滾線球”（自行選擇俯撐或仰臥支撐，左、右、前、后）→練習“小貓滾線球”→ 學習“小貓盤線球”（自行選擇俯撐或仰臥支撐，原地旋轉）→練習“小貓盤線球”（自行選擇俯撐或仰臥支撐，原地旋轉）→“我是訓貓師”反應練習（聽口令做手腿變化動作）→“貓王爭霸賽”（前、后、左、右距離移動速度，規定圈數、轉圈速度）。

2.實施建議

課堂練習采用“學、練、賽”的方式，變身體的固定支撐與動態支撐結合的結構化練習形式，教師示范動作后學生學習動作，組織學生練習時可以變換不同的動作要求。學生每個項目的“賽”制可以設計個人挑戰賽、小組團體對抗賽、男女生對抗賽3種（圖6）。

（三）操控性技能練習的實施

1.練習流程

以排球教學為例，游戲性無擊球次數限制的比賽→練習移動使用各種擊球方式擊允許地面反彈3次的球→學習移動使用各種擊球方式擊允許地面反彈3次的球→無距離限制的發球→單手移動揮擊對方來球→游戲性擊地面反彈2次球的比賽→游戲性擊地面反彈1次球的比賽。

2.實施建議

練習內容采用“賽、練、學”的課堂結構化練習方式進行，“以賽促學，以賽促練”，讓學生在學會、會學和會用的過程中提升基本運動能力；“學、練、賽、評”視角下對體育課堂教學項目進行結構化的設計、實施、反思，提高了教師對課程的解讀能力，以及對課堂的執行力和觀察力，從而更好地提高學生綜合素質的發展。

體育與健康課程教學以發展學生核心素養和增進學生身心健康為主要目的，基本運動技能練習是小學水平一學生的活動內容，在充分激發學生興趣的基礎上，融“學、練、賽”于一體，綜合層次性要求，按照由低到高、由慢到快、由易到難的規律整體化設計，讓學生通過趣味化的練習活動，體驗基本活動的“幸福味”，享受體育運動的“幸福感”。

——李興玲（安徽省潁上管仲小學 ，236200）整理