“1+3+2”體育家庭作業(yè)設(shè)計(jì)與實(shí)施

周樹(shù)民

一、“1+3+2”體育家庭作業(yè)的設(shè)計(jì)理念

體育家庭作業(yè)根據(jù)各學(xué)段學(xué)生身心發(fā)展特點(diǎn)，設(shè)置“趣味性”和“娛樂(lè)性”的作業(yè)內(nèi)容體系，激發(fā)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣。在體育家庭作業(yè)的布置中要考慮分層設(shè)置，關(guān)注差異。“1+3+2”體育家庭作業(yè)以《國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)（2014年修訂）》為設(shè)計(jì)依據(jù)。“1”指1個(gè)核心，以體質(zhì)健康水平提高為核心，即體質(zhì)健康測(cè)試成績(jī)達(dá)到北京市中小學(xué)體質(zhì)健康評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)良好等級(jí)以上。“3”指3個(gè)層次，體育家庭作業(yè)設(shè)計(jì)分A、B、C3個(gè)等級(jí)，體育學(xué)習(xí)有一定困難、體質(zhì)健康測(cè)試成績(jī)?yōu)椴患案褚韵碌燃?jí)的學(xué)生的A型作業(yè)；有提升空間、通過(guò)努力可達(dá)到體質(zhì)健康測(cè)試成績(jī)優(yōu)良等級(jí)的學(xué)生的B型作業(yè)；學(xué)有余力、達(dá)到體質(zhì)健康測(cè)試成績(jī)優(yōu)良等級(jí)的學(xué)生的C型作業(yè)。“2”指2種評(píng)價(jià)，即以賽促評(píng)，由學(xué)校組織針對(duì)作業(yè)布置開(kāi)展的比賽。將學(xué)生分成鍛煉小組互相督促評(píng)價(jià)，即小組督評(píng)，通過(guò)結(jié)組鍛煉，采用“健體”章（“健體”章是學(xué)生每天完成校內(nèi)外體育學(xué)習(xí)鍛煉任務(wù)進(jìn)行記錄獎(jiǎng)勵(lì)的印章）、“毅力”章（“毅力”章是學(xué)生堅(jiān)持完成每月的鍛煉任務(wù)每月獲得規(guī)定“健體”章數(shù)量的總結(jié)性、激勵(lì)性印章）的評(píng)價(jià)獎(jiǎng)勵(lì)機(jī)制促進(jìn)運(yùn)動(dòng)鍛煉習(xí)慣的養(yǎng)成。

二、“1+3+2”體育家庭作業(yè)的校本實(shí)踐

（一）作業(yè)類型設(shè)計(jì)

根據(jù)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的鍛煉價(jià)值，結(jié)合農(nóng)村家庭的鍛煉情況，體育家庭作業(yè)內(nèi)容圍繞提升學(xué)生力量、耐力、柔韌等身體素質(zhì)項(xiàng)目，具體包括跑步、跳繩、瑜伽和力量四大類內(nèi)容。為了使體育家庭作業(yè)內(nèi)容的設(shè)計(jì)更具針對(duì)性和選擇性，四大類內(nèi)容分A、B、C3個(gè)層次類型進(jìn)行設(shè)計(jì)。

四類內(nèi)容的選擇根據(jù)體育核心素養(yǎng)中的運(yùn)動(dòng)能力、健康行為、體育品德3個(gè)指標(biāo)進(jìn)行設(shè)計(jì)，運(yùn)動(dòng)能力的練習(xí)包括跑步、跳繩、瑜伽和力量四大類。作業(yè)設(shè)計(jì)結(jié)合水平三學(xué)生的體質(zhì)健康狀況設(shè)計(jì)與實(shí)施，具體的操作以體育家庭作業(yè)內(nèi)容建議進(jìn)行選擇與實(shí)施。此外，除設(shè)置“四類三層”的作業(yè)內(nèi)容體系外，每部分的作業(yè)內(nèi)容附有相應(yīng)的練習(xí)建議和健康小貼士，目的是培養(yǎng)學(xué)生的健康行為。如，在少兒瑜伽練習(xí)內(nèi)容中建議學(xué)生在練習(xí)時(shí)感到關(guān)節(jié)疼痛或者不適時(shí)就立即停止或減小幅度。在健康小貼士中會(huì)涉及運(yùn)動(dòng)衛(wèi)生、運(yùn)動(dòng)安全、合理膳食等方面的建議，如，怎樣選擇“精制碳水化合物”。

（二）作業(yè)具體實(shí)施

1.作業(yè)發(fā)布

體育教師將設(shè)計(jì)好的作業(yè)以周次的形式發(fā)布在班級(jí)的微信群，并確保每一位家長(zhǎng)都能收到作業(yè)，班主任可在群里鼓勵(lì)家長(zhǎng)和學(xué)生按時(shí)完成每天的任務(wù)。

2.作業(yè)完成

體育家庭作業(yè)的完成時(shí)間主要是課后在家長(zhǎng)的陪伴和幫助下進(jìn)行，具體運(yùn)動(dòng)時(shí)間點(diǎn)因家庭而異，要避開(kāi)飯前半小時(shí)或飯后半小時(shí)。作業(yè)減負(fù)，但運(yùn)動(dòng)要“增量”，每天運(yùn)動(dòng)時(shí)長(zhǎng)在30～40分鐘左右，根據(jù)每名學(xué)生的具體情況完成所對(duì)應(yīng)的體育作業(yè)。

3.作業(yè)上交

針對(duì)運(yùn)動(dòng)過(guò)程采用每日短視頻或圖片提交的方式展示完成情況，體育教師和家長(zhǎng)進(jìn)行實(shí)時(shí)交互，指導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行鍛煉。另外，針對(duì)某些條件不足的家庭，以及需要定期定量反饋的，可配合紙質(zhì)版的作業(yè)單提交，便于記錄并保存每天的鍛煉情況。

三、“1+3+2”體育家庭作業(yè)案例呈現(xiàn)

通過(guò)體育家庭作業(yè)培養(yǎng)學(xué)生的體育核心素養(yǎng)，提升學(xué)生運(yùn)動(dòng)能力、促進(jìn)健康行為、形成體育品德。補(bǔ)充學(xué)生在校期間活動(dòng)內(nèi)容，幫助家長(zhǎng)、學(xué)生通過(guò)體育家庭作業(yè)，掌握合理、系統(tǒng)、有針對(duì)性的鍛煉方法，培養(yǎng)學(xué)生的體育鍛煉習(xí)慣，同時(shí)提高學(xué)生的體育品德與精神，增加孩子與父母交流的機(jī)會(huì)，為學(xué)生今后身心健康的發(fā)展奠定堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

在體育家庭作業(yè)中，學(xué)生周一至周五都要對(duì)自己的課堂表現(xiàn)、作業(yè)完成情況（包括周六）進(jìn)行打分和記錄，完成積5分，沒(méi)完成不積分。家長(zhǎng)每天簽字或做標(biāo)記，家長(zhǎng)的監(jiān)督不僅能保證學(xué)生每周的運(yùn)動(dòng)量，而且還能時(shí)刻關(guān)注學(xué)生身心方面的變化，有利于家長(zhǎng)對(duì)孩子的了解，也為家長(zhǎng)與孩子的溝通創(chuàng)造了良好的條件。每周得100分以上，獎(jiǎng)勵(lì)2枚“健體章”，每周得分75～95分，獎(jiǎng)勵(lì)1枚“健體章”，每周得分不到75分的，不能得到“健體章”。獲得“健體章”的數(shù)量可以作為評(píng)選體育之星、優(yōu)秀學(xué)生的參考依據(jù)。

[本文系北京教育學(xué)院教改課題農(nóng)村小學(xué)體育家庭作業(yè)“1＋3＋2”鍛煉模式研究（課題編號(hào)：XYJG2022-52）階段性成果]