每天都能做的腳部養護
2023-06-19 06:42:22
文萃報·周五版 2023年24期
熱水泡腳 可以促進血液循環，有助于睡眠。尤其晚上7～9點泡腳更好，因為此時腎經氣血較衰弱，泡腳能更好地改善全身血液循環，達到滋養器官的目的。需要注意的是，痛風發作期患者、靜脈曲張患者、下肢動脈硬化閉塞癥患者等都不宜泡腳。
站立原地踮腳 站著的時候，做踮腳尖的動作，腳后跟抬起來，盡量堅持一會兒再落下，然后抬腿。
（摘自《中老年時報》）
熱水泡腳 可以促進血液循環，有助于睡眠。尤其晚上7～9點泡腳更好，因為此時腎經氣血較衰弱，泡腳能更好地改善全身血液循環，達到滋養器官的目的。需要注意的是，痛風發作期患者、靜脈曲張患者、下肢動脈硬化閉塞癥患者等都不宜泡腳。
站立原地踮腳 站著的時候，做踮腳尖的動作，腳后跟抬起來，盡量堅持一會兒再落下，然后抬腿。
（摘自《中老年時報》）
